Qu'est-ce que l'asthénie de printemps?

Avec l’arrivée du printemps, nous pensons que les jours sont plus longs et que la chaleur nous fournira l’énergie nécessaire pour faire face à notre routine. Cependant, Beaucoup de gens se sentent fatigués, avec peu de désir d'aller de l'avant et sous une sorte de léthargie émotionnelle. Ce type de somnolence est appelé asthénie printanière et se produit lorsque, au changement de saison, nos esprits sont affectés.

L'asthénie printanière est un trouble temporaire et non une maladie. En outre, il n'y a pas d'études scientifiques qui soutiennent l'existence de l'asthénie de printemps, nous ne pouvons donc parler qu'en termes généraux. Ce qui est certain, c’est que beaucoup de gens disent se sentir fatigués à l’arrivée du printemps. En fait, selon certains experts, près de la moitié de la population peut en souffrir plus ou moins.

Qu'est-ce que ça fait d'avoir une asthénie printanière??

Les principaux symptômes de l'asthénie de printemps sont liés à un déficit énergétique que nous avons habituellement Il ne coûte généralement pas plus cher de se lever le matin, nous dormons plus longtemps que d'habitude ou nous rencontrons des difficultés pour effectuer diverses activités. La logique serait d’augmenter leur nombre pour faire du beau temps et avoir plus d’heures de soleil, mais pour beaucoup, c’est tout le contraire.

Il est important de comprendre que cette situation est temporaire et que nous ne devrions pas donner l’importance des nouvelles télévisées ou des marques qui veulent en tirer profit. créer des maladies où il n'y a pas. Si nous souffrons de fatigue lorsque le beau temps arrive, cela peut simplement être dû au déséquilibre que notre corps ressent quand il est soumis à des changements de lumière du jour (comme cela se produit avec le changement de temps deux fois par an) ou de changements de climat ( quand on voyage dans des pays avec des climats différents du nôtre ou simplement avec les changements de saisons).

Être comme ça, cette fatigue durera très peu, le temps qu'il nous faut pour nous adapter, entre autres, aux nouveaux modes de sommeil, d'humidité, de pression atmosphérique, de repas ou d'horaires de travail. Après cet ajustement, notre vie continuera normalement. Cette fatigue peut même ne pas apparaître, en fonction de la rapidité avec laquelle notre corps s'adapte à la nouvelle situation. De plus, s’il ya un cas de trouble lié au changement de saison, la personne subira l’un des changements saisonniers et pas seulement au printemps..

Alors, que faisons-nous pour le surmonter??

La principale chose à faire pour surmonter l’asthénie printanière est d’attendre que notre corps s’ajuste. Nous pouvons aider en utilisant des stimulants naturels tels que la caféine et en respectant les horaires de sommeil. Dans la plupart des cas, tout ce que nous pouvons faire ne nous apportera pas plus qu'un effet placebo, car nos biorythmes sont assez indépendants..

En tout état de cause, une augmentation de l'exercice ne nous fera pas de mal, nous pouvons donc adopter cette nouvelle habitude sans problème.

Que faire si les symptômes sont très forts?

Parfois, les symptômes de l'asthénie de printemps peuvent être très prononcés. Dans ces cas, La première chose à faire est d'aller chez le médecin. Notre malaise peut être dû à un autre type de désordre. Nos symptômes sont peut-être l'anémie, la déshydratation ou toute autre maladie avec un tableau clinique de caractéristiques similaires.

Dans tous les cas, il est conseillé d’autodiagnostiquer, et encore moins d’auto-médication, puisque nous ne savons pas exactement ce qui nous arrive. Nous devons suivre les directives de traitement de notre docteur et attendre que les symptômes s'atténuent.

En bref, nous ne devrions pas étiqueter comme maladies ce qui n’est pas. L'asthénie (pas l'asthénie de printemps) est une maladie pouvant conduire à une pathologie chronique. Croire que l'asthénie de printemps est la même est non seulement erroné, mais rend également les vrais patients de ces maladies invisibles. Il y a des gens qui viennent aux consultations tous les jours, peu importe la saison, avec des symptômes d'asthénie, et il ne serait pas conseillé de minimiser l'importance de leur maladie..

Le printemps change de cerveau Le printemps n'est pas toujours synonyme de joie et de bien-être. Pour certaines personnes, lutter contre leurs symptômes peut être une véritable odyssée. Lire plus "