La manipulation inculpatoire, une forme de violence psychologique

Un des signes qui indiquent que une personne est victime d'une manipulation incriminante est le fait de s'excuser constamment pour tout. Demandez pardon avant de parler, excusez-vous de rire ou ressentez le besoin de donner des excuses pour poser une question. Tout cela indique qu'une culpabilité latente, mais sans fondement, gravite autour de son monde.

Ces attitudes ne naissent pas parce qu’elles le sont. La chose habituelle est qu'il y a quelqu'un qui exprime le rejet par ses mots, son comportement et même son existence dans le présent, ou qu'il y a eu une telle figure dans le passé. En tout cas, cela implique le déploiement d'une stratégie de manipulation incriminante.

 "La culpabilité est l'un des sentiments les plus négatifs qu'un être humain puisse éprouver et, en même temps, l'un des moyens les plus utilisés de manipuler les autres".

-Bernardo Stamateas-

Quiconque est victime de ce mécanisme de manipulation incriminante a le sentiment que tout ce qu'il fait est faux. Il est pointu sévèrement et ne tolère pas l'échec dans quelque chose, ou encourent un "mauvais" comportement. Il a du mal à définir ce qui est bien ou mal dans son comportement.

La tactique de la manipulation incriminante

Dans la vie de ceux qui se sentent coupables de tout, il y a toujours quelqu'un qui met en œuvre ou applique des tactiques de manipulation incriminante. Habituellement une personne d'ascendance sur sa victime. Quelqu'un a aimé, admiré ou avec autorité à propos de cette personne. Sa façon d’agir est à la fois subtile et violente..

La tactique principale qui sont utilisés dans la manipulation inculpatoire sont:

• Gestes de rejet, type passif-agressif. Des actes comme arrêter de parler à l'autre, le regarder avec défi, se moquer ou faire des gestes de désapprobation, sans dire ce qui le gêne chez cette personne.
• Empêcher la référence à certains sujets. Dans ce cas, lorsque certains sujets sont abordés, ils réagissent de manière agressive et demandent fondamentalement à l'autre de se taire. Ils n'expliquent jamais pourquoi, tout simplement on n'en parle pas et.
• Détruire votre confiance. Ils utilisent des moyens intellectuels ou émotionnels pour vous faire penser que vous n’êtes pas assez intelligent, capable ou suffisamment précieux pour dire, faire ou penser une certaine chose. Ils font constamment ressortir les défauts et les vides de l'autre.
• Refuser d'accepter et de résoudre un problème. Si un dialogue est interrogé ou recherché, le manipulateur mettra tout en œuvre pour l'éviter. Il va même attaquer pour essayer de tout mettre sur la table. Ils diront ou impliqueront que l'intention de l'autre personne est de lui nuire.

En bref, le mécanisme de manipulation inculpatoire consiste en ce que l'un viole violemment l'autre psychologiquement, pour ne pas être remis en question. Son arme principale est de le minimiser par différents moyens, afin qu’il se sente inférieur ou «mauvais»..

Sortez de ce cercle fatal

Pour sortir de ce jeu pervers de manipulations incriminantes, la première chose à faire est de reconnaître vos sentiments.. Vous sentez-vous souvent coupable? Avez-vous constamment des excuses pour des actions qui ne méritent pas une demande de pardon? Si tel est le cas, il est essentiel que vous admettiez que quelqu'un vous manipule. Parfois, ce n'est pas facile, parce que quelqu'un peut être la mère, le couple ou une personne qui est aimée ou admirée beaucoup.

Si vous pouvez reconnaître la situation, vous aurez franchi l'étape la plus importante. Cette personne, en général, est fâchée contre vous ou contre le monde. D'une manière ou d'une autre, vous craignez de déchaîner une colère encore plus grande. Il est nécessaire de surmonter cette peur pour aller de l'avant.

Comprenez aussi que s'il y a quelque chose que vous avez fait de mal, la solution n'est pas de cultiver une culpabilité éternelle à ce sujet.. Il suffit d’identifier les dommages causés, d’en reconnaître la responsabilité et de les réparer. Au-delà, vous ne pouvez rien faire.

Manipulation

Ce qui suit est de désactiver les tactiques de manipulation inculpatoire. Vous devez être très observateur, mais également maintenir la sérénité et être ferme. Certaines mesures appropriées sont les suivantes:

• Eviter la rumination sur le sujet. Ne vous immergez pas dans des réflexions sans fin sur ce qui se passe, sur ses causes ou ses implications. Ils vous manipulent simplement et vous devez mettre une limite à la situation.
• Demander des éclaircissements. Demandez à l'autre de clarifier exactement pourquoi cela vous dérange de dire ou de faire quelque chose. Dites-vous quel est exactement le négatif de cela. Essayez de lui montrer que ce que vous faites n'est pas mauvais et que sa colère n'a aucune raison d'être. Au début, cela ne fonctionnera pas, mais avec le temps, il aura de bons effets..
• Revendiquez votre droit de vous exprimer. Rappelez à l'autre que vous avez le droit de vous exprimer et que vos idées, croyances ou points de vue ne doivent déranger personne, à moins que vous n'essayiez de les imposer..

Il n’est pas facile de défaire les mécanismes de manipulation inculpatoire, mais aussi pas impossible. Le secret consiste à adopter une nouvelle attitude et à la maintenir. Au fil du temps, les résultats sont visibles.

7 façons d'identifier un maître de manipulation Un maître de manipulation utilise des tactiques difficiles à identifier. Dans cet article, nous vous donnons des outils pour les reconnaître. Lire plus "