C’est la cause principale des disputes et des disputes

Celui qui ferme en groupe et n'écoute pas. L'autre qui crie. Deux qui s’accusent sans se disputer ... La cause principale des disputes et des disputes est presque toujours la même, et plus encore si elle provient du grief et de ces conflits vides de sens, mais pleins de mépris et de fierté. Nous parlons bien sûr du manque d'empathie.

Pensons un instant à la dernière fois où nous avons eu une discussion plus ou moins animée. La plupart du temps, lorsque nous initions ces dynamiques qui partent d'une différence, d'une attaque ou d'une critique, nous cherchons (en moyenne) à exposer notre vérité (en lettres capitales). Nous voulons faire en sorte que l'autre voie notre point de vue, et en particulier son erreur, sa vision fausse ou, le cas échéant, injuste.

De plus, il existe souvent une autre circonstance: mettre en pratique un comportement défensif. Nous entrons dans un état où l'armure est déployée et, avant tout, cherchons protection et attaquons. Nous voyons souvent cela dans nos relations de couple, dans les discussions où l'un des membres ou les deux commencent à envoyer des reproches douloureux et des coups bas à l'autre ... alors qu'ils se cachent dans leurs positions respectives de victimes..

"Ton humeur est ton destin".

-Hérodote-

Beaucoup de ces combats seraient résolus beaucoup plus tôt si nous exerçions avec plus d'habileté ce mot magique: empathie. La simple tentative de prendre en compte la réalité de l’autre et de la comprendre humaniserait beaucoup plus les conflits et les rendrait même plus utiles. Cependant, notre erreur est presque toujours la même: nous sommes emportés par les émotions et ces raisons de nuage, étouffons les sens et établissons des distances insurmontables.

La cause principale des disputes et des querelles est presque toujours la même: le manque d'empathie.

Manque d'empathie et de compréhension, principale cause des disputes et des combats

Si on partage un désir, c'est de se sentir compris. Maintenant bien, Au moment où quelqu'un met en doute certaines choses sur nous, nous critique ou débat de nos "vérités", nous ne sommes pas seulement confrontés à une menace claire. Bientôt la colère, la colère. Notre homéostasie émotionnelle est clairement déséquilibrée et, par conséquent, nous ne tardons pas à entamer une discussion..

Si nous examinons rapidement cette littérature moins scientifique et moins populaire sur le sujet des conflits, nous trouverons tout d’abord le classique article de Comment gagner une discussion en seulement 6 étapes o Comment gagner une discussion et réussir. Nous concentrons nos désaccords et nos discussions comme s’il s’agissait d’un champ de bataille, comme s’il devait toujours y avoir un gagnant et un perdant.. Il est donc temps de corriger cette approche.

L’origine la plus fréquente des discussions et des luttes n’est pas que ce monde soit rempli de narcissiques. Des personnes avec qui vous ne pouvez pas raisonner, des profils désireux de commencer des conflits avec nous. Ces profils existent, mais ne définissent pas 100% de la population. La principale raison de nos désaccords est notre manque de compréhension les uns envers les autres et l’absence d’empathie réelle, pratique et utile..

Au moment où nous comprenons l’autre personne et découvrons sa réalité, nous sommes plus disposés à céder, plus attachés à cette réciprocité avec laquelle nous pouvons conclure des accords enrichissants..

Il est fort possible que plus d'un pensent que tout cela ne soit que de bonnes intentions. Parce que dans la vie, les discussions qui partent d’un déclencheur injuste, d’un grief réel ou d’un délit qu’il faut défendre en matière d’essoufflement ne manquent pas. Maintenant, même dans ces situations, Il est bon de comprendre et de se mettre à la place de l'autre personne pour découvrir qu'il ne vaut peut-être pas la peine d'entamer une discussion.. Peut-être que c'est perdre du temps.

L'empathie est le meilleur point de départ pour toute situation. Voir, sentir et déchiffrer l'autre, puis agir en conséquence.

Comment arriver à une compréhension?

Nous savons déjà que la cause principale des disputes et des combats est l’abus d’empathie.. Comment pouvons-nous mieux la former pour nous sauver de ces situations et parvenir à des accords? Nous visons les stratégies suivantes.

• Lorsque nous rencontrons un désaccord avec quelqu'un, nous allons procéder comme suit: demandez-vous pourquoi nous ressentons cela. Approfondissez-vous dans cette contrariété, en brûlant que ce mot ou ce commentaire nous ait causé (Est-ce une attaque injuste ou y a-t-il une vérité dans cette critique que nous ne voulons pas accepter?).
• Une fois que nous avons défini notre propre réalité émotionnelle et la raison de ce malaise, il est temps de faire de même chez l'autre personne.. Faisons l'effort d'entrer dans cette peau étrangère et intuitons, comprenons, découvrons (Est-ce qu'elle est une personne incertaine et c'est pourquoi elle m'attaque? Est-elle contrariée par quelque chose que j'ai fait dans le passé et continue avec ce ressentiment accumulé? Ce qu'elle a dit / fait est de peur de me perdre ou parce qu'elle veut que je réagisse?)
• La troisième étape est l'engagement. Au lieu de nous laisser emporter par les émotions, nous choisirons de les contrôler et de les faire avancer vers une solution. Notre engagement sera orienté vers la compréhension et non vers la recherche de coupables., ne pas apporter de vêtements sales du passé, ni abandonner des gestes ou des mots qui accentuent encore les différences.

La cause principale des discussions est d'abuser de l'empathie. Par conséquent, faire l'effort d'entrer dans la peau de l'autre est important pour résoudre ce qui s'est passé.

Nous devons pouvoir éteindre la fureur ou la piqûre de colère. De plus, il est nécessaire de savoir montrer à l'autre cette ouverture d'esprit où l'empathie est palpable, où une tentative de compréhension et de conclusion d'accords est visualisée.. Il faut dire que cet art n'est pas facile, qu'il nécessite du temps et qu'il demande un travail intérieur laborieux. Cependant, l'effort peut nous aider à apprécier nos relations beaucoup plus.

Lecture et empathie: les grands lecteurs sont plus empathiques, lecture et empathie étant liées. Peu de choses sont aussi intenses que ces relations que nous établissons avec les personnages des livres ... Lire plus "