Le soutien social, le meilleur pilier de notre bien-être

Nous avons tous vécu des situations compliquées dans lesquelles nous avons eu besoin de l'aide de nos proches pour aller de l'avant. Ce soutien social remplit beaucoup le rôle de "béquille", car il nous aide à nous lever et nous empêche de tomber lorsque nous prenons les mesures suivantes.

Il semble clair qu’avoir un bon réseau social nous aidera dans nos vies, non?? Savoir que nous pouvons compter sur ceux qui sont importants pour nous nous réconforte. En fait, puisque nous sommes petits, nous cherchons à établir des relations avec les autres. Sans connaître les raisons qui nous y conduisent, nous recherchons les autres pour nous aimer et nous comprendre. Parce que?

"Il n'y a pas de problèmes que nous ne pouvons pas résoudre ensemble et très peu que nous puissions résoudre seuls"

-Lyndon Baines Johnson-

Quel est le soutien social?

Intuitivement, nous pourrions penser que le soutien social est le nombre de relations sociales d'un individu. Mais penser à cela comme au nombre de liens que nous avons semble une simplification trop incertaine, non? Nous ajouterons également avec qui nous avons ce type de relation, s’ils sont des membres de notre famille, des collègues, etc. Nous avons déjà plus d'informations, mais cela donne toujours le sentiment que nous sommes à court.

Et si on ajoutait les conséquences pour la personne d'avoir ce soutien social? Le concept prend une tournure intéressante, non? En fait, Le soutien social, c'est tout ça. Cela inclut la quantité, la qualité et les caractéristiques des relations sociales, ainsi que la façon dont l'individu les perçoit. En lui ils influencent:

• La notion de proximité émotionnelle ou la vie privée.
• L'origine du support: s’ils sont amis, soignants professionnels, organisations familiales, sociales ou religieuses, etc..
• Le type de support.
• Le montant de soutien reçu.
• La perception de soutien par la personne: le degré avec lequel nous percevons l'existence de relations suffisantes et adéquates qui nous soutiennent.

"Au final, nous ne nous souviendrons pas des paroles de l'ennemi, mais du silence de nos amis"

-Martin Luther King Jr.-

Comment le soutien social influence-t-il le développement de la détresse psychologique??

Avoir un bon réseau de soutien social, et nous percevons que tel est le cas, nous aidera à maintenir notre santé psychologique. En fait, il s’est avéré qu’il constituait un facteur de protection face au stress, atténuant ses effets négatifs sur notre santé, tant mentalement que physiquement. Mais de quelle manière le soutien social influence-t-il notre bien-être psychologique??

Les conseils que nous recevons des personnes qui sont importantes pour nous peuvent influer sur l’évaluation que nous faisons des situations auxquelles nous sommes confrontés. D'autre part, le soutien émotionnel offert par nos proches peut augmenter notre estime de nous-même et notre sens du contrôle. De cette façon, nous nous verrons plus forts pour faire face à ce qui s'en vient.

Donc, si notre réseau de soutien social nous aide à réguler nos réactions émotionnelles et nous renforce lorsque nous essayons d'agir face à des conflits, cela nous aide à mieux faire face. En outre, cela renforcera notre croissance personnelle.

Cependant, il y a aussi des occasions dans lesquelles notre réseau social est, en soi, une source d'anxiété et de stress. Cela se produit lorsque ceux qui en font partie se comportent de manière excessivement protectrice envers nous, ce qui limite le fait que nous plaçons nos mécanismes d’adaptation face aux situations qui se produisent..

Le soutien social a-t-il un effet sur l'évolution des maladies chroniques??

Les maladies chroniques en elles-mêmes représentent un élément stressant, tant pour ceux qui les souffrent que pour leurs proches. Par exemple, les effets des lésions cérébrales acquises ont été étudiés chez les proches du patient. Il a également été constaté que ces dommages représentent un changement considérable dans la vie des patients, qui doivent en général modifier leurs habitudes de vie. Mais non seulement cela, ils doivent également suivre un traitement plus ou moins exhaustif.

En cela, le soutien social dont ils bénéficient exercera une influence significative sur ce point. Il a été démontré que un niveau réduit de ce type de soutien peut signifier que les gens adoptent dans une moindre mesure des habitudes de vie saines. Ce changement dans les comportements liés à notre santé est très important, en particulier dans l’évolution que ces types de maladies peuvent avoir..

En outre, si les patients perçoivent comme positif le soutien social dont ils bénéficient, ils suivront leurs traitements plus efficacement. Cela améliorera votre état de santé. Ils percevront également que leur bien-être est satisfaisant. Ce réseau de soutien social est si important que des interventions sont menées auprès des membres de la famille des patients, comme pour ceux qui souffrent de maladies mentales graves et persistantes..

"Le meilleur exercice pour le cœur est de se pencher et de soulever les gens"

-John Holmes-

Mais nous ne parlons pas seulement du soutien fourni par leurs proches. Le soutien social comprend également celui fourni par les professionnels de la santé en contact avec le patient. La relation médecin-patient s'avère être un facteur clé dans l'amélioration de la santé objective.

C'est-à-dire, Lorsque le professionnel est en mesure de transmettre adéquatement au patient des informations sur sa maladie et ses traitements, cela témoigne d'une plus grande observance à son égard.. De cette façon, les symptômes de la maladie sont plus susceptibles de s'améliorer et d'avoir un effet positif sur l'humeur du patient..

En bref, le soutien social est un facteur de protection de notre santé physique et mentale. Mais pas tout le temps. Il est nécessaire que le soutien fourni par notre réseau social renforce notre estime de soi et que nous le percevions nous-mêmes comme précieux. Si au contraire il essaie de nous surprotéger ou si nous considérons que cela n’est pas adéquat, cela aura l’effet inverse.. L'important est de connaître les avantages que le soutien social peut nous apporter et de le laisser agir quand nous en avons besoin.

La réciprocité, l'un des fondements de nos relations Une réciprocité bien comprise ne consiste pas à mesurer ce que nous donnons ou espérons recevoir dans la même mesure. Découvrez ce que c'est et comment profiter de ses avantages. Lire plus "