Quand la famille insiste pour savoir comment gérer ça?

Parfois, le stress familial. Il y a des moments où les racines de cet arbre généalogique nous emprisonnent sans nous lâcher, nous emmêlant dans leurs comportements toxiques, leurs demandes, leurs phobies et leurs liens affectifs régis par un narcissisme marqué. La gestion de ce type de dynamique est essentielle pour protéger notre dignité et améliorer ce tissu relationnel..

Certains disent que naître est presque comme tomber d'une cheminée. Nous ne savons jamais quel est le foyer qui nous touchera, nous ne savons pas à quoi ressemblera ce premier scénario socio-affectif qui déterminera une bonne partie de notre structure psychique ni le type d'attachement que nous allons apprendre avec nos parents. Nous ne savons pas non plus si cette famille nous donnera le bonheur, si nous serons élevés dans la négligence ou si nous serons les témoins d’un environnement où les reproches, les attaques et le mépris existent parmi ses membres..

"Nous venons de nous-mêmes, nous allons à nous-mêmes. Même si la famille et la société tentent de l'arrêter, restons nous-mêmes! ".

-Alejandro Jodorowsky-

Oui parfois celui qui nous touche une bonne famille est presque une loterie, c'est aussi pour lui survivre en laissant indemnes de certaines frustrations, de certaines tensions que nous n'avons pas toujours résolues. Il est fréquent qu’il y ait des défauts, que même à maturité, nous continuons à nous heurter aux valeurs de nos parents, à côtoyer nos oncles et même à rivaliser avec nos frères pour cela.

La coexistence n'est pas toujours facile. Cependant, tant qu'il y a du respect, ces processus apparemment antagonistes peuvent se dérouler naturellement. nous permettant de compter sur eux, avec cette famille qui, comme le dit le dicton populaire, doit être dans les bons et les mauvais moments. Maintenant, que se passe-t-il quand ceci n'est pas rempli? Que devrions-nous faire quand il n'y a pas de respect et que notre état d'esprit est constamment miné et violé? Comment agir quand on sent que la famille stress et étouffe?

Quand la famille se stresse et s'étouffe

Parfois, nous nous disons que nous ne tomberons pas dans les mêmes erreurs. Nous nous persuadons de ne pas assister à ces réunions ou célébrations qui finissent toujours mal. Nous essayons de convenir avec nous-mêmes que nous resterons fermes et que nous ne céderons pas à certains chantage, à ces demandes qui tendent à laisser le quota de notre faible estime de soi.. Et pourtant, nous tombons encore et encore dans ces mêmes pièges.

Maintenant, comment pouvez-vous ne pas le faire? Ils sont les membres de notre famille et, comme tout patrimoine hérité du sang et de la génétique, nous essayons de l’honorer et de le respecter tous les jours. bien que le prix de notre dévotion stoïque augmente de plus en plus. Nous traitons des situations que nous ne savons pas très bien gérer, nous nous laissons faire du chantage, nous baissons le visage pour contenir nos émotions et on se mord la langue pour ne pas gâcher en une seconde relations à vie.

Lorsque la famille est stressée et étouffée, nous pensons beaucoup de choses. Peut-être que le moment est venu de formaliser une sortie définitive? Ou continuons-nous à nous noyer dans ce lien de sang qui dure toute la vie?? Ne tombez pas dans ces extrêmes, ce n’est ni sain ni permis. Voyons ci-dessous quelles directives nous pouvons appliquer.

Lorsque la famille insiste, il est conseillé de ne pas prendre de décisions extrêmes et de ne rien perdre de son calme.

Comment gérer les situations stressantes dans le contexte familial

L'usure dans les situations de conflit familial peut être très grande, en raison de la quantité de sentiments et de postures trouvés. Cette érosion émotionnelle peut devenir si profonde que tout mot ou geste dans ce contexte familial asphyxiant est traité de manière intensive, surdimensionné même.

Ainsi, une première étape dans laquelle nous devrions travailler est la détente, le calme intérieur. Quand on a avalé tant de choses au cours d'un cycle de vie, accumule une immense frustration, une rage qui s'est incrustée et a créé des racines. Tout cela doit être canalisé, c'est-à-dire l'alléger. Une fois que nous avons ventilé ces salles émotionnelles chargées de tension, il est temps de travailler sur l’aspect suivant.

Définissez vous-même, renforcez votre identité

Lorsque les personnes ne développent pas un sens d'identité fort, défini et séparé du contexte familial, leur bien-être émotionnel est constamment menacé. Il est nécessaire de couper ce cordon ombilical et de nous gérer en tant qu'entités indépendantes fondées sur leurs propres idéaux, valeurs et besoins..

Lorsque l'identité et le concept de soi sont fermes, il ne fait aucun doute que nous savons ce qui est bien, ce qui est permis et ce qui ne l'est pas. De plus, non seulement nous voyons plus clairement les comportements toxiques ou les actes narcissiques, mais nous avons aussi moins d'objections lors de la fixation des limites: nous savons qu'ils sont nécessaires pour améliorer la coexistence.

Vous n'êtes pas obligé d'être toujours d'accord avec votre famille, et ce n'est pas mal

Le stress familial est enraciné dans le manque d'harmonie. Il découle de l'existence d'un champ de forces où les deux agissent en tant qu'opposants et non en tant que facilitateurs. Un fait très courant dans ces scénarios est la nécessité, parfois, de toujours recevoir l'approbation du nôtre, de ne pas laisser les lignes tracées par certains et celles dans lesquelles d'autres doivent s'ajuster presque avec force pour ne pas décevoir..

Ce dernier n'est pas une famille. La famille authentique est un microcosme unique où les éléments les plus divers coexistent en parfaite harmonie. C'est une pierre précieuse dans laquelle sont intégrés les minéraux les plus variés, avec leurs propres couleurs, leurs fabuleuses propriétés et leurs singularités. C'est cette diversité qui retrace la beauté de ce joyau où chacun sait qu'ils sont différents mais en même temps exceptionnels. Comprenez donc qu'une famille, une bonne famille, respecte et tend la main, ne s'étouffe pas ou est un obstacle à la croissance.

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