Comment affronter la maternité et ne pas mourir en essayant

La maternité est une expérience unique qui nous permet de grandir et d’apprécier. Cela ne veut pas dire que c’est aussi une noria d’émotions; une étape vitale de bonheur, fatigue, changements et attentes que nous devrons apprendre à contrôler. Faire face à la maternité peut donc déborder dans quelque chose de vraiment satisfaisant ou dans une étape où il y a des moments des deux types.

Bien qu'en attendant le bébé, nous devinions intuitivement les changements qui s'annoncent et que nous pensons nous y préparer, la vérité est que lorsqu'ils se réalisent, de nombreuses personnes se sentent dépassées.. L’arrivée d’un bébé engendre beaucoup de joie et d’enthousiasme, mais en plus des émotions positives, un si grand changement efface les routines et les priorités.. Il nous laisse "jambes en l'air".

Sentir qu'un si grand changement nous déstabilise ne signifie pas que nous ne sommes pas préparés, mais c'est un processus qui, en raison de son ampleur, nous met à l'épreuve.. Comme pour tous les processus d'importance similaire, nous avons besoin de temps pour nous adapter aux changements en cours..

Nous sommes des personnes qui ajoutons un rôle important à votre vie et qui recherchent un équilibre. Cela peut sembler impossible, surtout pendant les premiers mois. Mais tu peux. En fait, nous devons trouver un équilibre entre nos différents rôles pour pouvoir jouir pleinement de la maternité.

Comment faire face à la maternité

Il n’existe pas de façon unique de faire face à la maternité, on pourrait même dire qu’il y en a autant que les pères ou les mères. Mais nous devons prendre en compte certains problèmes, en particulier si nous ne voulons pas que les moments d’anxiété et de confusion soient trop fréquents ou trop intenses..

N'essayez pas de vous adapter à des critères externes

La maternité est pleine de pressions et de préjugés. Des stéréotypes et des critiques qui semblent établir une ligne stricte qui sépare ce qui est juste et ce qui ne va pas. Qu'est-ce qui fait de toi une bonne mère et de ce qui fait de toi une mauvaise mère?. Ne tombez pas dans une telle absurdité ... et dans tous les cas, si quelqu'un doit déterminer ce qui est bien ou ce qui ne va pas, c'est le pédiatre.

Ne vous concentrez pas sur ce que la maternité devrait être, mais sur ce que la maternité est pour vous. Donnez-lui un sentiment personnel, car si votre maternité est construite sur des critères extérieurs, il vous sera très compliqué de vous sentir bien et d'avoir le sentiment d'être à l'écoute de vos activités. Parce que la base de la maternité est l'amour et que le véritable amour est toujours naturel. Par conséquent, suivez vos critères et votre intuition. Construisez votre propre définition de mère et vous trouverez probablement la meilleure mère pour votre enfant.

Intendance

Maman et papa sont différents, mais également capables, nécessaires et compétents. Si nous supposons que les deux partenaires veulent le meilleur pour leur petit ou petit, pourquoi les mères ne déléguent-elles pas en général et / ou ne font-elles pas pleinement confiance aux capacités de nos partenaires??

À maintes reprises, les femmes assument toutes les responsabilités inhérentes à la maternité, en ne laissant pas les parents s'impliquer dans l'éducation et la garde des bébés avec la même intensité. C'est injuste. Mais ensuite on se plaint. D'autres fois, nous ne sentons pas l'implication nécessaire de notre partenaire.

Tenir l'une ou l'autre de ces deux situations est une erreur. Assez de réconfort et de démission. La responsabilité de s'occuper du bébé n'est pas une personne (si nous parlons de familles biparentales), et il est vraiment important que nous répartissions équitablement cette grande responsabilité dans la pratique.

Être assertif

Vous avez un bébé et tout le monde ne semble pas avoir vingt maîtres en maternité. Ils vous disent, ils répètent et même insistent pour que vous le fassiez de telle manière ou de telle autre. Peu importe si vous l'avez vu cinq minutes ou deux heures, car Tout le monde sait ce qui convient le mieux à votre bébé. Ils prennent même la liberté de vous corriger ou de vous critiquer.

Aussi, cela n'arrêtera pas à moins que vous ne fixiez des limites claires... il est donc préférable que vous le fassiez le plus tôt possible. Le père et la mère sont les personnes responsables du bien-être physique et émotionnel du bébé, ainsi que de la satisfaction de leurs besoins. Trouvez un moyen d'exprimer clairement et avec éducation les choses qui vous dérangent et de faire comprendre à votre partenaire et / ou à vous de prendre les décisions.. Protégez votre maternité avec respect et ne laissez pas le camouflage irrespectueux entre conseils et opinions.

Garez le blâme

La culpabilité est une émotion qui émerge facilement chez les mères qui sont mères pour la première fois. Blâme de ne pas pouvoir allaiter, culpabilité de l’avoir emmené à la garderie, culpabilité de retard, culpabilité de maladie, culpabilité de ne pas avoir plus profité, culpabilité de tristesse ... culpabilité sans fin.

La culpabilité peut devenir une impasse. Ce n'est pas constructif. Cela mène rarement à quelque chose de positif. Pour cela, changer la responsabilité de la responsabilité et des solutions. Si vous pensez avoir tort, essayez de faire mieux la prochaine fois. Si vous ne pouvez rien faire pour l’éviter, vous n’avez aucune responsabilité et il n’a aucun sens de vous sentir coupable. Et si vous vous sentez triste, irritable ou si vous n’aimez pas la maternité ... . À. Analysez-vous Demander de l'aide si vous en avez besoin et recommencer.

Temps pour toi

Être une bonne mère ne signifie pas être vingt-quatre heures par jour avec le bébé. Bien souvent, nous ne nous permettons pas de nous séparer du bébé parce que nous ne le jugeons pas nécessaire ou parce que nous pensons que laisser les soins à une autre personne fait de nous de mauvais parents.. Faire face à la maternité avec succès dépendra également de ne pas nous abandonner en tant que personnes uniques et indépendantes. Nous n'avons pas besoin d'abandonner notre carrière professionnelle, nos amitiés, notre partenaire ou nos activités de loisirs. Non. Ce que Nous devons apprendre à nous organiser et à nous adapter aux nouveaux défis auxquels nous sommes confrontés.

Quand on est mère, ça ne cesse pas d'être une personne. Nous ne pouvons pas nous abandonner. Nous ne pouvons pas arrêter de prendre soin de nous-mêmes. Nous ne pouvons pas nous garer des autres domaines de notre vie: nous devons nous sentir bien avec nous-mêmes pour nous sentir bien en tant que mères. Des pères et des mères heureux élèvent des enfants heureux. C'est un fait. Alors ne vous abandonnez pas, car bien que la maternité soit une chose précieuse et importante, il existe une vie au-delà de votre rôle de mère.

Ne te compare pas

De manière générale, la maternité est vendue comme quelque chose de merveilleux, d’expérience unique et irremplaçable. Et c'est vrai. Ce qu’ils ne nous disent pas, c’est que c’est aussi une période très difficile dans laquelle tout change.. Ainsi, nous pouvons sentir que la maternité nous dépasse, que ce n’était pas ce à quoi nous nous attendions, que nous ne pourrons pas y faire face… et que nous nous sentirons seuls dans cette spirale d’émotions négatives, alors que nous croyons que les autres mères sont belles, heureuses et mangent des perdrix.

Parfois, tout ce qui brille n'est pas or. Mais la chose importante est que même si c'était le cas, cela n'a pas d'importance. Parce que si vous êtes vous et votre situation, dans l'équation de la maternité, il n'y a pas de place pour des comparaisons. Faire face à la maternité de manière saine, c'est se sentir protagoniste de votre expérience et donner le meilleur de vous-même en oubliant le reste. Ce que font les autres mères ne fait pas de vous une mère meilleure ou pire. La maternité n'est pas un concours.

Il y a d'innombrables façons d'être la meilleure mère

Il y a autant de façons de faire face à la maternité qu'il y a de mères dans le monde. Ainsi, la meilleure façon de le gérer est de le faire vôtre. Éliminez les pressions inutiles et profitez-en à votre façon.

Une nouvelle personne ouvre le monde et commence à construire le sien. Il est important de comprendre que les insécurités, les doutes et les mauvais jours font partie de la maternité, ainsi que de la vie. Aussi Il est important que nous nous permettions de ressentir et d'accepter le fait que toutes les émotions associées à une expérience aussi intense que la maternité ne doivent pas être positives.. En fait, il serait étrange qu'ils soient.

La maternité est un joyau brut que nous polissons jour après jour. N'oublions pas qu'avant la mère, nous sommes des personnes. Rappel que nous sommes l’axe central de notre vie, le pilier sur lequel nos enfants construisent la leur. Faire face à la maternité en bonne santé n'est parfois rien d'autre que pratiquer la générosité avec soi-même.

Ce que signifie être une mère Être une mère signifie avoir une raison d'être pour le reste de sa vie. Vous voulez profiter et tirer le meilleur parti de chaque instant. Lire plus "