Si les choses tournent mal, ne vous laissez pas emporter

Voyons-nous le monde tel qu'il est ou tel que nous le ressentons? Cette question est très importante mais, en même temps, y répondre est très difficile pour nous. Parce que quand on va bien, tout semble aller bien; D'un autre côté, si un jour nous sommes tristes, le monde semble être contre nous. Dans ce dernier cas, la réalité nous met au défi de faire un effort. Si les choses tournent mal, ne vous laissez pas emporter.

Nous savons que tout finit par arriver, que même la situation la plus compliquée prend fin, que même la pire des tempêtes cache le soleil derrière ses nuages.. Cependant, lorsque nous sommes submergés par cette situation négative, il semble que tout nous tombe sur la tête..

Sans le souhaiter, nous devenons des personnes très négatives, pensant qu'il n'y a pas de sortie et que tout est fini. Nous ne sommes pas capables de voir au-delà et, par conséquent, nous nous laissons emporter par nos sentiments, nous nous abandonnons et laissons le vent contre nous beaucoup plus que nous ne l'aurions perdu en cas d'opposition.

Ne vous laissez pas emporter par ces réactions émotionnelles négatives causées par des situations terribles. Si vous le faites, vous ne pourrez pas voir ou trouver la sortie.

Ne vous laissez pas emporter par vos émotions négatives

Il est inévitable de ressentir des émotions négatives tout comme il est inévitable de devoir faire face à des événements et à des circonstances opposant nos désirs. Ces émotions jouent un rôle, se concentrent sur ce qui nous arrive, s’arrêtent pour réfléchir aux circonstances et leur proposent une solution. Cependant, sa fonction adaptative peut être enterrée lorsque l’émotion prend le contrôle de nos actions et de nos pensées..

C'est quand nos pensées sont remplies de défaitisme, baisser les bras et abandonner les comportements qui tentent d'équilibrer la série négative que nous traversons: minimisez les pertes. Dans ces cas, au lieu de rester avec les informations que l'émotion a l'intention de transmettre, nous laissons cela devenir une boîte à résonance qui se reproduit de manière insidieuse, diminuant notre humeur ... et notre force..

Donc, si vous vous trouvez dans une telle situation, ne vous laissez pas emporter par vos émotions négatives. N'essayez pas non plus de lutter contre eux: ils ne seront jamais vos ennemis si vous leur donnez le traitement approprié. Il suffit d’en extraire leurs informations et leur énergie. Acceptez qu'ils fassent maintenant partie de vous, mais ne leur permettez pas de devenir viraux, contaminant ainsi toutes les pensées et tous les comportements que vous générez..

Peu importe la complexité de la situation, il y a toujours une issue. Par conséquent, ne vous laissez pas emporter par ce que vous ressentez maintenant. Si vous le faites, une grosse brume obscurcira votre perspective.

Oui, à ce moment-là, vous vous sentez mal. Votre partenaire vous a quitté et vous pensez que vous ne trouverez personne d'autre. Vous avez été congédié du travail et vous considérez que c'est la paille qui a débordé du verre. Vous avez subi une déception et vous pensez que vous devez commencer à vous méfier de tout le monde. Tout cela ne vous aide pas, elle vous limite et prolonge la souffrance et la douleur avec lesquelles vous vous êtes serré la main.

L'importance de prendre une distance émotionnelle

Même si nous nous trouvons dépassés et estimons qu'il n'y a pas d'espoir possible en raison des nuages ​​qui nous traversent l'esprit, il faut faire un effort pour se distancer émotionnellement de la situation vécue. Nous ne voyons rien de clair, alors pourquoi ne pas partir un peu?

Cela nous aidera à voir ce qui se passe avec plus de clarté. Nous allons acquérir une nouvelle perspective qui nous donnera des informations utiles pour sortir du point où nous sommes pris au piège.

Maintenant, comment pouvons-nous prendre une distance émotionnelle? On peut commencer avec penser à une situation passée que nous avons vécue et dans laquelle nous éprouvons des sensations similaires. Est-il vrai que nous avons pu le surmonter? De plus, au fil du temps, nous avons relativisé l’importance que nous accordions à toutes les épreuves que nous avons traversées..

"Les choses de la vie suivent leur cours mais ne vous laissez pas emporter par leur destin"

-Gabriela Mistral-

Cela nous permettra de réaliser que cette situation est la même. Seul le contenu a changé, mais en réalité nous allons le quitter. Cela peut aussi nous aider à parler avec d’autres personnes et à prêter attention à la façon dont elles vivent ce que nous vivons. Se mettre à leur place nous aidera à voir notre situation sous un nouvel angle.

Pensez que même si vous pensez que vous n’avez pas le pouvoir de changer tout ce qui vous arrive, cela ne signifie pas que vous devez vous laisser traîner. Nager à contre courant, parfois, est nécessaire. Surtout dans les moments où les émotions brouillent tellement votre vision que vous risquez de souffrir de dépression grave. Alors ne vous laissez pas emporter par ce que vous savez que vous pourrez voir dans une perspective beaucoup moins dramatique.

Êtes-vous capitaine ou compagnon de cabine de votre destin? Il est parfois difficile de prendre les rênes de notre vie et plus encore en temps de crise. Mais si nous ne le faisons pas, si nous ne prenons pas la barre de notre destin en place, nous risquons d’être naufragés. Comment l'éviter? Lire plus "

Images fournies par Anne Solin