Six clés pour faire face au chômage

La crise économique pose un scénario difficile pour ceux qui cherchent emploi, être plus évident même dans certains groupes, en tant que sujets d'âge relativement avancé, etc. Le le chômage Cela implique une nouvelle façon de répartir le temps et le budget, de décider, de vivre au jour le jour. Il est fréquent que ceux qui sont sans emploi faites l'expérience du stress, de l'angoisse, de l'anxiété, de l'insatisfaction, de la tristesse et, dans certains cas, de crises dépressives. Tirer parti de cette situation problématique pour faire appel à nos ressources internes, nous inciter à faire autre chose et à en sortir renforcés est le chemin que beaucoup de personnes recherchent actuellement dans leur vie professionnelle. Mais, ¿ce qui est dans le fond de la relation entre la motivation, les attentes et la durée du chômage?, ¿et ce qui aide à le surmonter?

Que disent de nombreux cas

Des recherches récentes montrent que la période de chômage a tendance à être réduite pour ceux qui associent leurs chances de réussite à leur comportement. Il a été observé à plus de 10 mois d’écart entre ceux qui maintiennent une conviction sereine de trouver un emploi et de se concentrer sur ce qu’ils peuvent faire, et ceux qui ne le peuvent pas..

La résilience

De la psychologie positive, la résilience est comprise comme la capacité à s’adapter à des circonstances défavorables, à en tirer des leçons et à les surmonter. La résilience dépend de facteurs sociaux, psychologiques et biologiques. Elle repose sur l’estime de soi, directement liée à nos croyances sur notre potentiel d’intervention dans des situations.

Habituellement, nous ne le percevons pas, mais nous faisons appel quotidiennement à ce moteur interne à des fins différentes. Et nous pouvons nous habituer à penser nos expériences plus facilement, sans nous éloigner de la réalité.

¿Quels autres aspects aident à obtenir un nouvel emploi avant?

En général, on peut signaler:

* Une bonne planification de la recherche d'emploi. ¿À quelle vitesse pouvons-nous accéder aux informations qui correspondent à notre profil? Qu'il s'agisse d'emplois ou de cours, il ne faut pas hésiter à contacter des personnes ou des organisations pouvant collaborer.

* Restez calme et parlez de manière appropriée. Les messages que nous envoyons, ¿nous aider à aller de l'avant et à mieux contrôler le stress? Après une interview par exemple, ¿nous reconnaissons les aspects dans lesquels nous effectuons bien?, ¿nous avons tendance à nous attendre à un résultat défavorable?, ¿nous regardons ce que nous pouvons améliorer et nous disons que le prochain nous ferons encore mieux?

* Lié au point précédent, former des compétences pour des entretiens de sélection, y compris demander le retour des enquêteurs.

* Améliorer le programme.

* Continuer avec différentes activités comment faire de l'exercice, prendre soin de sa famille et de ses amis, protéger la santé psycho-physique et nos liens.

* Soutien social. Des groupes de personnes qui vivent la même situation ou des séminaires pour entrepreneurs, à vos amis et connaissances. Faire appel au réseau de contacts est un autre outil pour trouver un emploi.

Il est logique que différentes situations soient frustrantes au cours de la le chômage, mais il y a toujours des aspects sur lesquels nous avons le pouvoir d'intervenir. Les personnes qui ont une attitude résiliente ont tendance à maintenir une meilleure santé psycho-physique et à emploi ou des clients, et ce facteur n’est pas moins important que l’âge, le sexe dans certains secteurs ou d’autres.

Photo gracieuseté de Luna Vandoorne