Il n'y a sûrement rien de sûr

L'être humain est continuellement à la recherche de sécurité. Il veut le faire au travail, en couple, en famille, avec l'argent ... et c'est logique, puisque notre objectif ultime est de survivre.

Lorsque nous nous inquiétons de choses, nous croyons que nous allons éviter certaines circonstances désagréables Ce qui peut arriver dans nos vies et le problème, c'est que nous sommes obsédés par la sécurité, ce qui a un effet très négatif sur notre santé émotionnelle..

Dans le trouble d'anxiété généralisé, nous pouvons le vérifier très clairement. Ces personnes s'inquiètent trop de toute circonstance vitale, car elles croient que ce qui va se passer dans le futur va être négatif, et elles le croient à cent pour cent. En plus de s'inquiéter des événements de leur vie, ils s'inquiètent de s'inquiéter, ce qui crée un cercle vicieux dans lequel il est difficile de sortir.

Prenez soin de vous, ne vous inquiétez pas

De toute évidence, dans nos vies, il y a des responsabilités et il est nécessaire que nous traitions le mieux possible nos affaires. Mais vous devez être très clair sur la différence entre occupation et préoccupation.

Prendre soin, c'est avoir une attitude active et chercher des solutions, mais toujours être clair qu'il y a certaines choses qui sont hors de notre contrôle, et ce sera toujours le cas, peu importe combien nous nous inquiétons et devenons anxieux.

D'un autre côté, s'inquiéter, c'est s'occuper d'avance, c'est voyager avec notre esprit vers l'avenir -cela n'existe toujours pas - et nous met également dans le pire scénario possible, ce qui génère une anxiété exagérée du fait que la seule chose qu'il fait est de nous bloquer.

S'inquiéter ne sert à rien, c'est plutôt l'inverse. Mais traiter avec la partie sur laquelle on a le contrôle, accepter l'incertitude des choses est un signe de maturité psychologique et génère la paix.

"Vous ne savez jamais ce qui va se passer. Et c'est beau qu'on ne sait jamais. Si c'était prévisible, la vie ne mériterait pas d'être vécue. Si tout était comme vous voudriez qu'il soit et si tout était une certitude, vous ne seriez pas un homme, vous seriez une machine. Il n'y a que des certitudes et des garanties pour les machines "

-Osho-

La sécurité n'existe pas

Le monde est précaire par nature, c'est l'une de ses caractéristiques. Cela ne veut pas dire que nous sommes toujours exposés à des dangers, loin de là, comme nous l'avons dit auparavant, il est inutile de se mettre au pire.

Mais vous devez garder à l'esprit que le plus réaliste est de savoir qu’un jour vous avez quelque chose et que demain vous pouvez le perdre, et inversement, Aujourd'hui, vous n'avez rien et demain, la chance vous sourit et apparaît ce que vous pensiez ne jamais paraître négativement.

Nous devons accepter cette insécurité en profondeur, car l'acceptation nous permettra de traverser le monde, vivre la lumière et sans limites mais avec responsabilité. Avoir l’idée claire que les certitudes ne sont pas réelles nous aide à prendre en compte les problèmes et à mieux faire face aux situations et à vivre en paix.

Sachant que la seule chose sûre est que nous sommes dans une insécurité absolue rend notre esprit plus flexible et par conséquent, nous devenons plus forts émotionnellement, de manière plus rationnelle..

Nous mettons de côté les attachements parce que nous savons que rien ne nous appartient, rien n'est totalement notre propriété, pas un couple, pas un travail, pas notre propre santé et même pas les enfants.

Si nous en avons, nous en profiterons autant que possible, mais nous serons conscients que demain ce que nous apprécions aujourd'hui peut ne plus exister dans nos vies et nous n'aurons d'autre choix que de l'accepter de la manière la plus joyeuse possible. Une émotion exagérée ne nous aidera pas à la récupérer.

C’est pourquoi s’inquiéter est inutile, parce que ce qui doit arriver, va arriver, on s'inquiète ou pas, peu importe. Ni le monde ni la vie ne nous demanderont jamais quels sont nos projets pour le week-end. La vie fonctionne comme ça et c'est la seule réalité.

"Si votre problème a une solution, pourquoi vous inquiétez-vous? Et si vous ne l'avez pas, pourquoi vous inquiétez-vous? "

Comment pouvons-nous tolérer l'insécurité?

L'insécurité qui nous accompagne nous laisse avec un goût amer et un manque de contrôle, ce qui est difficile à supporter pour nous. Voici quelques stratégies pour que vous puissiez commencer à le tolérer.

• Apprenez à gérer votre dialogue interne: Que dites-vous à vous-même quand vous vous inquiétez de quelque chose? Très probablement, votre discours sur soi a tendance au catastrophisme et à la négativité avec des pensées telles que "J'ai besoin que le monde soit en sécurité et que tout soit sous contrôle ou que je ne puisse le supporter." Vous devez changer ces phrases intérieures pour des phrases plus réalistes: "Je n'ai pas besoin de toute la sécurité ni de tout contrôler car cela ne sera pas comme ça de toute façon"

• Rechercher les risques et les éliminer: Avec les risques, nous faisons référence aux choses que vous aimeriez faire et que vous ne réalisez pas, de peur que cela ne se passe pas bien. N'oubliez pas qu'il n'y a rien de sûr et que si vous n'essayez jamais, vous ne saurez jamais ce que cela aurait pu être. Débarrassez-vous de ceux qui limitent les peurs et quoi qu'il arrive, bon ou mauvais.

• Maintenir une attitude conflictuelle: Il y a des choses que nous pouvons contrôler et des choses que nous ne pouvons pas contrôler. Concentrez-vous sur les solutions au problème et essayez de le résoudre du mieux que vous pouvez, mais oubliez ce qui vous échappe. Par conséquent, vous devez laisser l'inquiétude et ne pas croire que l'inquiétude vous aide à prévenir, car ce n'est pas réel.

Les inquiétudes n'empêchent pas demain Nous avons tous des inquiétudes et beaucoup d'entre elles sont dues à l'incertitude de notre avenir. Mais, est-ce que l'inquiétude d'aujourd'hui évite vraiment demain? Lire plus "