Secrets sur la timidité entre profondeur psychologique et isolement

Murakami a déclaré que les rivières les plus profondes sont celles qui coulent avec une plus grande tranquillité. La timidité a presque les mêmes traits, cependant, que la sérénité du caractère ne s'accompagne pas toujours de la satisfaction personnelle. Parce que les personnes timides souffrent souvent de l'isolement, du poids de l'incompréhension des autres et de l'angoisse de ne pas se sentir socialement assez à l'aise socialement.

C'était au 19ème siècle quand la timidité a été parlée pour la première fois en termes psychologiques. C’est concrètement en 1820, date à laquelle l’essayiste Leigh Hunt publie une série d’ouvrages curieux où il entremêle les lignes de ce style de personnalité avec une image aussi symbolique que exagérément poétique..

"Le silence a toujours été mon mode par défaut, ma meilleure défense contre le reste du monde".

-Matthew Quick-

Il a dit des gens timides qu'ils étaient comme un certain type de fleur, "la violette décroissante". Sa teinte améthyste était particulièrement frappante, ils ont pu germer dans presque tous les sols car leurs racines étaient fortes. Cependant, son cou semble toujours plié, regardant le sol. Goethe lui-même les trouvait si fascinants qu'il portait souvent des graines dans ses poches pour les disperser; selon lui, contribuer à rendre le monde encore plus beau grâce à ce type de fleur.

Maintenant bien, la timidité a en fait peu de romantisme, car à la fois c’est une bénédiction et bientôt, un fardeau exaspérant. Le Dr Murray B Stein, professeur de psychiatrie à l'Université de San Diego, indique que nous sommes confrontés à un profil comportemental extrêmement complexe qui nécessite, pour en savoir plus, de mener des études..

De plus, nous avons encore une conception très biaisée et même erronée de ce trait..

La timidité a une base biologique

La timidité n'est pas la même chose que l'introversion. C'est un fait qui doit être clairement précisé dès le début compte tenu de la popularité croissante de la personnalité introvertie ces dernières années grâce à des ouvrages comme celui de la Dre Susan Cain. La principale différence entre les deux profils est que les personnes timides ont tendance à avoir de graves complications lorsqu’il s’agit d’interagir.

Cette peur incontrôlée d'être évaluée négativement évite souvent un grand nombre de situations, qu'ils prennent du recul par rapport à certaines propositions, événements ou dynamiques sociales. Ainsi, ce qui à première vue peut générer un soulagement en "évitant" cette situation qui les cause stress ou anxiété, les fait ressentir à long terme frustration, colère et honte, alimentant peu à peu un cercle vicieux redoutable..

Lorsqu'on leur demande pourquoi, la timidité engendre une telle insécurité, une faible compétence sociale ou ce sentiment d'angoisse dans certaines situations, la réponse semble être dans nos gènes. Le psychologue Jerome Kagan, célèbre pour ses contributions au domaine de la personnalité, nous dit que dans la timidité, il y a une composante génétique, mais en réalité, cela ne détermine pas en permanence notre comportement.

Nous pouvons tous changer et nous débarrasser de cette cuirasse parfois limitante.

C'est sans doute un grand secret à propos de ce profil que tout le monde ne sait pas: un enfant peut venir au monde avec un comportement très timide. Cependant, cette inhibition peut céder le pas à la franchise et à l'audace si l'environnement familial est favorable, s'il offre une confiance en soi et des compétences sociales suffisantes pour rompre son isolement..

C'est plus, chacun de nous, quel que soit son âge, peut créer des espaces de plus grande ouverture relationnelle en travaillant avec confiance en soi, l'estime de soi et nos compétences en relations sociales pour éliminer la timidité.

"Il est facile de confondre timidité, froideur et silence avec indifférence".

-Lisa Kleypas-

Le côté clair et le côté sombre de la timidité

Il y a différents degrés de timidité. En fait, nous le vivons tous tous les jours parce que nous sommes très extravertis et impulsifs. Il y a toujours des moments ponctuels dans lesquels nous ne nous sentons pas en sécurité, dans lesquels nous doutons de nos compétences et nous craignons d'être évalués négativement. C'est normal.

Cependant, un autre secret, que beaucoup de personnes ne savent peut-être pas encore, est que la timidité a une extrême extrême. On estime que 5% des personnes timides ont un trouble d'anxiété sociale ou une phobie sociale. En outre, une grande partie de cette population ne bénéficie d'aucun traitement ni d'attention psychologique, ce qui est sans espoir pour une raison très simple. Avec cette aide, ils pourraient s'améliorer, se sentir mieux et reprendre le contrôle de leur vie.

Ainsi, des médicaments tels que le seroxat et les thérapies cognitivo-comportementales sont très efficaces..

D'autre part, on peut dire que il y a aussi des gens caractérisés par une légère timidité qui ne limite pas leurs compétences sociales. Ce sont, comme dirait l’essayiste Leigh Hunt, des violettes lumineuses à tête basse qui jouissent de leurs espaces de solitude, de leur profondeur psychologique et, bien sûr, de leur réserve..

Indiana, États-Unis, nous avons l'Institut de recherche sur la timidité, une organisation à partir de laquelle des ouvrages sur ce sujet sont publiés régulièrement. En fait, récemment, il a été révélé qu'un tiers de la population décrite avec ce profil affirme que, dans leur cas, plus qu'un foyer de problèmes est une façon d'apprécier la vie sous un autre angle, plus prudent et distancié..

Cependant, du côté opposé nous avons toujours ce secteur clairement insatisfait et mécontent qui voit dans les nouvelles technologies un moyen plus sûr de communiquer avec, mais sans s'en rendre compte, ils intensifient encore plus leur isolement social. Comme on peut le deviner, ce sont des réalités très diverses dans le profil de la timidité, un domaine qui nécessite sans aucun doute plus d’attention et de compréhension.

L'introversion n'est pas une maladie Chaque jour, un pourcentage important de la société est négligé et sous-estimé. Il est temps de parler d'introvertis. Être extraverti ou préférer une action de groupe à une action individuelle n'est pas mauvais, mais il n'est pas non plus introverti. Lire plus "