Je sais qui je suis et je n'ai rien à prouver

Quand vous savez qui vous êtes, vous n'avez besoin de l'approbation de personne.. Parce que peu de sensations sont si libérales de vivre sans rien prouver, de se sentir authentiques, propriétaires de nos propres décisions et architectes de ces cartes où la dignité vit et une âme sage, libre et colorée.

Ce n'est pas facile. Atteindre ce point de notre cycle de vie, où l'expression de soi et le rayonnement émotionnel cèdent la place à notre être authentique, sans préjugés ni angoisse d'être jugé ou rejeté, c'est initier toute une révolution interne à laquelle tout le monde n'est pas préparé. La raison pour laquelle il en est ainsi se trouve avant tout dans notre structure mentale, toujours centrée sur l'évaluation des autres plutôt que sur l'acceptation de soi..

"Je suis comme je suis et c'est comme ça que je suis heureux"

Nous vivons dans une société orientée galerie. Le monde est comme un scénario théâtral où quelqu'un établit ce qui est normatif, ce qui est attendu et ce qui est approprié pour que, sans trop tarder, nous nous mettions à danser à ce rythme. Jour après jour, et sans nous remarquer, nous devenons de tristes acteurs secondaires d'histoires inventées: ceux qui n'ont rien à voir avec notre identité, avec nos valeurs ou nos principes.

N'oublions pas que l'image que nous avons de nous-mêmes n'est pas transmise culturellement ni héritée par les gènes: elle est construite. Au fur et à mesure que chacun de nous élabore une représentation interne du monde qui nous entoure, nous construisons également des théories et des concepts nous concernant. Ces auto-schémas peuvent nous amener à nous haïr ou, au contraire, à nous aimer pleinement.

Choisissons la seconde. Devenons les acteurs principaux de nos propres histoires merveilleuses.

Arrêtez de montrer pour commencer à vivre

Chacun de nous a appris à lire, à marcher et à manger sainement. Lorsque nous tombons malades, nous allons chez le médecin et ils nous prescrivent des médicaments qui guérissent les maladies. Cependant, ils nous apprennent rarement à prendre soin de nous psychologiquement, voire plus, à nous aimer.

Il y a beaucoup de gens qui viennent à la consultation d'un psychologue avec la conviction sombre qu'ils ne sont pas faits pour être heureux. Sous les expressions "tout va mal", "tout me laisse de côté" ou "relation que je commence relation qui va au fond", est en fait une blessure sous-jacente, un tatouage interne qui pourrait se résumer comme suit "J'ai oublié de m'aimer moi-même".

D'autre part, il est également curieux de voir comment, au moment de définir et d'expliquer comment sont leurs relations, il est clair qu'elles sont très orientées vers les autres. Ce sont des personnes pleines d'affection qui comprennent la vie à travers les soins et le dévouement aux autres.. Ils pensent que le simple fait d'offrir de l'amour et de montrer que de l'affection désintéressée leur rapportera le même cadeau affectif., la même devise, la même charge d'énergie.

Il y a beaucoup de gens qui viennent à la consultation d'un psychologue avec la conviction sombre qu'ils ne sont pas faits pour être heureux.

Au milieu de cette dynamique entre ce que je donne et ce que je compte recevoir en retour, la personne oublie quelque chose de très simple: vivre. Notre existence n'est pas basée sur cette affection d'affection de tant j'offre tellement de reçu. Au milieu de cet attachement malsain aux autres se trouve notre propre être, celui qui s'attend à être apprécié, libéré et reconnu par soi-même.

Nous ne pouvons pas oublier que l’immunité face au fléau de la tristesse ou du désespoir s’obtient en apprenant à nous aimer. C’est alors seulement que nous nous célébrerons nous-mêmes, sans craintes ni réserves.

La souffrance m'a appris qui je suis La souffrance m'a appris qui je suis et, grâce à l'espace thérapeutique sans danger, j'ai pu l'intégrer à moi-même et me reconstruire de manière plus saine. Lire plus "

Commencez à "nettoyer" le grenier de votre esprit

Savoir qui nous sommes, reconnaître ce que nous valons et commencer à vivre de manière authentique, rien de mieux que de faire un nettoyage dans le grenier de notre esprit. La raison? Bien que nous ayons du mal à le croire, dans cet espace privilégié, il y a des objets inutilisables, des "vieux meubles" que d'autres nous ont présentés et beaucoup de poussière ancienne qu'il faut éliminer en ouvrant de nouvelles fenêtres..

"Un jour, vous atteignez le fond, vous atteignez un point limite et c'est là que commence votre révolution personnelle"

-Walter Riso-

Ensuite, nous expliquons comment le réaliser. Nous sommes convaincus que ces stratégies seront très utiles pour votre croissance personnelle..

Des clés pour vous rappeler qui vous êtes vraiment

Notre nettoyage devrait commencer par prendre conscience de quelque chose de très simple: de tout ce que nous n'avons pas mis là. Ce que nous n'avons pas choisi. La plupart de ces choses nous sont parvenues dans notre petite enfance, quand notre cerveau n'avait pas encore développé de filtres mentaux adéquats pour être critiques et valoriser ce qu'ils nous ont transmis..

• Réfléchissez aux valeurs ou aux mandats que vos parents ont inculqués en vous et qu'en quelque sorte, ils ne s'harmonisent pas avec ce que vous ressentez, avec ce dont vous avez besoin ou considérez important.

• La deuxième étape de notre nettoyage interne est tirer des coins sombres et poussiéreux ces schémas négatifs que nous avons construits sur nous-mêmes. Généralement, ils ont la forme de phrases: "Je ne suis pas capable de ...", "à ce stade de la vie, il n'en vaut plus la peine ...", "Je ne suis pas fait pour ceci et cela ..."

• Ensuite, Il est temps "d'attraper" ces intrus qui vivent dans le grenier de votre esprit. Ils ont tendance à être très camouflés et à prendre la forme de peur, d'indécision, de préjugés et d'un besoin constant d'accepter ... Identifiez-les et dites-leur gentiment d'aller là où ils sont entrés.

Enfin, dans ce processus de nettoyage, il est toujours temps de présenter le mobilier de base et essentiel cela fera de notre grenier mental un espace paisible, beau, unique et en bonne santé. Nous parlons sans aucun doute du canapé de l'estime de soi, de la table du bon concept de soi, des chaises qui reflètent nos valeurs et de ce tapis de couleurs intenses qui conforme à notre dignité et sur lequel personne ne peut marcher.

Commençons à construire la vie dont nous voulons être fiers, heureux d'avoir un esprit fort et une personnalité qui ose être le protagoniste de sa propre histoire..

Free sont ceux qui pensent, pas ceux qui obéissent Free sont ceux qui créent, pas ceux qui copient. Copier seul, c'est suivre les idées des autres. Créer, c'est réaliser nos rêves à partir de rien. Lire plus "

Images courtoisie de Liz Clemments