Aimez-vous et laissez-vous aimer

Les plaisirs doivent être placés dans la vie, tout comme vous les mangez en une phrase. Il est essentiel de faire des choses qui nous plaisent, de tirer parti des possibilités qui se présentent sans trop réfléchir, sans attentes, simplement avec la volonté de vivre et de presser la vie, donc d’aimer et de se laisser aimer..

S'aimer soi-même est compliqué, mais il est essentiel que les autres nous aiment. Par conséquent, aimez-vous, tombez amoureux de votre corps, de vos défauts, de vos vertus, de tout ce que vous aimez, de votre façon de sourire et de marcher dans la vie.

"Quand j'avais 5 ans, ma mère m'a dit que le bonheur était la clé de la vie. Quand je suis allé à l'école, ils m'ont demandé ce que je voulais être quand j'étais plus grand. J'ai répondu "heureux". Ils m'ont dit que je n'avais pas compris la question et je leur ai répondu qu'ils ne comprenaient pas la vie. "

-John Lennon-

Aimez-vous beaucoup

S'aimer soi-même est fondamental pour se sentir bien, pour que les autres nous aiment, s'amusent et soient heureux. Parfois, c'est compliqué parce que nous nous critiquons et que nous pouvons devenir notre pire ennemi..

L’estime de soi est la perception évaluative de nous-mêmes, c’est-à-dire la manière dont nous nous voyons et nous valorisons nous-mêmes, et qui, selon le psychologue argentin Walter Riso, comporte quatre éléments fondamentaux:

• Concept de soi - Que penses-tu de toi?.
• Image de soi - Vous aimez-vous beaucoup?.
• Renforcement personnel - Combien vous vous récompensez.
• Auto-efficacité - Quelle confiance avez-vous en vous?.

Pour renforcer ces quatre éléments d’estime de soi et vivre en paix avec nous-mêmes et plus heureux, nous vous proposons quelques actions simples pour que vous appreniez à vous aimer et sachiez apprécier tout le bien qui est en vous..

Ne te compare pas

Dès l'adolescence, nous avons entrepris une analyse détaillée de notre physique, pore à pore, et il en résulte que quelque chose manque ou reste toujours. Nous critiquons notre couleur de cheveux, nos jambes, nos dents. Nous nous efforcerons de trouver nos défauts. Nous nous comparerons également avec les autres, ce que nous considérons plus beau, et nous nous sentirons mal.

Les comparaisons sont négatives, car le concept de beauté est très différent d’une personne à l’autre, c’est un concept totalement subjectif.. Ce que nous pouvons considérer comme beau, une autre personne peut le considérer moche et vice versa. Par conséquent, la comparaison est inutile.

"Vouloir être quelqu'un d'autre est en train de dilapider la personne que vous êtes. "

-Marilyn Monroe-

Découvrez et mettez en valeur ce que vous aimez chez vous, habillez-vous comme vous le souhaitez, et non comme les autres vous attendent, si vous vous sentez bien, c'est ce qui compte. Il y aura toujours quelqu'un de plus beau ou de plus laid que toi, mais ça compte, vous avez des qualités uniques que personne n'a, les découvrir et les habiliter.

Inventez votre propre concept de beauté

Le concept de beauté n’est pas seulement quelque chose de subjectif mais dépend aussi beaucoup de chaque âge. Par exemple, il y a quelques années, une femme blanche et charnue aux lèvres roses était considérée comme une beauté, alors que le canon de la beauté actuel est radicalement différent..

Par conséquent, la meilleure chose à faire est de construire votre propre concept de beauté. En ce sens, Walter Riso affirme que la prémisse la plus saine est la suivante:

"Vous pouvez décider de votre propre concept de la belle. Ce n'est pas facile, mais ça vaut la peine d'essayer. Tout comme vous n’avez pas à vous habiller modestement et à vous habiller uniformément pour bien vous habiller, à vous aimer ou à vous-même, vous n’avez pas à utiliser de concepts extérieurs. Vous n'avez pas à ressembler à quelqu'un en particulier, ni à des raisons théoriques et scientifiques qui justifient la supériorité d'une forme de beauté plus que d'une autre. L’important n’est donc pas d’être beau ou beau, mais de s’aimer soi-même. "

Prémiate

Quand notre partenaire ne se soucie pas de nous, il ne nous demande pas comment nous sommes, il ne nous appelle pas, il ne se soucie pas de nous, il est difficile pour nous d'interpréter qu'il y a de l'amour dans cette relation.

Dans le même sens, si vous ne vous récompensez pas, si vous ne consacrez pas de temps, si vous n'exprimez pas votre affection, votre estime de soi sera nulle ou insuffisante. L'amour de soi, en principe, n'est pas très différent d'aimer les autres. Aime toi.

Donc, prenez soin de votre corps et de votre esprit, faites des choses qui vous plaisent et qui vous procurent du plaisir. Souriez et sortez pour partager votre sourire. Si vous aimez aller au cinéma, allez-y, si vous aimez faire du vélo, si vous aimez lire, achetez des livres et lisez-les. Aime toi.

Éliminer les croyances répressives

Selon Walter Riso, les croyances répressives qui nous empêchent de renforcer notre estime de soi sont au nombre de quatre:

• Le culte de l'habituation. Il s'agit du culte d'une série de comportements considérés comme habituels et que nous devrions tous avoir, mais ce type de comportement ne nous permettra pas d'innover ni de changer..
• Le culte de la rationalisation. Cela nous mènera à être comme des robots, simplement habitués à évaluer les sentiments pour voir s'ils sont pratiques. Il y a des choses qui ne sont pas faites pour penser mais pour vibrer avec elles.
• Le culte de la maîtrise de soi. Il s'agit de contrôler tous les sentiments et les émotions. Bien sûr, une maîtrise de soi équilibrée est nécessaire pour éviter les comportements destructeurs, mais nous devons nous écarter de la maîtrise absolue des sentiments et des émotions..
• Le culte de la modestie. Cela vous prendra de ne pas valoriser vos succès ou vos efforts. Il ne s’agit pas de nous vanter de nos réalisations mais de reconnaître notre potentiel, sans excuses ni culpabilité, afin d’être réaliste, de voir vos qualités et de savoir apprécier vos efforts..

"Si vous n'êtes pas doué pour vous aimer, vous aurez du mal à aimer quelqu'un, car vous ressentirez le temps et l'énergie que vous donnez à une autre personne et que vous ne vous donnez même pas à vous-même".

-Barbara De Angelisi-

Laisse-toi aimer

Dans la société actuelle, tout va trop vite, nous sommes tous très indépendants, mais il est nécessaire d'arrêter un instant et de nous laisser aimer. Si vous vous sentez mal, laissez quelqu'un vous écouter, prenez soin de vous. Si quelque chose vous inquiète, partagez-le et laissez-le vous embrasser et vous embrasser. Ressentez l'affection de chaque geste, chaque regard, laissez-vous aimer.

L'estime de soi: le pouvoir de l'amitié avec soi-même L'estime de soi est le pilier fondamental de la construction de notre bien-être émotionnel et de notre potentiel de croissance. Lire plus "