Qui suis-je? Une question pour l'éveil de la conscience

Si je vous demande si vous êtes sûr de savoir qui vous êtes, la question semblera ridicule. Comment pourriez-vous pas savoir? Vous êtes Pedro, Juan, Luis, Sara, Alberto, etc. D'accord, mais ce n'est que votre nom, ma question va plus loin: avec une réponse aussi simple mais beaucoup plus fascinante.

Cette réplique est fascinante car elle implique croissance, travail et petit dévouement.. Ainsi, la réponse mérite l'effort demandé pour sa réalisation, sa transcendance et son fonctionnement dynamique en tant que pilier du reste des fondements de notre vie. De cette façon, je vous encourage à continuer à lire et à le découvrir ensemble.!

Savez-vous qui vous êtes?

Posez-vous cette question: "Qui suis-je?" Peu importe, la première chose qui vous est venue à l’esprit: quoi que ce soit, ne doutez pas du tout que c'est faux. Il ne peut en être autrement, car qui a répondu à la question n’est autre que votre ego. En se servant de votre esprit conscient, l'ego crée une identité pour vous, afin que vous puissiez répondre. Cela vous fait croire que vous êtes un être séparé du reste du monde.

Cela vous fait voir le monde comme quelque chose de fragmenté et plein de séparations, et vous en faites partie. De plus, il fait tout ce qui est en son pouvoir pour monopoliser le plus possible: il aime posséder. Donc, il n'arrête pas d'essayer de créer la séparation maximale entre cette idée de "moi" et le reste des fragments dans lesquels il divise la réalité.

Il tire parti du fait que l'esprit conscient est en contact avec le monde matériel et que, dans ce dernier, il existe des limitations imposées par l'espace et le temps. Il y a des distances et des durées, et l'ego profite de tout cela. Vous pouvez créer des séparations à votre guise.

Que l'ego réponde est normal, puisque vous évoluez dans ses domaines: ceux de l'esprit conscient. Mais c'est pas mal. Si vous savez en profiter, pouvez-vous me faire aider à créer une certaine distance (pas physique, mais au niveau de l'évolution intérieure) et s'éloigner de l'ego.

En d'autres termes, de cette manière, vous pouvez vous échapper de votre faux moi et commencer à vous approcher de votre véritable essence.. La clé réside dans la répétition de la question, mais n'oubliez pas que c'est l'ego qui répond et que, par conséquent, leurs réponses sont toujours fausses..

Un exercice de méditation pour découvrir votre véritable identité

L'ego est basé sur la dualité. Il aime la différenciation. Pour quitter leurs domaines, il faut emprunter le chemin inverse: celui de l'unification. Pour y parvenir, il est nécessaire de pratiquer la méditation. La question "Qui suis-je?" Constitue une base très puissante pour y parvenir.

Je propose ce qui suit exercice:

• Asseyez-vous confortablement, avec un dos droit.
• Ferme les yeux, et détend le corps.
• Prenez trois respirations lentes et profondes, mettre votre attention sur la respiration.
• Récupérez votre rythme de respiration naturel et concentrez votre esprit sur votre respiration. Mentalement rendre compte de chaque cycle d'inspiration et d'expiration.
• Si vous perdez le compte, recommencez encore d'un.
• Lorsque votre compte atteint dix, demandez-vous: qui suis-je?? Répétez la question plusieurs fois. Visualisez-le même.
• Reste dans un état réceptif. Ne cherche rien Restez simplement vigilant et avec la plus grande curiosité avant l’apparition de tout phénomène, qu’il s’agisse d’un son, d’une image mentale, d’un mot, etc. Dans cette étape, la pleine conscience représente une pratique très puissante. Si vous avez de la pratique, vous obtiendrez les meilleurs résultats avec cette étape..
• Dès qu'une idée apparaît, niez-la. Par exemple, si votre première réponse est "Je suis [votre nom]", répondez mentalement en disant: "Je ne suis pas [mon nom], je suis celui qui est appelé de ce nom". Si la réponse est "Je suis le directeur de la société X", il répond: "Je ne suis pas le directeur de la société X, je suis celui qui occupe le poste de directeur de cette société". Si la réponse est "Je suis ce corps", il répond: "Je ne suis pas ce corps, je suis celui qui a cette apparence physique." Et quelque chose de similaire pour tout type d'idée que vous obtenez.
• Fin. Lorsque vous le souhaitez, prenez trois grandes respirations, ouvrez les yeux et terminez l'exercice..

Découvrez qui vous êtes

Je vous recommande de pratiquer quotidiennement l'exercice précédent, en dédiant le moment de la journée qui vous convient le mieux et le temps que vous avez. L'important est avant tout la régularité. Si vous le prenez au sérieux, il est facile pour vous de continuer à le pratiquer, car vous verrez que c'est vraiment révélateur.

Chaque jour, vous saurez un peu mieux qui vous êtes. Cela signifie que vous vous approchez de votre "soi supérieur". Vous comprendrez vous-même que la réponse à la question qui donne le titre à cet article ne peut pas être exprimée avec des mots. C'est absolument impossible. Vous ne pouvez le savoir que par votre expérience directe, et c’est là que vous mène l’exercice précédent.

La pratique de la méditation, en général, vous emmène dans cette direction, du moi inférieur au moi supérieur.. Quand tu es trop proche de l'ego, tu sais qui tu es. Lorsque vous atteignez un état méditatif, vous approchez de votre véritable essence et vous saurez que vous l'avez atteint, car vous cessez de savoir qui vous êtes..

Vous saurez seulement que vous êtes, que vous existez ... De cette façon, la pleine conscience est très puissante. Vous pouvez l’apprendre de manière pratique et applicable au quotidien, grâce au cours de pleine conscience pour la vie quotidienne.

Je vous souhaite une bonne méditation et que cet exercice vous apportera de nombreux avantages pour votre évolution intérieure..

La pleine conscience pour notre quotidien La solution à cette sensation de vitesse qui accompagne nos journées, nous pouvons la trouver dans la pratique de la pleine conscience. Lire plus "