Qu'y a-t-il derrière la colère fréquente?

Derrière toute colère se cache une certaine frustration. Nous sommes irrités parce que nous nous sentons incapables de contrôler une situation, et même une personne. C'est clair. Comme c'est aussi que tout le monde, absolument tout le monde, nous sommes de temps en temps en colère ou coléreux. Petites bouffées de caractère qui peuvent être très saines lorsqu'elles sont causées par une cause raisonnable.

Mais que se passe-t-il lorsque la colère ne s'arrête pas, lorsque nous passons le plus clair de notre temps à froncer les sourcils, les yeux mi-clos et à la recherche d'un combat? Se pourrait-il que nous appartenions à ce groupe de «grincheux par nature», ou y a-t-il autre chose??

La réponse est une: derrière la colère fréquente, il y a plus qu'une frustration passagère; ce qui est caché est une dépression cachée.

Colère chronique

Parfois, la mauvaise humeur n’est pas une question de temps, mais dure pendant des semaines, des mois ou des années. Parfois, la chose inhabituelle n’est pas que nous ayons ces feux soudains dans notre personnage, mais la sérénité. La colère devient notre façon "normale" d'être avant la vie. Tout nous dérange; nous devenons intraitables et devenir fou est la note prédominante.

Dans ce cas, la colère n'est pas dirigée contre une personne ou une situation particulière. Il se sent tout le temps et ressent de l'intolérance, de la contrariété, de l'ennui.

Tourner, il s'exprime à travers les attitudes classiques: crier, rester agité et tendu et toujours avoir à portée de main un commentaire d'auto-disqualification ou de critique envers autrui. Manifestant physiquement par le froncement de sourcils permanent, des problèmes digestifs et, très probablement, des difficultés à dormir correctement.

Si c'est votre cas, les chances sont que vous n'êtes pas en colère contre le monde: en réalité, vous êtes en colère contre vous-même.

Les raisons qui vous ont poussé à vous agacer intérieurement avec vous-même sont sûrement liées aux modèles mentaux que vous manipulez inconsciemment. Vous avez choisi certains paramètres pour vous évaluer vous-même, sans préciser très précisément pourquoi, et qui ne servent qu'à vous reprocher encore et encore. Il y a aussi des expériences non résolues dans votre passé. C'est pour ça que vous vous énervez, mais vous ne savez pas.

Feu et flammes

Il ne s’agit pas d’entrer ici pour analyser ici toutes les raisons possibles pour lesquelles vous avez décidé de devenir l’un de vos pires ennemis. Ils sont au fond de votre esprit, dans la partie la plus reculée de votre histoire. Mais ce qui peut être esquissé est au moins une question de savoir pourquoi sont si valables les raisons qui vous poussent à rester en colère..

Oubliez les autres, car ils ne se comporteront jamais exactement comme vous le voudrez ou ne penseront pas qu'ils devraient se comporter. Les autres ne sont que des excuses que vous avez utilisées pour exprimer votre colère. Ce ne sont ni vos échecs, ni la crise économique, ni la tension en Corée qui vous rendent irritable.

Simplement Vous avez une idée de "doit être" dans la vie et vous ne pouvez pas vous y adapter. Cela vous fait sentir terriblement mal; non seulement vous vous jugez durement, mais vous vous blâmez et vous tourmentez vous-même. Paradoxalement, votre ego gigantesque ne vous laisse pas vous comprendre ni vous pardonner.

La colère est comme un feu interne qui brûle. Un élément capable de donner de la chaleur ou de dévaster ce que vous trouvez sur votre chemin. Cette colère indéfinie est aussi une force interne que vous n'avez pas réussi à vous approprier. Ce peut être le moteur de grandes actions, mais aussi la braise où sont consommés les meilleurs moments de votre vie.

Un problème est en suspens avec vous-même, pas avec les autres. Vous devez le résoudre et probablement avoir besoin d'aide pour cela. Qu'est ce que tu attends?

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