Pourquoi on rit?

Historiquement, la science psychologique a consacré beaucoup de temps et d’efforts à étudier aspects pathologiques et négatifs de l'être humain, comme l'anxiété, le stress, la dépression, etc. Éviter évidemment d’étudier les aspects plus positifs tels que la créativité, l’intelligence émotionnelle, la sagesse, la résilience, l’humour ... Le professeur Martin Seligman de l’Université de Pennsylvanie a été le moteur déterminant de la psychologie positive pour devenir une science. et ancien directeur de l'American Psychological Association.

La question essentielle est: ¿Pourquoi les gens sont heureux? Une question aussi simple que complexe à la fois a donné lieu à des études sur l'origine du bonheur au lieu de la maladie.

Un des éléments fondamentaux pour assurer le bien-être de nos vies est le sens de l'humour et le rire. Comme le montrent de nombreuses études sur la rigueur scientifique, le rire est une réaction unique de l'être humain et non des autres espèces. Le rire lui-même est l'une des sensations les plus agréables que nous éprouvons.

Comprendre la partie la plus émotionnelle de l’humour, c’est-à-dire l’humour en tant qu’état d’esprit, comme le définit Seligman, c’est une capacité à expérimenter ou à stimuler une réaction très spécifique: le rire.

Le sens de l'humour est une force de notre caractère qui nous fournit des outils pour faire face aux difficultés avec une attitude plus saine.Le rire est observable, nous sommes positifs, gentils ... et plus important encore: ¡C'est contagieux!

¿Pourquoi le rire est contagieux?

Le rire est contagieux, car il existe de soi-disant neurones miroirs qui nous encouragent à sourire. Nous pouvons observer que lorsque nous sourions à un bébé, il nous sourit dès le plus jeune âge. C'est parce que notre cerveau est prêt à favoriser l'interaction, l'empathie et démontre une tendance innée à montrer et à recevoir des émotions positives..

¿Quels sont les avantages du rire?

1. Il diminue la présence de cholestérol dans le sang, car il équivaut à un exercice aérobie2. Il favorise la digestion en augmentant les contractions des muscles abdominaux3. Cela aide à apaiser la colère4. Cela contribue à un changement d'attitude mentale qui favorise la diminution des maladies puisque: il augmente la fréquence cardiaque et le pouls et, lorsque nous rions, nous libérons des endorphines (les hormones du bonheur) 5. Diminue la glycémie6. Cela nous libère des émotions négatives telles que la peur et l'angoisse7. Renforcer les relations sociales

¿Nous pouvons pratiquer le rire?

Les éclats de rire vont de l’extérieur vers l’intérieur. Si nous nous entraînons et si nous créons une prédisposition à rire, nous pourrons nous sentir plus souriants à l’intérieur, pendant que nous infecterons les autres de notre rire. Nous pouvons y parvenir en commençant chaque journée avec un sourire devant le miroir, Le sourire est le moyen le plus simple et le plus économique d’améliorer notre apparence à tout âge..

C’est une pratique simple: sourire à nous-mêmes, quitter la maison avec le sourire incitera les gens du coin à s’apercevoir que notre humeur est amicale, ils ont donc plus de chances de nous traiter plus agréable et cela rend notre sourire devient de plus en plus réel et nous accompagne aux interactions suivantes.

Comme Oscar Wilde a déclaré: “La vie est trop importante pour être prise au sérieux”.