Pourquoi certaines personnes sont-elles toujours inquiètes?

Quand un conflit, une situation, un commentaire, etc. il nous obsède, notre cerveau répète cette douleur et cette souffrance infiniment de fois. Notre mémoire et notre imagination multiplient les émotions négatives générées par cet événement de manière erronée, au point de perdre la vraie mesure des choses..

Lorsque nous ne sommes pas en mesure de contrôler la préoccupation avec des marges raisonnables, inévitablement un cercle d'angoisse sera créé dont l'épicentre sera formé par le fameux "anxiété".

Pour que l’être humain puisse maintenir un raisonnement constructif, reconnaître les dangers, rechercher des solutions ou se manifester avec dignité dans la vie, peu importe la situation., la préoccupation" et son amie inséparable "anxiété", ils sont absolument nécessaires, mais dans leur juste mesure.

Lorsque les soucis s'emparent de notre esprit constamment, notre cerveau commence un film intérieur qui déformera rapidement la réalité et petit à petit notre esprit s'adaptera à cette situation répétitive au point de devenir chronique. les chapitres nous mèneront toujours au même endroit: les gens qui ne peuvent pas arrêter d'être et être inquiet.

Sans issue possible et une angoisse enracinée, l'inquiétude s'empare de notre cerveau, générant une sorte de dépendance mentale susceptible de provoquer des troubles nerveux de différents genres: insomnie (avec pensées ou préoccupations permanentes), phobies (rejet de personnes, de choses) obsessions (pour la commande, l'image, la propreté, la santé).

Face à ce problème, le meilleur moyen de mettre fin à ce cercle d'anxiété constante consiste à adopter avec nous-mêmes une attitude critique à l'égard de nos pensées, à faire attention et à nous poser des questions avec un scepticisme plus que sain:¿Quelle est la probabilité réelle que mes craintes se manifestent??¿Cela me procure quelque chose de tourner cette préoccupation de cette manière?