Notre personnalité influence-t-elle notre santé?

Pensons, Combien de fois avons-nous entendu dire qu'un ulcère à l'estomac allait nous laisser si inquiets?? En effet, il existe une relation entre le psychologique et l’organique, et à son tour entre ces deux dimensions et comportement. Au cours de l'histoire, de nombreuses théories ont été développées pour tenter de les relier..

Les Grecs et les Romains ont déjà associé des caractères et des façons d'être à l'apparition de certains problèmes de santé. Une idée qui, avec le développement scientifique et l’avancée des connaissances médicales, a été abandonnée pendant des siècles et que nous retrouvons aujourd’hui. Peut-être que son intuition était beaucoup plus précise que nous le pensons.

Ainsi, à l'heure actuelle, des travaux sont en cours pour établir des relations entre le biologique et le psychologique, en concentrant les découvertes sur la promotion de la santé. En outre, grâce aux mesures prises au cours du siècle dernier, il était possible de définir clairement deux types de personnalité menant à des comportements malsains..

Personnalité de type A: le stress et le coeur

Dans les années 1970, les cardiologues Friedman et Rosenman ont décrit les personnes à risque de développer un trouble coronarien. Celles-ci avaient pour caractéristique principale tendance marquée à s'auto-induire du stress. Le comportement de ces personnes a été impliqué dans:

• Impatience
• Implication du travail
• Forte dose de compétitivité
• L'hostilité

Après plusieurs années d’études, il est devenu évident que le type de comportement A pouvait être considéré comme un syndrome. Cela augmentait les chances de souffrir d'un problème cardiovasculaire. A ces caractéristiques il faut les ajouter un état d'alerte quasi permanent et un besoin constant de fixer des objectifs et de les atteindre rapidement.

Enfin, en 1988, il a été décrit le syndrome AHI (agressivité, hostilité et colère) en tant que triple facteur critique pour souffrir d'un problème coronaire. L'explication biologique passe par la réactivité du coeur. La tension artérielle augmente en raison de l'augmentation des catécholamines (responsables de la préparation du corps à l'action physique). Dans le même temps, les glucocorticoïdes augmentent le cholestérol. Les études réalisées ont montré une plus grande réactivité dans les schémas de personnalité de type A.

Type de personnalité C: conséquences de la répression des émotions

"L'angoisse mentale est toujours le résultat de l'évitement des souffrances légitimes".

-Stefan Molyneux-

Dans le même temps, les conséquences du schéma de personnalité de type A ont été étudiées, d'autres études ont porté sur les personnes qui pratiquaient la répression émotionnelle (retenue émotionnelle excessive). Si les chercheurs ont attiré l’attention sur quelque chose, ce sont les traits caractéristiques de ces patients atteints de maladies auto-immunes et chroniques. Bien que les débuts de ces études aient été axés sur le cancer (Temoshok, 1987), ils s’ouvraient peu à peu à un autre type de problème..

À la fin, les caractéristiques coïncidentes reflétaient:

• Excès d'agréable.
• Suppression de l'expression de l'émotion négative.
• Tendance au perfectionnisme.
• Rationalité excessive.

Abuser de nos circuits logiques est directement lié à un contrôle émotionnel excessif. Éviter les confrontations ou les manifestations de colère génère indirectement des problèmes de santé. La répression émotionnelle génère des sentiments négatifs d’inefficacité personnelle et d’incompréhension ou de frustration.

Personnalité dynamique comme une réponse saine

Nous travaillons actuellement à partir d'un modèle beaucoup plus optimiste. C'est-à-dire qu'ils étudient ce qui nous rend plus fort au lieu de ce qui nous affaiblit. Pour ce faire, nous partons de la base de la personnalité comme quelque chose de "vivant" et non une somme d'ingrédients que nous ne pouvons pas changer.

Ce dynamisme et cette capacité d'adaptation aux situations nous mèneront à l'une des idées les plus importantes en matière de santé: le "sens de la cohérence". Il est très important d’avoir un sentiment de correspondance entre ce que nous faisons et ce que nous générons autour de nous. Évitez cette dissonance, qui est déjà inconfortable.

Sentir qu'on contrôle ce qui les entoure implique d'avoir la capacité de comprendre, de s'adapter et d'être flexible. D'autre part, cela signifie avoir la capacité de choisir les engagements que nous voulons acquérir et une certaine capacité d'établir les objectifs que nous pouvons atteindre en fonction des ressources personnelles dont nous disposons à tout moment.. Avoir un sens de la cohérence peut nous aider à nous concentrer sur le problème en utilisant les bonnes stratégies.

En fin de compte, notre personnalité et notre tempérament ne sont pas intouchables. Une personne de type A peut apprendre par l'affirmation de soi, le développement de compétences sociales et des techniques de résolution de problèmes. Une personne de type C peut développer des stratégies de reconnaissance et d'expression émotionnelle et travailler avec ses idées irrationnelles..

Il est vrai que certains éléments nous rendent uniques et qu’en raison de leurs profondes racines, il est difficile de changer. Cependant, comme nous l'avons vu, au-delà de notre image ou de nos relations sociales, notre santé est en jeu. Sans aucun doute, l’une des meilleures raisons d’investir des ressources dans ce changement au cas où nous en aurions besoin.

"La connaissance de soi et le développement personnel sont difficiles pour la plupart des gens. Normalement, cela demande beaucoup de courage et de persévérance ".

-Abraham Maslow-

Cinq faits intéressants sur la personnalité La personnalité est constituée de tous ces traits qui différencient un individu d'un autre. C'est une structure stable, qui reste dans le temps et donne une empreinte particulière à tout ce que nous faisons. Nous vous racontons cinq choses curieuses à son sujet! Lire plus "