Tout ce qui vient ne convient pas

Tout ce qui nous entoure n’est pas significatif, ni tout ce qui vient est commode. Appliquer au quotidien des filtres émotionnels et psychologiques empêchera certaines toxicités de nous parvenir. Il fera peur aux loups camouflés par des moutons séduisants et à ces virus capables de développer des surcharges, du stress et des expériences amères en nous..

Toutes ces dimensions sont importantes et ne sont pas connues de la même manière. Cependant, et pour comprendre un peu mieux ce qu’est de ne pas appliquer au quotidien ces "parapluies psychologiques", nous allons commencer à parler de fatigue. L'épuisement le plus commun a son origine, on le sait déjà, dans un effort physique. Cependant, et aussi curieux que cela puisse paraître, il existe un autre type plus commun dans la population et qui devient généralement chronique.

"Les déceptions tuent parfois, mais ce sont les espoirs qui nous permettent de survivre"

-George Sand-

Nous parlons de cette fatigue d'origine émotionnelle capable de créer en nous toute une image psychosomatique, où il ne manque pas de douleurs à la nuque, au dos, aux maux de tête, aux problèmes digestifs ... Beaucoup appellent cela simplement "être brûlé". Traîner cet épuisement émotionnel, qui transcende le physique pour nous rendre captifs, conduit souvent à une dépression cachée qui n'est pas toujours facile à diagnostiquer.

L’origine de ce genre de réalité concrète se trouve dans le fait qu’elle est ouvertement perméable à tout ce qui nous arrive, à tout ce qui nous entoure.. En cas de ne pas mettre de barrières, de ne pas mettre de limites et de nous placer derrière un bouclier devant ce que nous n'aimons pas, cela nous blesse ou nous stresse, nous finirons par être vaincus à l'intérieur, vaincu par l'apathie, le découragement et la frustration.

Apprenons à aborder la réalité autrement: protégeons-nous.

La perméabilité: un problème très commun

La perméabilité appliquée au comportement de l'être humain a une finalité très spécifique et même nécessaire: nous devons nous ouvrir à tout ce qui nous entoure pour apprendre, d'intégrer de nouveaux schémas de connaissances et de survivre. Filtrer dans notre être ce que les autres nous apportent ou nous apportent nous permet de grandir et c'est sans aucun doute quelque chose de merveilleux..

Parfois, ce qui nous arrive est exactement ce dont nous avons besoin. Nous en avons tous fait l'expérience à l'occasion. Par conséquent, ceux qui maintiennent un schéma de pensée rigide et un esprit fermé ne progressent pas, ne profitent pas de ces nouvelles occasions d'être heureux. Donc, la plupart du temps, nous devons faire face à un cerveau programmé pour être réceptif, poreux comme une éponge qui cherche à absorber tout ce qui nous entoure.

Cependant, et voici le problème, ce que le cerveau fait instinctivement ne correspond pas à ce dont notre équilibre psychologique a besoin. Être réceptif ne nous mène pas toujours au progrès personnel, mais au contraire à une involution émotionnelle. En fait, et par rapport à cette même chose, il est intéressant de rappeler ce que Albert Ellis, dans son approche de la thérapie comportementale rationnelle émotive, a appelé "la triade du malheur".

Selon Ellis, les gens nous appliquons au jour le jour trois types d’attentes irrationnelles qui nous mèneraient, irrémédiablement, à ce malheur classique où l'épuisement émotionnel cité ci-dessus est également enregistré.

Alors, à côté de la pensée irrationnelle qui "Nous devons tout faire correctement" ou "que les autres me traitent toujours comme je l'espère", il y a aussi ce troisième sur lequel nous devrions réagir, à savoir, "Je n'ai pas besoin de faire face à ce qui me gêne ou m'inquiète". Lorsque nous sommes perméables, nous arrêtons également de nous occuper de ce que nous n’aimons pas.. Nous nous diluons comme de l'eau et du sel, un mélange rien d'agréable que nous avalons tous les jours. Ce n'est pas le plus approprié.

Dites ce qui vous dérange quand cela vous dérange, pas quand il est tard, mais le moment le plus approprié pour indiquer que quelque chose vous dérange, vous dépasse et vous fait mal, est maintenant. Utilisez votre assurance et défendez votre dignité. Lire plus "

Si ce qui vient ne vous convient pas, protégez-vous

Jusqu'où êtes-vous prêt à donner sans abandonner ce que vous êtes? Dans quelle mesure allez-vous laisser les autres vous entraîner dans leurs univers personnels? Tout ce qui vient n'est pas pratique, ni tout ce qui vient à vous doit être intégré dans votre vie.

"Tout a des limites, seule notre ingéniosité est illimitée"

-Rabindranath Tagore-

Il est essentiel que nous apprenions à définir des limites personnelles appropriées. Pour comprendre ce que cette stratégie très fondamentale de notre croissance personnelle suppose et implique, visualisez un instant un cercle lumineux et chaleureux qui nous enveloppe. Cet espace dans lequel nous nous contentons est un espace qui nous protège du monde extérieur et qui, à son tour, nous permet de nous connecter avec les autres sans avoir besoin de fusionner..

Tourner, ce cercle magique a une propriété fabuleuse: il est flexible. Cela nous permet de communiquer sans perdre notre identité et cela se répandra à notre tour, quand nous nous rendrons compte que quelque chose ou quelqu'un en particulier peut nous permettre de grandir sans nous endommager..

Maintenant, ce cercle est sage et implacable. Lorsqu'ils veulent nous faire du mal, ils se contractent immédiatement car cette barrière de défense est intimement liée à nos valeurs, à notre estime de soi et à notre identité..

Si ce qui vient ensuite fait mal, on le laisse de côté, sans plus. Ces limites personnelles se développent généralement au cours de nos premières années d’enfance et d’adolescence; cependant, Il est fréquent que, à certains moments de notre vie, ils aient été endommagés, forcés à s'ouvrir par une perméabilité excessive.

Rien ne se passe, ce n'est pas la fin. Nous sommes toujours à l'heure de le guérir, de cautériser ses parties brisées pour créer un autre cercle parfait, fort et puissant. Un cercle qui dispose de la souplesse nécessaire pour savoir ce qui nous convient et ce qu’il vaut mieux laisser dans le hall des invités indésirables, dans la salle des faux amis, des faux rêves et des faux espoirs..

Apprenons à bien utiliser nos barrières défensives.

Image principale fournie par Nicoletta Ceccolli

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