Je n'ai besoin de personne pour me dire comment je devrais être heureux

Le bonheur ne se cache pas derrière des formules magiques ou encore moins dans la sagesse de ceux qui croient tout savoir, et ils se voient avec le droit de nous dire quelle route prendre et quelles personnes éviter. Être heureux, c'est prendre soin de soi pour être d'authentiques architectes de nos destinées, en toute liberté et en toute responsabilité.

Tout ce que nous sommes, tout ce que nous avons arrive après une série de choix personnels. Écouter ou être conseillé est toujours positif, mais si nous permettons aux autres de toujours décider de toutes les décisions, nous deviendrons des acteurs secondaires sur le théâtre de notre propre existence..

Je choisis comment être heureux, je suis le seul responsable de ces cartes personnelles qui dessinent mon essence, dans lesquelles chaque erreur ou chaque résultat est le reflet de toutes mes responsabilités..

Comme curiosité, nous vous dirons que dans les années 40, l’étude la plus connue et la plus prestigieuse sur le bonheur a été réalisée. Les conclusions de l’étude "Grant Study" révèlent quelque chose que presque tout le monde a intuitivement deviné: aimer et être aimé est généralement pour la majorité, la clé du bonheur.

Maintenant, de notre côté, nous souhaitons que vous réfléchissiez à autre chose: dans le besoin de nous aimer pour pouvoir choisir et construire nos propres chemins en toute liberté.

Être heureux est un équilibre subtil entre contrôle et liberté

Ce qui rend tes parents ou tes amis heureux, ne doit pas te rendre heureux. Chaque personne est un monde et dans chaque monde leurs lois gouvernent, leurs manières se sentent, pensent et s'enrichissent émotionnellement. La clé est de trouver notre propre "élément", cette motivation chargée de sens pour en faire notre.

Laissez-la couler: ne vous attachez pas aux autres, supposez que tout a son heure et qu'il vaut mieux marcher librement que chaîné à ce qui ne peut jamais être: allez-y calmement, sûr de vous ...

Mihály Csíkszentmihályi est une référence très classique dans l’étude du bonheur. Selon le, plutôt que d'aspirer à être heureux, nous devrions nous concentrer sur ce qu'il appelle "l'expérience optimale", c'est-à-dire,dans ce bien-être dans lequel notre esprit et nos émotions s'harmonisent en ayant le contrôle total de la situation et où, tout simplement, nous nous laissons emporter ou couler.

Nous analysons en détail.

Le bonheur c'est le contrôle et la liberté en même temps

• Les meilleures expériences sont celles dans lesquelles nous aimons avoir le plein contrôle d'une activité donnée.. Nous nous sentons compétents et guidés par une motivation intrinsèque élevée.

• Au cours de ces expériences optimales, des erreurs, des événements imprévus ou des tournants inattendus peuvent apparaître., il n'y a aucun doute, mais le sentiment que "nous sommes libres" pour recommencer nous donne une agréable sensation d'efficacité personnelle et ... de bonheur.

La capacité de se laisser "couler"

Csíkszentmihályi est le représentant maximum de l'état "flux", qui coule, un état de conscience émotionnellement positif caractérisé par ce qui suit:

• Le flux est un état dans lequel nous nous sentons engagés, dans notre esprit et dans notre cœur, à ce que nous faisons dans le monde. "ici et maintenant".

• L'ego est désactivé et nous jouissons d'un grand équilibre interne pour réaliser et ressentir des choses qui nous définissent vraiment, qui sont harmonisées avec nos facultés, nos émotions et nos connaissances..

• Maintenant le calme sera brisé immédiatement si nous perdons le contrôle et si nous nous laissons emporter par les mandats ou les opinions des autres. Ensuite,au lieu de couler nous restons bloqués. Il n'y a pas de mouvement ou d'équilibre, ce que nous ressentirons est une déconnexion totale avec nous-mêmes, avec notre essence..

J'ai changé, maintenant je donne à chaque personne la valeur qu'elle mérite. Nos expériences nous ont changé et nous rapprochent de la capacité de donner à chaque personne la valeur qu'il mérite dans notre vie. Lire plus "

Ce dont vous n'avez PAS besoin des autres pour être heureux

Si nous réduisons notre recherche du bonheur uniquement à l'aspiration à aimer et à être aimé, nous développerons un attachement insensé dans lequel toute déception, absence ou déception entraîne une grave crise personnelle.

Une fois encore, nous devons parler d’équilibre, pour établir des relations matures et conscientes, dans lesquelles nous pouvons également nous permettre de «circuler», sans liens de fer, sans dépendances et sans peurs. Parce que s'il y a quelque chose que nous devrions avoir clairement est que le bonheur est d'abord, l'absence de peur.

Puisque la plupart d'entre nous savons ce que nous recherchons chez les gens pour se sentir bien, réfléchissons maintenant à ce dont nous n'avons PAS besoin des autres pour être heureux..

• Vous n'avez pas besoin de votre approbation, c'est une source inutile de souffrance.

• Ne les laissez pas "inoculer" les peurs des autres. Les attitudes restrictives peuvent être projetées des parents aux enfants ou entre les couples, de manière à nous faire croire que nous ne sommes pas capables ou aptes à la vie.

• Ne pas mettre sur votre horizon des objectifs qui ne sont pas les vôtres. Les aspirations des autres ne vous définissent pas, elles ne sont pas les vôtres, il sera donc toujours préférable de trouver votre "élément", votre motivation et en faire le moteur qui donne la force à vos rêves et espoirs quotidiens.

Être heureux n'est pas un sentiment, mais la décision de marcher sans peur et en harmonie avec les autres tout en prenant soin de soi.

Ce que les autres pensent de vous, c'est leur réalité, pas la vôtre. Ce que les autres pensent de vous, c'est leur réalité, pas la vôtre. Ils connaissent votre nom, mais pas votre histoire. Lire plus "