Personne ne peut réduire mon estime de soi

Il est important de connaître le sens du mot estime de soi, afin de ne pas le confondre avec l'état d'esprit. Puisque, souvent, nous les confondons et attribuons une diminution de notre valorisation ou de notre reconnaissance personnelle, alors qu’il s’agit en fait d’une descendance de notre esprit..

De plus, nous attribuons souvent ces changements à des causes extérieures à nous, telles que d'autres causes ou à des circonstances, exprimant ainsi "que quelqu'un ou quelque chose a réduit mon estime de soi", alors qu'en réalité, l'estime de soi ne dépend que de nous-mêmes.

"Nous ne pouvons aimer que lorsque nous nous aimons nous-mêmes"

-Abraham Maslow-

Les composantes de l'estime de soi

Par définition, "estime de soi" se réfère à l'estime que je me porte, c'est-à-dire à ce que je veux. L'estime de soi est la capacité et la perception que nous avons de nous-mêmes. Par conséquent, une telle notion n’existe pas en externe, car elle dépend entièrement de nous. En outre, il est composé de différents composants, tels que:

• Concept de soi, fait référence à la définition que nous avons de nous-mêmes, en termes d'idées ou de croyances sur notre personne.
• Autorespeto, il s'agit de la manière dont nous respectons nos besoins et nos valeurs, ainsi que de la façon dont nous devons faire face et résoudre nos émotions et nos sentiments..
• Acceptation de soi, est de nous accepter tels que nous sommes, dans nos différences avec le reste du monde, en valorisant le bien et toujours avec la possibilité d'améliorer le moins bon.
• L'auto-évaluation est la capacité d'évaluer notre comportement et notre façon d'agir, d'être sincère et juste avec nous-mêmes, d'être capable d'apprendre et de continuer à grandir.
• Connaissance de soi, personne mieux que nous, pour connaître nos capacités, qualités et capacités et même nos faiblesses, défauts et limitations.

"Je n'approuve pas certaines choses que j'ai faites ou que je suis ou que j'ai été. Mais c'est moi C'est bon à savoir. "

-Elizabeth Taylor-

Quand se construit l'estime de soi?

Sans aucun doute, le concept que nous aurons dans notre vie adulte de nous-mêmes a été développé dans notre enfance. Notre estime de soi est née de l'image que nos ancêtres ont projetée sur nous, ainsi que le genre de relation qu'ils avaient depuis notre naissance.

Si nos parents étaient intéressés par nos besoins, en montrant de l'affection et de l'amour, en nous montrant à quel point nous étions importants pour eux. Sans aucun doute, l'image que nous générons de nous-mêmes sera positive, bonne, ce que nous appelons "haute estime de soi".

Au contraire, si depuis l'enfance nous souffrons de déficiences affectives et affectives dans nos relations avec nos adultes, et s'ils ne nous ont pas non plus montré de bien à propos de notre vie, il est certain que l'image avec laquelle nous avons grandi de nous-mêmes n'était pas très approprié ou positif, le définissant comme "faible estime de soi".

Quelle relation entretenons-nous avec les autres si nous avons «une faible estime de soi??

Personne ne peut être heureux sans un bon ajustement personnel, car le mécontentement de ne pas savoir qui nous sommes réellement, ou de ne pas nous reconnaître comme bons à tout, génère le malheur. Par conséquent, "élever l'estime de soi" devient une nécessité pour la survie émotionnelle.

Lorsque notre estime de soi est faible, nous aurons besoin de chercher la reconnaissance des autres, valorisation et soutien que nous ne nous donnons pas à nous-mêmes. De cette manière, lorsque nous obtenons cette reconnaissance, nous pensons à tort que "mon estime de moi augmente", cependant, lorsque je manque ou que d'autres échouent dans ce que nous attendons, nous pensons à tort que "nous réduisons notre estime de soi"..

"Les gens qui veulent plus d'approbation obtiennent moins et ceux qui en ont moins besoin en obtiennent plus"

-Wayne Dyer-

Mais rien de tout cela n’est vrai, car d'autres n'ont pas la capacité de modifier quoi que ce soit qui appartient à notre intérieur. Ils ne peuvent pas diminuer leur estime de soi, ni l'élever, parce que si nous avons besoin de chercher chez les autres combien ils nous estiment, cela signifie qu'en réalité notre estime de soi était déjà faible..

Quelle est l'ambiance?

L’humeur est un état émotionnel fluctuant parfois, selon les circonstances et pour de nombreuses raisons., c'est pourquoi nous pouvons nous sentir heureux ou nous pouvons nous sentir tristes ou malheureux, assez souvent. Ainsi, l'état d'esprit est temporaire. Il est très probable que lorsque nous ne trouverons pas ce que nous attendons des autres, comme leur reconnaissance ou leur évaluation, notre état émotionnel et émotionnel va se dégrader.

Mais, en aucun cas, l'état d'esprit ne diminuera notre estime de soi, comme il est probablement bas, à partir du moment où nous avons besoin des autres pour nous réaffirmer en qui nous sommes, en ce que nous faisons bien et en l'image qu'ils ont de nous.

L'estime de soi varie également

Sans doute, L’estime de soi, comme toute attitude ou façon de nous lier, peut changer, bien que ce soit une construction de nous-même plus stable et profonde que l'humeur ou l'état émotionnel, et donc, pour que l'estime de soi varie, il faut une période de temps en raison de laquelle l'image que nous avons de nous-mêmes peut être modifiée.

Par exemple, je peux avoir une faible estime de moi et apprendre à la télécharger, avec le travail d'une thérapie qui nous apprend à nous approfondir. Ou, il est également possible que d'une bonne estime de soi, nous puissions avoir une mauvaise perception de nous-mêmes, souvent liée à un problème, à une situation ou à un désordre personnel, ce qui entache notre évaluation personnelle..

Donc, assumant la responsabilité et le contrôle que nous avons sur nous-mêmes, nous pouvons décider de restaurer et d'améliorer notre ajustement personnel, se sentir aimé et apprécié par nous-mêmes, pour qui nous sommes. Et par conséquent, profiter d’une vie heureuse et bien remplie, indépendamment des autres, ne nous aime pas comme nous le sommes..

Images courtoisie de Holly Sierra