Tant que la peur te contrôle, tu ne peux pas être heureux

Même si nous passons beaucoup de temps à rêver d'être plus heureux, nous apportons rarement les changements nécessaires pour y parvenir. Cela a une raison puissante: la peur. Que se passerait-il si ce que nous faisons ne nous aide pas à être plus heureux ou, pire, à gâcher ce que nous avons maintenant?

La peur de la déception, des changements, de la perte de ce que nous avons, si peu que ce soit, fonctionne comme une barrière qui nous éloigne non seulement de la possibilité d'être plus heureux., Cela crée un grand sentiment de frustration qui aggrave la situation actuelle. Ironique, vous ne pensez pas?

"Il n'y a qu'une chose qui rend un rêve impossible à réaliser: la peur de l'échec"

-Paulo Coelho-

Surmonter la peur qui vous empêche

De nombreuses personnes créent des routines qui, malgré le fait qu'elles se sentent misérables, leur donnent assez de confiance pour penser que, même si leur vie n'est pas pleinement satisfaisante, au moins, ils l'ont contrôlée. Donc, déguiser en paresse ou confort ce qui est panique. Et ils se plaignent de la vie comme si le contrôle en avait d'autres. Mais ce n'est pas comme ça. Donc rien n'est contrôlé.

Ce faux sentiment de sécurité fait ressortir la peur de faire ce que nous savons vraiment que nous devons faire pour nous sentir mieux et être plus heureux.. Mais la crainte de ne pas y parvenir, que le sentiment n’est pas ce à quoi nous nous attendions ou la "certitude" que le bonheur n’est qu’une illusion nous ralentit.

Cette peur nous immerge dans l'inaction, ce qui nous oblige à réfléchir à ce que nous pourrions faire., dans ce que vous pourriez obtenir et dans ce que nous pourrions faire. Mais penser sans agir seul nous rend plus misérables.

"L’inaction engendre le doute et la peur. L'action génère confiance et courage. Si vous voulez vaincre la peur, ne restez pas à la maison et n'y pensez pas. Sortez et allez au travail "

-Dale Carnegie-

Étapes pour surmonter la peur qui nous empêche d'être plus heureux

Pour parvenir à une vie meilleure, il est nécessaire de surmonter la peur qui nous en empêche, d'abandonner la frustration et de nous faire confiance un peu plus.. Nous avons le potentiel pour être plus heureux, mais nous devons dépasser les limites que nous nous imposons. Comment Nous le voyons ci-dessous:

1 - Définir ce que le bonheur signifie pour vous

Nous recevons constamment des messages sur ce qu'est le bonheur et sur la manière de le réaliser.. Ces messages sont généralement contradictoires et répondent à de nombreux critères, souvent issus du consumérisme, du marketing et de la publicité ou de la manière de voir la vie..

Mais, Qu'est ce que le bonheur? C'est quelque chose que tout le monde doit définir basé sur la connaissance de soi, à leurs propres valeurs. En réalité, la peur d'être heureux est souvent une peur de sortir du moule qui semble régir par l'environnement et la société..

Si vous vous sentez pris au piège, vous devez vous demander si le bonheur que vous recherchez est réellement ce que vous voulez ou s'il s'agit simplement de ce que vous pensez devoir souhaiter.. Si vous clarifiez vos objectifs en matière de bonheur, vous verrez qu'il est plus facile d'identifier les étapes à suivre pour l'atteindre..

2 - Convainquez-vous que vous méritez d'être heureux

Tu n'es pas venu au monde pour souffrir. Tu mérites d'être heureux. Mais dire que nous méritons le bonheur est une chose, mais le croire est quelque chose de très différent. Peut-être que vos expériences d’enfance ou vos souvenirs de relations précédentes vous ont fait penser qu’il est difficile pour vous d’être heureux, que vous ne le méritez pas.

Le manque d'estime de soi pouvant découler d'expériences traumatiques ou négatives peut nous empêcher de poursuivre nos rêves.. Mais le passé est. Il y a beaucoup d'opportunités à venir. La crainte que quelque chose de similaire à ce qui s'est passé ne se reproduise ne doit pas vous paralyser, mais vous donner de l'énergie. Après tout, avoir passé du mauvais temps dans le passé vous aidera à apprécier et à goûter davantage chaque détail..

3 - Faites de votre bonheur votre priorité

Avec beaucoup de fréquence nous sommes disposés à faire passer les besoins de tous les autres avant les nôtres, en laissant de côté notre propre bonheur. Cependant, pour avoir l’énergie nécessaire pour s’occuper des autres, il faut faire de notre propre bonheur une priorité..

Pour cela nous devons trouver des moyens de créer un meilleur équilibre pour nous concentrer sur nos propres objectifs, ainsi que d'établir des limites saines par rapport à ceux qui vous entourent. Si quelqu'un vous critique ou essaie de vous faire sentir mal pour avoir pensé à vous, ne vous inquiétez pas et ne vous sentez pas coupable. Seul celui qui s'aime est capable de bien aimer les autres.

4 - Préparer et planifier le chemin

La peur de rester coincée sur la route est normale et naturelle, en particulier lorsque vous marchez sans directives ni connaissances. Pour vous sentir plus en sécurité, préparez le chemin, planifiez et analysez. Cela mettra fin à une partie de l'incertitude, tout en renforçant l'objectif.

Réfléchissez bien à ce que les obstacles sont ou peuvent créer, comment vous pouvez les résoudre et comment vous allez gérer les problèmes. De plus, n'oubliez pas que chaque changement nécessite un sacrifice. Réfléchissez aux avantages d'abandonner certaines choses ou habitudes et réfléchissez à la manière dont vous allez gérer les difficultés que la démission implique.

5 - Croire en soi

Souvent, lorsque nous envisageons le changement, nous sommes paralysés par l’idée de penser que nous ne pouvons pas faire ce qui est nécessaire.. L’idée que nous ne pouvons pas réussir qui vient de notre critique interne nous ramène au point de départ.

Mais rien ne se passe. C'est normal. Lorsqu'il s'agit de prendre des décisions de vie importantes, nous éprouvons tous de la peur et des doutes.. Il est temps de réagir avec confiance. Si vous êtes déterminé à atteindre quelque chose, vous avez déjà beaucoup progressé lorsque vous atteignez ce stade. N'oubliez pas que vous devez abandonner quelque chose pour avancer. Abandonner ses peurs fait partie du plan.

Si vous pensez pouvoir être plus heureux, vous pouvez être plus heureux. Vous devez juste y croire et en vous-même.

Découvrez le secret pour être plus heureux Nous voulons tous être heureux dans nos vies, mais parfois, il semble que ce soit une tâche compliquée. Être heureux n'est pas l'objectif, c'est le voyage. Lire plus "