Mécanismes de défense, une épée à double tranchant

Les mécanismes de défense sont des routines mentales que nous utilisons pour nous défendre contre de supposées attaques.. La vérité est que cette stratégie de protection n’est pas toujours sans fondement, même si souvent nous ne la choisissons pas correctement. De plus, ces types de murs ne fonctionnent pas de manière isolée, mais ils le font de manière intégrée au reste des mécanismes de notre esprit..

Freud a été l'un des premiers psychologues à souligner l'existence de ce type de défense dans le cadre psychanalytique. Son but ultime serait de préserver notre image de soi, de protéger notre estime de soi des embuscades que nous créons souvent dans nos pensées dans une sorte de jeu qui est peut-être l'une des preuves les plus évidentes de notre incompréhension, de notre manque de staticité.

Existe-t-il des mécanismes de défense??

Freud a affirmé dans le cadre de sa théorie psychanalytique, poursuivie par sa fille Anna, que les mécanismes de défense "du soi" sont associés aux impulsions inconscientes. Ce serait cette réaction que la physique postulera de manière simple: "pour chaque action, il y a une réaction".

L’objectif de ces routines est simplement de réduire les conséquences négatives de certains événements, tant internes qu’externes.. Ainsi, de la même manière que nos muscles se préparent à courir quand nous nous sentons menacés, notre esprit se prépare également à se défendre quand il se sent menacé, quand il perçoit que son équilibre et sa logique sont mis en danger..

Une personne en bonne santé n'abuserait pas de ces mécanismes de la même manière qu'une personne en bonne santé n'a pas tendance à courir toute sa vie. Ce n’est pas qu’il n’y ait pas de menace, mais que le monde nous pose aujourd'hui ne sont pas des lions de la savane, mais bien d’établir des rapports, d’élaborer des plans de marketing, de s’entraîner à la compétitivité, etc..

Nous devons donc accorder une attention particulière à la manière dont nous agissons en réponse aux stimuli. Par exemple, si à chaque fois que notre partenaire prononce un mot ou une phrase, nous l'attaquons, nous bloquons la situation et empêchons de recevoir quelque chose de positif. Pour nous défendre, nous attaquons et générons un contexte de lutte dépourvu de sens.

Quels sont les mécanismes de défense les plus courants?

Les outils que nous utilisons pour faire face à la réalité ou à des événements traumatisants peuvent devenir pathologiques, d'où l'importance de les connaître, de les analyser et de les accepter de manière objective. Bien que Freud ait postulé l'existence de 15 mécanismes de défense, certains sont plus fréquents que d'autres. Les 5 plus communs seraient:

1. Dissociation

La défense offerte par la dissociation est l'éloignement de la réalité, contrairement à la perte de réalité qui se produit dans la psychose.

Cette altération peut être soudaine ou progressive, transitoire ou chronique. La dissociation est générée en tant que mécanisme de défense du moi avant un événement mettant en conflit deux idées ou deux compréhensions, le sujet évite l'association entre la réalité consciente et la compréhension de soi dans l'environnement, des émotions ou des sensations désensibilisantes..

2. Déni

Il peut être confondu avec la dissociation. La différence est que les éléments négatifs d'une situation sont complètement éliminés dans le déni et ils ne sont pas remplacés par d'autres. Nier l'existence de quelque chose ou de quelqu'un est un mécanisme de défense bien utilisé.

Par exemple, lorsqu'un être cher meurt et que les nouvelles ne sont pas acceptées. La personne se comporte comme si le décès n'était pas survenu, y compris la personne qui n'est plus dans le présent et qui ignore les autres quand elle ne le fait pas..

3. Projection

La projection est associée à une attribution fallacieuse des vertus ou des défauts propres aux autres. Par exemple, quelque chose que nous n'aimons pas chez nous est transféré à un collègue, un partenaire ou un ami.

Cela peut aussi signifier de projeter des souhaits ou des attentes sur d’autres. Un cas très courant est celui des parents qui veulent que leurs enfants "réalisent" tous les rêves qu'ils réalisent.

4. répression

Avec la répression, l'individu rejette les idées, les souvenirs, les pensées ou les désirs liés aux gens ou aux événements tragiques ou traumatiques.. Le contenu qui a été désapprouvé est en dehors d'un lieu accessible à notre conscience.

Cependant, le sac dans lequel nous accumulons le refoulé n’est pas infiniment grand ou le refoulé est doux ou calme, il tend donc à se manifester même dans un contexte diffus et apparemment sans rapport avec le contenu du refoulé..

5. Régression

Comme son nom l'indique, la régression signifie "revenir" dans le passé ou à un stade de développement plus précoce, c'est-à-dire plus infantile. Par exemple, lorsqu'un enfant rencontre son frère cadet nouveau-né pour la première fois, il peut commencer à sucer son pouce, devenir plus anarchique dans son comportement, ne pas parler clairement, etc..

Chez un jeune, cela peut arriver lorsqu'il retourne chez son père pendant les vacances d'été à l'université. Au cours de ces semaines, il expérimente un "retour" à l'adolescence ou à l'enfant et ne considère pas les situations d'adulte.

Comment pouvons-nous analyser, les mécanismes de défense nous aident dans une certaine mesure à rendre notre vie un peu plus "harmonieuse" et nous pouvons retirer de notre esprit tout ce qui nous rend mauvais.

Ils peuvent aussi être considérés comme un moyen d'échapper à la réalité, de ne pas accepter ce qui nous arrive et de nous mentir. Où est la différence? À quel point sommes-nous difficiles à assurer notre sécurité et à quel moment réalisons-nous que nous faisons plus de dégâts en cachant, en niant ou en modifiant des situations?.

Les raretés de Sigmund Freud Sigmund Freud, le père de la psychanalyse, était plein de singularités, de phobies et de raretés. Dans cet article, nous vous en racontons quelques-unes. Lire plus "