Les rituels nous aident-ils à améliorer nos vies?

¿Les rituels nous aident-ils à améliorer nos vies? Bien sûr, peu importe si nous ne sommes pas religieux ou si nous semblons même ridicules et accessoires. Les rituels aident vraiment à faire face aux pertes, à réduire la douleur et le stress, et même à être plus productifs et à profiter de moments plus intenses..

Bien qu'il existe des centaines de rituels dans le monde, presque aussi variés qu'il y a de perceptions du monde, ils ont tous le même objectif: avoir le sentiment de contrôler les situations qui nous dépassent.

Sur le plan psychologique, la théorie selon laquelle les rituels nous apaisent et retrouvent confiance en nous est de plus en plus acceptée, car en suivant quelques étapes, nous retrouvons le contrôle dont nous avons besoin dans certaines circonstances, un besoin que les êtres Nous, les humains, sommes très enracinés en nous. Même s’il est vrai qu’en réalité ce n’est pas ainsi, à un niveau inconscient, cela semble fonctionner..

Une étude réalisée par des professeurs associés à l'Université de Harvard soutient la théorie selon laquelle les rituels nous aident à faire face à l'anxiété. Dans la dynamique, les participants ont été invités à faire une activité générant du stress, comme chanter en public. La moitié d'entre eux ont été invités à effectuer un rituel précédent. Ce groupe avait un rythme cardiaque plus contrôlé que celui qui ne l’avait pas fait. Cela pourrait suggérer que les rituels ont le même effet que les exercices de relaxation et qu'ils peuvent même améliorer les performances comme un effet placebo..

Les rituels nous permettent également de nous fermer de manière significative lorsque nous avons perdu quelque chose ou une personne qui comptait beaucoup pour nous.s. Une autre recherche, également effectuée à Harvard, consistait en une tombola de 200 dollars parmi un groupe de personnes. Avant d’annoncer le gagnant, il leur était demandé d’écrire sur papier ce qu’ils feraient de cet argent et ce que cela signifiait pour eux. Après avoir choisi le sujet gagnant, il a été demandé à la moitié du groupe d’écrire leurs sentiments sur le papier, d’ajouter du sel, de la casser et de compter jusqu'à dix. À la fin, ceux qui ont accompli le rituel ont déclaré se sentir moins frustrés que ceux qui ne l'avaient pas fait..

De même, les rituels peuvent nous aider à profiter encore plus de moments positifs. Ce sont les rituels de consommation. Si vous êtes un des gens à qui vous mangez un biscuit avec remplissage par pièces ou si vous commencez par le bord de la pizza, vous en connaissez l’effet. Une autre étude de l’Université de Harvard, en coordination avec l’Université du Minnesota, a révélé que, lorsque les gens effectuaient un rituel lorsqu’ils mangeaient un chocolat, ils accordaient plus de valeur au produit. Ils étaient plus conscients de son goût que ceux qui le mangeaient simplement parce qu'ils le mangeaient et estimaient que sa valeur monétaire augmentait même.

Ainsi, même si vous n’êtes pas superstitieux, donnez-vous de temps en temps l’occasion de réaliser un rituel, soit pour retrouver l’impression de contrôle, pour vous détendre ou simplement pour profiter du plaisir gastronomique de la crème d’un simple biscuit fourré..

Courtoisie d'image de: H.Koppdelaney