Ce que tu penses de moi, ce ne sont que des pensées

Pour être une personne émue, il faut que quelque chose soit très clair et intériorisé et que les choses et les pensées vont nous affecter dans la mesure où nous leur accordons ce pouvoir.

C'est-à-dire, ni les gens ni les faits n'ont la capacité de nous faire du mal, parce qu'il n'y a pas de relation directe entre les événements externes et mes émotions. Si je vais bien ou si je suis malade mentalement, c'est toujours ce que je dis à ce moment.

Dans le même sens, Quand quelqu'un me critique, me juge ou pense quelque chose de négatif en moi, il exerce simplement son droit de penser, évaluer ou évaluer, mais cela ne signifie pas que vous me définissez.

"Qui se fâche devant la critique reconnaît qu'il le méritait"

-Tacite-

Les pensées des autres ne vous offensent pas, vous êtes offensé

Les pensées des autres sont celles des autres, et seulement si je les crois, je les achète et je les fais miennes, je leur permettrai de m'affecter ou de m'offenser.

Donc, C'est moi, à travers mon propre discours sur la réalité qui cause la souffrance, ce ne sont pas les autres qui m'offensent de leurs pensées, je m'offense et choisis comme occasion ce que les autres pensent de moi.

Ce principe est très important pour savoir comment adapter la critique calmement, car il nous donne la clé pour échapper à la prison de souffrance ou de malaise.

Nous ne pouvons pas contrôler ou changer ce qui se passe à l'extérieur, mais on peut toujours modifier notre façon d'interpréter les choses. Là j'ai le pouvoir et, donc, je peux dire que je possède mes émotions. Je les contrôle et ce ne sont pas eux qui me contrôlent.

Y beaucoup d’entre vous penseront: mais c’est à satisfaire!, Il est injuste qu'ils vous critiquent pour quelque chose que vous n'êtes pas ou n'avez pas fait! Et je vous souhaite la bienvenue au monde et à la vie, tous deux injustes par définition, mais avec beaucoup d'autres belles choses à contribuer.

Quels indices puis-je suivre pour répondre à une critique??

Le premier et le plus important est te connais, t'aime et t'accepte inconditionnellement. Si vous savez qui vous êtes, peu importe ce que les autres pensent, il vous est impossible de vous soucier le moins du monde, car cela ne vous fera pas douter de vous-même: vous êtes déjà sûr de vous, vous vous acceptez tel que vous êtes..

Vous devez comprendre que l'autre Vous avez le droit d'exprimer votre opinion, Pensez, critiquez, jugez et évaluez ce que vous voulez et, peu importe à quel point vous serez en colère ou contrarié, vous ne pourrez pas le changer. Ce que les autres pensent de vous n'est pas votre affaire.

Ne pas oublier que vous n'avez aucun contrôle pour influencer l'autre ou changer sa façon de penser, par conséquent, il est inutile d'avoir une réaction négative et disproportionnée selon laquelle la seule chose qui peut vous mener est que l'autre vous critique encore plus.

Sérénité face aux critiques

Il faut être ouvert pour écouter tout le monde. La critique peut parfois me donner des leçons et m'aider à grandir.

"La critique peut ne pas être agréable, mais c'est nécessaire. La même fonction est remplie en tant que douleur dans le corps humain. Il attire l'attention sur une situation malsaine. "

-Winston Churchill-

En répondant aux critiques, être serein, à la fois verbalement et non verbalement. Il n'est pas bon de réagir avec sarcasme, avec des airs de supériorité ou avec des visages étranges. Cela montre seulement que les critiques vous ont concerné et vous ont envoyé le message suivant: ce que vous pensez de moi compte plus pour moi que ce que je pense de moi.

Regarde l'autre dans les yeux doucement, mais sans défi, garde une posture détendue et confiante et exprime ton droit de penser à toi comme tu le fais, même si tu n'es pas d'accord et que tu penses différemment. La clé n'est pas d'entrer pour discuter, mais pour accepter sans partager, ce qui est très différent

Facile? Pour rien. On ne nous a pas appris à être rationnel, ni de nous accepter indépendamment de ce que les autres pensent. Nous sommes influencés pour que cela nous affecte "ce qu'ils vont dire" et d'agir contrairement à ce que nous voulons pour ne pas être jugés.

Quoi qu’il en soit, nous pouvons arriver à calmer les critiques de manière sereine si nous pratiquons avec zèle ce qui est exposé ici, jusqu’au jour où vous pourrez vous raconter la réalité: ce que les autres pensent de moi ne sont que ça, des pensées.

Lacunes dans notre intérieur: ce que nous critiquons chez les autres en dit long sur nous-mêmes. Lorsque nous observons quelque chose que nous n'aimons pas chez quelqu'un, cela peut indiquer que, d'une certaine manière, cet aspect nous déplaît à l'intérieur. Ce sont des lacunes. Lire plus "

Image reproduite avec l'aimable autorisation de Kathy HaRe, Aeppol