Ce que vous refusez vous est soumis, ce que vous acceptez vous transforme

Beaucoup de personnes qui viennent en consultation veulent changer leur situation d'inconfort permanent, sans se changer. Une grande partie de la résistance initiale à la psychothérapie présentée par ces personnes est liée à la peur d’accepter ce qui leur arrive réellement.. Quelque chose de curieux, parce que la plupart des changements réussis arrivent à reconnaître précisément le point de départ.

Trop de gens surestiment ce qu’ils ne sont pas et sous-estiment ce qu’ils sont. Une partie de leur douleur provient de la façon dont ils s'auto-évaluent. À son tour, pense que la douleur peut nous transformer en personnes sensibles et belligérantes.

Nos interprétations liées à nos réactions émotionnelles sont celles qui nous font souffrir et entrer en conflit avec nous-mêmes.. En fin de compte, nous sommes les responsables - ou du moins les "complices" - de notre propre préjudice.

Choisir de prendre position de résistance, nous empêchera de comprendre plusieurs fois que la cause de la souffrance n'a rien à voir avec le stimulus en question, mais avec la réaction que nous avons à ce stimulus. Les personnes qui résistent au changement s'attendent à ce que les problèmes s'améliorent à l'avenir sans adopter une attitude proactive. Ils s'attendent à être récompensés d'une manière ou d'une autre sans changer aucun des comportements qui ont généré le problème.

Le bonheur ne peut exister que dans l'acceptation. Lorsque vous acceptez, vous transformez.

La paix vient de l'intérieur, ne la cherchez pas à l'étranger

Beaucoup de patients qui viennent consulter consultent leurs plaintes sur des facteurs externes peu contrôlables. En outre, beaucoup de cela le désespoir est né et est maintenu par une fixation excessive dans des situations injustes sur lesquelles il n'y a pas de contrôle.

Quand nous ne sommes pas capables de réguler nos propres humeurs, nous avons facilement recours à blâmer les autres pour notre détresse émotionnelle. Al se concentrer sur les autres, nous laissons les autres dans nos émotions.

Personne ne voudrait livrer consciemment, donc cela a à voir avec votre essence, contrôlant vos émotions à une autre personne. Cependant, nous descendons chaque fois que quelqu'un ne répond pas aux attentes que nous avions à son égard. Enseigner La gestion des pressions et des frustrations est un aspect fondamental de la dynamique mentale de la personne., et ce travail commence par amener le patient à accepter sa situation et, en même temps, sa capacité à y intervenir.

Les changements intérieurs précèdent les changements externes

Lorsque nos croyances sont confrontées à celles d’autres personnes ou à des circonstances qui nous éloignent de notre façon de voir les choses, nous entrons habituellement dans un malaise psychologique récurrent.. Lancer un processus de changement personnel va nous aider à nous concentrer sur nous-mêmes et va nous éloigner de la victimisation, d'indignation et de démission.

L’honnêteté avec nous-mêmes peut être très pénible au début, mais à moyen terme, elle est très libératrice.. Cela nous permet de faire face à la vérité sur qui nous sommes et sur nos relations avec notre monde intérieur. En fait, nous sommes les seuls capables de nous déranger.

Seulement nous avons le pouvoir de nous blesser. Bien que nous soyons libres dans notre esprit, cette guerre personnelle illusoire nous cause une série de fardeaux émotionnels tels que la culpabilité, le ressentiment, le ressentiment, la haine, la punition et le désir de vengeance. Toutes les émotions sont celles qui viennent en thérapie, parfois déguisées en conflits avec les autres.

Ces émotions sont le résultat d’avoir interprété de manière excessive et externe des faits et des émotions du passé.. Le problème vient lorsque ces événements passés notre condition condition réseau de relations dans le présent, nous empêchant d'avancer. Pensez que vous ne pouvez vivre le présent que lorsque vous acceptez le passé.

"Ne laissez pas ce que vous ne pouvez pas faire interférer avec ce que vous pouvez faire"

-John Wooden-

Tout ce qui résiste, persiste (déni émotionnel) La négation émotionnelle qui choisit de persister résistera jusqu'à notre propre destruction. Évitez-le, assumez votre douleur, acceptez-le et collez-le. Lire plus "