Le désir n'est pas nécessaire de faire le premier pas

Avoir le désir de faire les choses, c’est être motivé, avoir un objectif vital, un objectif. Avoir le désir nous pousse à bouger, en faveur de ce que nous voulons réaliser ou réaliser.

C `est vrai que le désir est une force qui nous émeut, nous pousse à vivre avec espoir et espoir et il est beaucoup plus facile d'entreprendre des projets ou des projets avec eux qu'en leur absence. Cependant, cela ne signifie pas que le mouvement est totalement impossible si nous n'avons pas envie de bouger.

Quand le désir est nuageux

Parfois, nos émotions de tristesse ou de dépression sont si intenses que nous ne pouvons voir ni pourquoi ni pourquoi, ni sens à la vie.. La réalité est que tout le monde, en toute circonstance, peut trouver cette raison. Au lieu de cela, plusieurs fois, l’émotion obscurcit notre vision et nous oblige à voir le monde en noir, alors que la vérité est qu’il ya toutes les couleurs dans ce monde..

Quand les émotions se voilent nos yeux commencent à bombarder nos pensées négatives. Des idées auxquelles nous croyons comme si elles étaient la réalité réelle, alors que la vérité est qu’elles sont des ennemis créés par notre esprit irrationnel qui, à ce moment-là, ne pense pas de façon réaliste..

Nous avons tendance à trop généraliser, à prendre les choses trop personnelles, à exagérer ce qui nous est arrivé, à dramatiser ou à penser que nous ne serons jamais heureux et que tout espoir est totalement perdu..

Avec cette façon de filtrer les informations externes, on s'attend à ce que nous nous sentions très désolés et que l'état émotionnel nous amène à agir par inertie, comme une marionnette ou un prisonnier de nos émotions. Nous ne voulons pas sortir ou accomplir les activités que nous aimions faire et nous l’attribuons à «nous n’en avons pas envie» et c’est vrai, le désir brille par son absence. Mais, heureusement, nous avons quelque chose de très précieux, appelé volonté.

Dites NON à votre émotion

Au moment où ce manque de désir ou de motivation gagne la bataille, il faut frapper à la table et dire, c'est fini! Il semble que c'est très facile à dire, mais difficile à réaliser. C'est vrai, mais personne n'a dit que c'était facile. Ce qui est certain, c’est que cela vaut la peine d’essayer et de persévérer: à long terme, vous commencerez à voir le reste des couleurs de la vie..

La clé est de maintenir votre action, vos occupations, vos projets, même si vous vous retrouvez sans force.. Pour cela, vous devrez vous préparer mentalement et comprendre que votre tristesse n’est qu’une réaction au niveau physiologique. Nous ne pouvons pas nier que cela peut devenir très désagréable. Cependant, malgré eux et au-dessus d’eux, nous pouvons suivre nos plans comme nous l’avions planifié auparavant, sans hésitation..

Normalement, nous pensons que derrière la motivation, l'action viendra, mais ce n'est pas vrai en réalité. Pour que le désir d'apparaître, il faut se forcer à mettre un pied devant l'autre chaque jour.

Être un hédoniste à long terme

Qu'est-ce que c'est que d'être des hédonistes à long terme? Cela signifie que nous sommes conscients que plusieurs fois, nous devons nous sacrifier à court terme pour obtenir un plaisir bien plus grand en un temps. Quand on est mauvais et qu'on cesse d'agir, on ne doit pas s'habiller sans envie, faire les courses sans force ni étudier sans motivation.

Dans ce contexte, nous nous sentons «soulagés» lorsque nous refusons des plans, déléguons des choses ou ne faisons simplement rien. Mais ce soulagement est momentané, à très court terme et ne résout pas notre problème.

De plus, nos pensées négatives sur nous-mêmes, le monde et l'avenir sont confirmées. Cela se produit parce que, parce que nous ne nous donnons pas la possibilité d'agir, il nous est impossible de voir les incitations, car nous sommes isolés dans notre propre monde intérieur. Nous nous considérons comme incapables, vis-à-vis du monde comme un lieu hostile et d'un avenir totalement sans espoir..

Donc, Il est nécessaire de mettre notre volonté sur la table, de marcher même si nos pieds pesaient une tonne et d'avancer, peu à peu, jusqu'à ce que nous commencions à voir les choses différemment. Jusqu'à ce que nous découvrions tout le bien qui est et a toujours été là-bas qui nous attend.

Dépression, recherche des incitations à la vie Les incitations à la vie nous attendent jusqu'à ce que nous décidions de sortir pour elles. L'activation comportementale est considérée comme le traitement de choix pour l'humeur basse, forçant la personne à bouger et à découvrir que les illusions et l'espoir font également partie de la vie. Lire plus "