La vie est si dure, mais ce qu'il veut de nous, c'est du courage

Fort n'est pas qui a des muscles. La vraie force réside dans cette âme qui fait face à l'adversité sans fuir, qui réussit à lâcher ce qui fait mal, ce qui n’est plus pour un. La vie est dure, c'est pourquoi elle exige de nous le courage des créatures sages qui parviennent à conquérir le territoire de la peur.

Comme on peut le deviner, la peur et le courage forment un binôme très particulier. Tout acte de courage implique inévitablement de défier les frontières de la peur. Or, cette angoisse paralysante régie essentiellement par l'amygdale, notre sentinelle primordiale cachée dans l'intimité du cerveau, peut déclencher en nous de merveilleuses stratégies.. La résilience ou l'amélioration de soi sont nourries par leur propre Némésis: la peur.

"Les idéaux qui éclairent mon chemin et qui m'ont donné le courage d'affronter la vie avec joie sont la gentillesse, la beauté et la vérité"

-Albert Einstein-

Stanley Jack Rachman, professeur et chercheur à l'Université du Canada, en Colombie-Britannique, est l'un des principaux spécialistes des troubles anxieux. Dans son livre "Peur et courage" (peur et courage) explique que le courage, en réalité, est une qualité de l'esprit. Nous l'avons tous, ce serait quelque chose d'inné.

Cependant, nous ne parvenons pas toujours à activer ce mécanisme interne qui plonge dans la partie la plus intime de notre être. Partout où une voix interne nous murmure continuellement: "Fais-le, tu dois continuer".

Nous expliquons comment faire.

La peur, une fidèle compagne

Nous sommes nombreux à passer une partie de notre vie dans la nébuleuse d’une fausse illusion.. Personne ne nous prépare à l'adversité, en fait, nous croyons même que cela n'existe pas. Que les dangers, les menaces et l'adversité ne se produisent qu'à la télévision. Dans ces guerres qui ne sont pas les nôtres, dans ces douleurs extravagantes avec lesquelles il faut compatir pendant quelques secondes et ensuite.

Ce genre de tromperie n'est qu'un mécanisme de défense. Cependant, au moment où l'équilibre est rompu et que la vie aiguise son côté menaçant, notre cerveau réagit. Il nous coin. La peur est le mécanisme de survie le plus puissant de l'être humain. Si c'est le cas, c'est pour une raison très simple: cela nous met en alerte en cas de menace afin que nous puissions réagir. Pour que nous continuions à survivre.

Maintenant, loin de le gérer, nous en faisons un ami fidèle. Nous refusons de faire quoi que ce soit sans lui. Nous lui donnons tellement de pouvoir que ses chants sibyllins s’intensifient davantage en gardant notre volonté. Peu à peu, nous cédons à l'inquiétude, à l'angoisse de "ce qui va arriver" et au catastrophisme de "tout ce qui va arriver va être encore pire".

Il faut être clair sur certains aspects. Le courage ou le courage n'implique pas, loin de là, l'absence de peur. Ca avance malgré la peur. En fait, la seule fois où nous serons vraiment courageux, c’est lorsque ce fidèle compagnon sera attaché à notre cœur et que nous nous permettons cependant d’avancer..

Courage ou comment réveiller notre lion endormi

Rappelons un instant le personnage du lion endormi du "Magicien d'Oz" de Lyman Frank. Son but était de faire ce voyage avec ses compagnons pour faire un voeu. Il souhaitait qu'ils lui donnent de la valeur. D'une certaine manière, il en vient à symboliser cet archétype qui est intégré au plus profond de notre être.

"L'homme courageux n'est pas celui qui ne ressent pas la peur, mais celui qui vainc cette peur"

-Nelson Mandela-

Beaucoup d'entre nous dormons aussi des lions. Nous sommes tous programmés pour faire face aux difficultés parce que notre espèce l'a toujours fait. Cependant, parfois, nous devons nous réveiller. Car après tout nous sommes nés survivants dans des environnements menaçants pour l'éternité, qui ont oublié tout ce dont ils sont capables.

Pour vous rappeler, nous vous proposons de réfléchir aux stratégies suivantes.

Les cinq piliers du courage

Lorsque nous parlons de courage ou de force, nous visualisons presque automatiquement quelqu'un d'une présence imposante et d'un regard menaçant.. Cependant, et si nous y réfléchissons bien, les plus courageux de notre histoire et de notre société étaient et sont des gens normaux très loin de cette image. Pensez à Nelson Mandela, Anna Frank ou pourquoi pas, chez beaucoup de personnes de notre famille que nous admirons justement pour cette raison. Pour ton courage.

Voyons maintenant quelles sont les caractéristiques qui les définissent:

• Si vous devez faire quelque chose et que vous avez peur: faites-le avec peur. Ce principe est ce qui est intégré dans l'esprit et le cœur des gens les plus courageux.

• La personne qui a du courage écoute son intuition et agit de manière très spécifique: avec passion, avec entrain, avec détermination.

• Le cœur courageux sait que la vie se passe au-delà de la ligne de crainte. Le courage exige de conquérir de nouvelles frontières.

• Jusqu'au jour où nous l'obtenons, nous ne serons pas sûrs de notre valeur. Jusque-là, nous ne devrions pas avoir honte de nos larmes. Ils sont un moyen de relâcher les tensions pour combiner les forces.

• La colère, à l'occasion, sert de prélude au courage. Lorsque l'esprit ne voit que des injustices, il pousse notre volonté à travers cette colère pour nous diriger vers l'action. Quitter notre zone de confort.

Pour conclure, nous savons que parfois, la vie est dure, très dure. Personne ne choisit sa propre souffrance ou le fait de devoir vivre certaines choses. Cependant, Ce qui est dans notre coeur, est de faire face à ces difficultés de la seule manière possible: avec COURAGE.

Vous êtes si courageux et déterminé que parfois vous oubliez que vous souffrez, vous êtes tellement courageux et déterminé que vous oubliez parfois que vous souffrez, que vous avez des sentiments et que le négatif affecte également votre équilibre émotionnel. Lire plus "