La théorie de l'autodétermination

L'autodétermination a souvent été utilisée dans un contexte diplomatique et politique pour décrire le processus suivi par un pays pour affirmer son indépendance. Cependant, l'autodétermination a aussi une signification beaucoup plus personnelle et plus pertinente pour la psychologie: la capacité ou le processus de prendre ses propres décisions et de contrôler sa vie. En fait, l'autodétermination est une pièce vitale associée au bien-être psychologique.

La théorie de l'autodétermination suggère que les besoins psychologiques innés incitent les gens à grandir et à changer. La théorie identifie trois besoins psychologiques innés et universels: le besoin de compétence, le besoin de connexion et le besoin d'autonomie. De plus, la motivation intrinsèque joue un rôle important dans la théorie de l'autodétermination.

Le sens de la théorie de l'autodétermination

La théorie de l'autodétermination est une théorie qui lie la personnalité, la motivation humaine et le fonctionnement optimal. Il postule qu'il existe deux types principaux de motivation - intrinsèque et extrinsèque - et qu'ils influencent tous les deux et beaucoup qui nous sommes et comment nous nous comportons..

La théorie de l'autodétermination est issue des travaux du chercheurs Edward L. Deci et Richard M. Ryan sur le motivation dans les années soixante-dix et quatre-vingt du vingtième siècle. Bien qu’elle se soit développée et élargie depuis lors, les principes de base de la théorie proviennent du livre que Deci et Ryan ont publié en 1985 sur le sujet..

La première hypothèse de la théorie de l'autodétermination est que les gens sont des "activités orientées vers la croissance". Maîtriser les défis et assimiler de nouvelles expériences est essentiel pour vous donner une idée de ce que vous vivez. En ce sens, la théorie de Deci et Ryan suggère que les personnes agissent motivées par le besoin de grandir et d'obtenir la satisfaction.

Alors que les gens bougent motivés par la promesse de récompenses externes, telles que de l'argent, des prix ou une reconnaissance sociale (appelée motivation extrinsèque), La théorie de l'autodétermination se concentre principalement sur les sources internes de motivation, comme le besoin d'acquérir des connaissances ou l'indépendance (connu sous le nom de motivation intrinsèque).

Selon la théorie de l'autodétermination, les gens ont besoin de ressentir ce qui suit pour atteindre un tel développement psychologique:

• Concours: les gens doivent maîtriser les tâches et acquérir différentes compétences.
• Connexion ou relation: les gens doivent ressentir un sentiment d’appartenance et d’attachement aux autres.
• Autonomie: les gens ont besoin de sentir qu'ils contrôlent leurs propres comportements et objectifs.

Deci et Ryan suggèrent que, quand les gens font l'expérience de ces trois choses, ils deviennent autonomes et peuvent se sentir intrinsèquement motivés pour chercher ce qui les intéresse.

Il est important de garder à l'esprit que la croissance psychologique décrite par la théorie de l'autodétermination ne se produit pas automatiquement. Bien que les gens puissent être orientés vers cette croissance, cela nécessite une subsistance continue. Selon Deci et Ryan, le soutien social est la clé. Grâce à nos relations et nos interactions avec les autres, nous pouvons encourager ou frustrer le bien-être et la croissance personnels.

Motivation et autodétermination

Selon Deci et Ryan, la motivation extrinsèque découle de l'intérêt pour l'extérieur. Ces sources comprennent les systèmes de notation, les évaluations des employés, les récompenses et compliments, ainsi que le respect ou l’admiration des autres..

D'un autre côté, La motivation intrinsèque vient de l'intérieur et est étroitement associée à la tâche elle-même. Il y a des impulsions internes qui nous motivent à nous comporter de certaines manières, notamment nos valeurs fondamentales, nos intérêts et notre sens moral personnel.

Bien qu'il semble que la motivation intrinsèque et la motivation extrinsèque soient opposées, avec un comportement de conduite intrinsèque compatible avec notre soi "idéal" et extrinsèque qui nous conduit à nous conformer aux normes des autres, il existe une autre distinction importante pour différencier les motivations. Pour cela La théorie de l'autodétermination fait la distinction entre motivation autonome et motivation contrôlée.

La motivation autonome inclut la motivation qui provient de sources internes, mais inclut également la motivation de sources extrinsèques. si l'individu s'est identifié à la valeur d'une activité et estime que celle-ci est alignée ou cohérente avec l'image qu'il souhaite projeter.

La motivation contrôlée consiste à:

• Une régulation externe: un type de motivation dans lequel le comportement de l'individu est dirigé par des récompenses et des punitions externes
• Un règlement introjecté: motivation provenant d'activités partiellement intériorisées et valeurs et raisons telles que d'éviter la honte, demander l'approbation et protéger le moi.

Selon la théorie de la théorie de l'autodétermination, lorsqu'un individu est motivé par une motivation autonome, il se sentirait autonome et autonome. Lorsque l'individu est motivé par une motivation contrôlée, il se sentait obligé de se comporter d'une certaine manière et n'avait qu'une autonomie, voire aucune.

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