Nous vivons dans un monde où seul chacun compte, l'individualisme est présent à chaque pas que nous entreprenons, malheureusement. Cependant, il est très étrange d'entendre quelqu'un dire qu'il prend quelques minutes par jour pour penser à lui-même de la meilleure façon possible., ¿Comment Par le silence.

Le silence est un excellent outil pour beaucoup de choses, de l'enrichissement de notre vie intérieure à “abaisser plusieurs révolutions” Quand on est anxieux, nerveux ou stressé. Il est nécessaire d'arrêter de parler un instant, d'arrêter d'écouter la télévision ou les gens (du couple aux amis, en passant par les politiciens pour les journalistes) et commencez à communiquer davantage avec le silence.

Les stimuli qui nous entourent (publicité, télévision, radio, PC, bruit, conversations, haut-parleurs) rendent notre cerveau toujours à l’écart. “avertissement”. Nous sommes continuellement conscients de ce qui se passe au-delà de notre corps, même lorsque nous dormons. Sans eux, nous pouvons nous sentir seuls, abandonnés, apeurés, etc..

Mais, ¿Que peut-il arriver si nous restons dans le vrai silence, ce qui n’est que dans les champs, à l’aube, dans la mer hors saison?? ¿Que trouve-t-on dans ce silence ou dans l’absence de sons gênants? ¿qu'est-ce que vous avez à nous amener à notre réveil en tant que personnes?

Le silence dans le monde occidental, déclare le psychologue chilien Claudio Araya dans son livre “la plus grande avancée est d'arrêter”, il est dévalué. On croit que c'est une mauvaise chose, que nous ne pouvons pas rester silencieux ou ne rien entendre pendant quelques minutes. Comme nous pouvons voir ou analyser le monde d’aujourd’hui, il semble que nous ayons très peur du silence..

Selon l'écrivain espagnol Raimon Panikkar, l'une des maladies de l'homme moderne est la “Sigefobia”, justement, la peur du silence. C'est parce que nous vivons dans une société où le pouvoir le plus terrible disponible est le bruit, le son. Au contraire, le silence est présenté comme un luxe très coûteux. Pour ne pas entendre, il faut être trop riche. Non seulement les enfants ont peur du silence, mais de plus en plus d'adultes. C’est pourquoi nous sommes musicalisés jusqu’à l’ascenseur (¿vous deviez penser à ça?). Ce sont les mots d'Araya.

L'espace intime du silence

La gêne survient souvent quand il y a du silence, ¿parce que? Parce que c'est un espace intime pour chacun de nous qui n'a pas encore été complètement exploré. Lorsque nous sommes avec d'autres personnes et pour une raison quelconque, nous arrêtons de parler, nous nous sentons gênés, par exemple. Lorsque nous écoutons une émission de radio et que l'orateur prend deux secondes pour parler à nouveau, nous pensons que quelque chose de grave s'est passé et attire notre attention. Cependant, dans de nombreux cas, il est plus sain de rester tranquille pour en parler plus.

Le silence nous aide dans la santé psychique. Par conséquent, les psychologues recommandent une vie intérieure calme et paisible, des moments de silence, en particulier après une journée chaotique dans l'entreprise, dans une ville en proie à des problèmes de circulation et à un bruit intense.. Il faut que nous nous arrêtions un peu et que nous nous assoyions pour réfléchir. Ceci est réalisé uniquement avec l'aide du silence. Être seul chez soi ou à quelques kilomètres du centre permet d’analyser certaines questions: ce que je veux, ce dont j’ai besoin, ce qui me préoccupe, comment agir, comment continuer, quoi décider, etc..

Être capable de trouver et de profiter du silence intérieur peut sembler ironique, car dans notre esprit et notre corps, il y a des sons et des bruits sans fin, qui ne se manifestent pas par des mots mais peuvent rendre beaucoup plus sourds qu'autre chose.. Ce qui est contenu doit sortir, car plus nous avons de problèmes à nous écouter nous-mêmes, plus nous dépendrons du monde extérieur pour pouvoir résoudre notre vie.

Avec le tourbillon du quotidien, de la routine, des obligations, arriver le premier, remplir l'agenda des activités, etc., nous manquons de richesse intérieure, nous ne pouvons pas interpréter les signaux que le corps nous donne, nous ne sommes pas habitués aux pratiques bénéfiques telles que la méditation ou le yoga, qui nous rapprochent de nous-mêmes et augmentent le contact avec ce qui nous arrive réellement.

Les excuses ne tardent pas à apparaître, car dans cette tâche, la volonté et la volonté de travailler dans la détente et d'obtenir le silence tant attendu ou béni jouent beaucoup.. Nous sommes susceptibles de dire que nous n'avons pas le temps de nous asseoir “n'écoute rien”, Faites une pratique de méditation (il n'est même pas nécessaire de vous rendre dans un centre spécialisé, nous pouvons nous réunir à la maison avec des bougies, de l'encens et des coussins), passer cinq minutes sans regarder la télévision, etc..

Plus nous laissons le temps de revenir à nous-mêmes, plus nous aurons besoin de moments de silence.. La connaissance de soi est essentielle pour atteindre le bonheur (que nous recherchons tant) et pour pouvoir résoudre les problèmes qui nous affligent dans tous les domaines de la vie. Par conséquent, nous ne devrions pas avoir peur du manque de son, du manque de bruit ou des mots parlés. Au contraire, nous devons tirer parti de ces moments que nous pouvons donner ou que le monde “conspirer” pour leur offrir. Ne manquons pas cette occasion d'être en phase avec notre intérieur et ce qui nous arrive.