La personnalité évitante, une prison en soi

Le trouble de la personnalité évitant est relativement commun, bien que pas souvent diagnostiqué. Elle se caractérise par un grand retrait qui inhibe socialement la personne à un degré extrême. La personnalité évitante évite l'activité sociale et est très sensible à toute critique ou évaluation négative qui en est faite.

Quiconque a une personnalité évitante se sent inadéquat. Il pense qu'il est inférieur aux autres et qu'il sera facilement rejeté, humilié ou ridiculisé par d'autres.. Il a également le sentiment qu'il est toujours observé et critiqué, raison pour laquelle il reste plongé dans de nombreux sentiments de peur..

Les caractéristiques de la personnalité évitante

Les caractéristiques les plus fréquentes de la personnalité évitante sont très spécifiques. Par conséquent, nous verrons ci-dessous ce qu’ils sont afin de pouvoir les identifier à partir de maintenant..

• Généralement méfiant, mais cette méfiance est plus due à la peur d'être dans un compromis ou d'être considéré inférieur aux autres, qu'à la peur que les autres leur nuisent.
• Il souffre d'inquiétude ou d'angoisse quand il est seul, parce qu'il pense qu'il sera incapable de prendre soin de lui-même ou de se protéger des menaces éventuelles.
• C'est difficile pour lui de prendre des décisions si vous n'avez pas une bonne dose de conseil des autres, ou des signes d'approbation et d'encouragement.
• Il a grandes difficultés pour exprimer des désaccords, il craint d'être rejeté ou désapprouvé pour cela.
• Leur désir d'acceptation est si grand qu'ils se portent souvent volontaires pour effectuer des tâches désagréables ou des sacrifices remarquables pour les autres..
• Essayez de déléguer aux autres la responsabilité des domaines les plus importants de votre vie..
• Il a du mal à prendre des initiatives ou entreprendre des projets. Il ne fait pas confiance à son propre raisonnement et présume qu'il sera incapable d'accomplir, même s'il a l'intérêt ou la motivation d'agir.
• Établir peu de relations et ceux-ci génèrent des liens de dépendance forts. Si l'un de ces liens se rompt, il cherchera avec diligence à le remplacer par un autre. Il ne tolère pas la solitude, même s'il le cherche.
• Sa peur de l’abandon dépasse les limites du raisonnable..

La personnalité évitante a généralement vécu une enfance dans laquelle leurs fournisseurs de soins n'ont pas répondu à leurs besoins. Pour cette raison, l'évitement a été développé comme moyen de survie.

Précisions et traitement

On considère que les caractéristiques susmentionnées ne configurent un trouble en tant que telles que si elles sont excessivement marquées et conduisent à un mode de vie dans lequel la maladaptation prédomine..

Si la peur d'être évalué négativement devient impossible à étudier, travailler ou quitter la maison, on parle d'un trouble. Si, au contraire, ces caractéristiques n’empêchent pas un fonctionnement relativement normal, on parle de tendance à éviter.

Il n’ya pas d’accord complet sur le point de savoir s’il s’agit d’une extrême «phobie sociale» ou si l’évitement peut être considéré comme un désordre indépendant. En ce qui concerne le consensus fait partie d'un problème dérivant de l'anxiété.

Le traitement de ce trouble n’est pas facile, principalement parce que le patient a du mal à faire confiance au thérapeute. Pensez qu'un psychologue le censurera, se moquera de lui ou le rejettera. Surmonter cet obstacle est peut-être l'étape la plus importante pour sortir du problème.

Le trouble peut être associé aux expériences de l'enfance. Si tel est le cas, il s'efforcera dans un premier temps de sensibiliser automatiquement les peurs éveillées, d'évaluer leur validité et de recevoir une formation pour y faire face, petit à petit..

Mais dans le second cas Il est nécessaire que la personne atteinte de cette affection puisse évoquer les expériences de son enfance qui causent anxiété et angoisse.. Vous devez retravailler vos souvenirs.

Développer une personnalité évitante ne signifie pas que vous devez en supporter les conséquences toute votre vie. Grâce à un traitement psychologique, il est possible de restaurer l'estime de soi et de guérir l'attachement du nourrisson qui ne s'est pas développé de la manière la plus saine..

Si vous pensez que vous avez ce problème, n'hésitez pas à demander de l'aide. Si vous ne vous sentez pas prêt à consulter un psychologue, essayez de lire et informez-vous autant que vous pouvez sur le désordre. Pensez au type de thérapeute que vous souhaitez: homme, femme, jeune, plus âgé ... Définissez le profil idéal. Discutez-en avec les personnes de votre entourage et demandez-leur de vous aider à trouver quelqu'un qui renforcera votre confiance en vous. Vous irez de l'avant.

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