La ménopause est une phase naturelle de la vie de chaque femme

Il arrive un moment dans la vie de chaque femme dans lequel la maturité frappe à notre porte, et la ménopause est la main qui tourne le bouton pour l'ouvrir. Ainsi, nous parlons d'un moment physiologique important avec une telle transcendance qu'il tend à encourager la réflexion et l'organisation dans d'autres domaines de la vie..

Au début, notre corps commence à faire l'expérience de changements que nous ne comprenons peut-être pas, ou même que nous ne haïssons pas, mais Avec l'acceptation et une attitude positive à cette nouvelle phase, la ménopause peut devenir un symbole de sagesse pour guider ceux qui ont besoin de notre expérience.

Symptômes de la ménopause

Nous connaissons tous certains des symptômes de la ménopause. Les symptômes, en particulier aux premiers stades, génèrent généralement une certaine résistance, car ils sont en quelque sorte le symbole de notre vieillissement inévitable.. Cette symptomatologie initiale met notre conscience dans quelque chose qui se passe à chaque instant, et c’est que le temps passe.

Certains de ses symptômes sont les suivants:

• Irrégularité dans les cycles menstruels, surtout depuis la préménopause.
• Vertiges, transpiration et palpitations causées par des sensations soudaines de chaleur et d'anxiété.
• Sécheresse vaginale pouvant causer de la douleur lors des rapports sexuels.
• Changements émotionnels, cela peut finir par être un symptôme de dépression s'il n'est pas traité à temps.
• Modifications du métabolisme entraînant généralement une augmentation de la graisse corporelle. En ce sens, il faut prendre en compte le risque cardiovasculaire et le diabète.
• L'ostéoporose, c'est-à-dire la perte de la quantité de notre os due à sa décalcification.

"La maturation va de soi, impossible

-Javier Sanz-

Si votre corps présente des symptômes de ménopause, ne paniquez pas. Prenez votre temps, consultez votre médecin et, si vous en avez besoin, n'hésitez pas à vous aider par un psychologue. En outre, le soutien de votre famille et de vos proches est essentiel pour faire face à cette nouvelle étape qui affectera votre vie physiquement et psychologiquement..

Comment préparer votre arrivée

Peut-être que le pire de la ménopause n’est pas cela en soi, mais notre préparation psychologique à accepter que nous nous rapprochons de la vieillesse. Cependant, n'est-il pas vrai que la vieillesse a beaucoup d'attitude?

Le plus important est de savoir que, même si nous arrivons en ce moment, nous devons également nous avons beaucoup vécu, et maintenant il est temps de prendre soin de vous physiquement et psychologiquement: les exercices quotidiens, à notre rythme, bien manger et vivre de manière saine et décontractée peuvent aider beaucoup plus que ce que l’œil nous dit.

"La quarantaine est l'âge mûr de la jeunesse; les années cinquante la jeunesse d'âge moyen "

-Victor Hugo-

Mais avant tout, avoir une attitude positive est la clé de la ménopause: atteindre la maturité physique ne signifie pas nécessairement épuisement mental. Tout est une question de force et de conscience; admettre que notre corps a évolué est le plus grand symptôme de santé que l'on puisse imaginer.

Une autre clé à garder à l'esprit est la patience, puisqu'un changement de notre corps comme celui de la ménopause n'est pas facilement acceptable. Par conséquent, demandez à vos proches d’être patients avec vous et, surtout, donnez-vous du temps..

Ménopause: un signe de sagesse

Supposer que la ménopause est un pas vers la maturité est un symptôme de la sagesse: la route que vous avez parcourue toute votre vie s'est métamorphosée et a évolué de l'apprentissage à la sagesse.

"La maturité commence à se manifester lorsque nous sentons que notre préoccupation est plus grande pour les autres que pour nous-mêmes"

-Albert Einstein-

Maintenant, vos conseils seront ceux qui guident votre entourage et, même si cela ne les empêche pas de continuer à se tromper, cela les aidera à façonner leur avenir. Vous êtes l'un de leurs modèles. Par conséquent, il est préférable de regarder le côté positif de cette phase: c'est quelque chose de naturel, de féminin et, par-dessus tout, d'accepter le fait qu'une nouvelle étape est entrée dans nos vies..

Soyez fier de vos pas et aidez à dessiner la silhouette des pas de vos proches. Ils vous remercieront et vous sentirez que ce type de changement, avec perspective, finit par révéler la sagesse qui est en nous, car nous ne cessons jamais d'apprendre face à l'adversité..

Quand je serai grande, je veux que les jeunes aient l’esprit quand je suis pesée par les années et que les rides sculptent ma peau, je veux des jeunes avec un cœur heureux et un cœur heureux, qui me remplissent d’illusions. Lire plus "