Impulsivité et maîtrise de soi

L'impulsivité est un trait de personnalité. Les personnes impulsives sont caractérisées par une tendance à commencer ou à continuer un comportement sans tenir compte des conséquences. Ils n'évaluent pas si leurs actes ou leurs paroles peuvent causer une gêne, à la fois pour eux-mêmes et pour les autres. C'est-à-dire qu'ils agissent en suivant une impulsion et ne pensent ni n'analysent les variables.

Le trouble de l'hyperactivité ou de la bipolarité est lié à l'impulsivité, ainsi qu'aux abus de certaines substances provoquant une dépendance. Et il a été prouvé à son tour que ce besoin de faire des choses sans y penser ont une grande composante génétique. Il peut même être héréditaire.

Comment se comportent les gens impulsifs?

Les personnes impulsives ont tendance à être agressives. Ils ont de graves problèmes de consommation d’alcool, de drogue ou de drogue et sont liés à leur penchant pour le jeu et les paris de manière addictive. Ils ont aussi des problèmes pour s'adapter à différentes situations.

Un individu ayant un comportement impulsif aura un seuil de tolérance inférieur à celui des autres. De plus, il va beaucoup souffrir dans les situations de tous les jours, puisque tout "arrive" à l'émotionnel. Ll'impulsivité mène au désespoir et à la perte de contrôle de soi. Outre l'imprudence, la colère, la frustration, le sentiment d'être attaqué par les autres, l'indignation, etc..

Les gens impulsifs agissent sans réfléchir. Ils recherchent des expériences à risque et ont une faible tolérance à l'ennui. Ils sont désorganisés et ne planifient pas d'activités. Ils sont oublieux et arrivent tard partout. Ils sont également inconstants et changent de tâche à tout moment. Ils ont du mal à attendre leur tour pour parler et agir de manière inappropriée.

Impulsivité à étudier

Une étude menée et publiée dans Biological Psychiatry était chargée de mesurer, à travers un scanner cérébral, le contenu de GABA. chez les personnes sans antécédents psychiatriques, présentant de faibles niveaux d'impulsivité et ne consommant pas de drogue. Les résultats ont révélé une plus grande quantité de neurotransmetteurs dans une zone spécifique du cerveau.

Le GABA est le neurotransmetteur le plus abondant dans notre cerveau. C'est un acide aminé qui nous incite à dormir et à nous détendre, en plus d'équilibrer l'inhibition cérébrale inhibant la surexcitation. Il contribue au contrôle moteur, à la vision et à d'autres fonctions corticales. Il régule l'anxiété et certains médicaments ont tendance à augmenter leurs niveaux, par exemple en cas de crise d'épilepsie ou pour calmer les tremblements chez les patients atteints de la maladie de Huntington..

Cependant, l'impulsivité est considérée dans les troubles psychiatriques. Selon le Dr Frederic Boy, responsable de la recherche susmentionnée, les images par balayage du cerveau nous permettent de reconnaître différents domaines de l’esprit et du comportement des personnes. Les actions de chacun d’entre nous reposent sur l’interaction de plusieurs facteurs: génétiques, environnementaux et sociaux..

Résultats de l'étude

Les participants à cette étude étaient des hommes adultes ne dépendant d'aucune substance (alcool, tabac, drogues, drogues). Ils ont rempli un formulaire pour évaluer différents aspects de l'impulsivité. Ils ont subi une résonance magnétique spécialisée appelée spectroscopie, utilisée pour mesurer la quantité de GABA dans différentes régions du cerveau..

Les hommes qui avaient le plus de GABA dans le cortex préfrontal dorsolatéral du cerveau étaient ceux qui présentaient la plus faible tendance à l'impulsivité. ou aussi connu sous le nom de "sentiment d'urgence". C’est-à-dire la nécessité d’agir à la hâte en réponse à l’angoisse ou à d’autres émotions fortes, telles que l’anxiété ou la dépression..

Jhon Krystal, directeur de Biological Psychiatry, indique que les résultats de cette enquête s’ajoutent aux preuves montrant que Avoir de faibles niveaux de GABA peut être un facteur de risque. Cela pourrait augmenter les risques d'attaques de panique, d'insomnie ou de dépression. Bien que les femmes n'aient pas été incluses dans cette étude, les spécialistes estiment que les résultats pourraient être similaires. Bien que dans ce cas, les fluctuations hormonales féminines auraient des effets différents en ce qui concerne l'impulsivité.

Les prochaines étapes de l’investigation porteront sur la détermination de la relation entre le cortex préfrontal dorsolatéral et le GABA.. Ensuite, nous évaluerons comment traiter le déficit en neurotransmetteurs dans cette région du cerveau.. L’inconvénient est que, puisque le GABA est présent dans tout le cerveau, le fait d’en augmenter le contenu sans discernement pourrait avoir des conséquences incalculables et imprévues..

Impulsivité comme frustration

Bien que les gens impulsifs puissent être à cause de tout ce qui a été expliqué ci-dessus, nous ne devons pas oublier que notre histoire de l'apprentissage est également déterminante. Si de petite taille nous avons été habitués à tout avoir, le jour où nous n’avons pas ce que nous voulons, peut-être que nous nous sentirons frustrés. Cette frustration conduira à la colère, et la colère conduira à l'impulsivité. "Je le veux oui ou oui", entendez-vous cette phrase? Nous ne sommes pas satisfaits d'obtenir certaines choses; nous voulons tout.

Les personnes impulsives manquent souvent de maîtrise de soi émotionnelle, c’est pourquoi premier acte et ensuite penser. Par conséquent, à maintes reprises, il envahit généralement blâmer. C'est pourquoi il est si important d'apprendre à se connaître. L’intelligence intrapersonnelle dont parle Howard Gardner englobe des aspects tels que l’intelligence émotionnelle. En développant ce type d'intelligence, nous apprendrions à nous connaître plus émotionnellement. De cette façon, nous serions conscients de notre état émotionnel, ce qui nous permettrait de, la maîtrise de soi et ne pas se laisser emporter par la première impulsion que nous ressentons.

Personne ne nous met en colère, nous nous mettons en colère de ne pas nous contrôler. La colère est une possibilité et n’est pas toujours négative; Mais parfois, la clé est de savoir se contrôler, d’éviter la colère et de penser qu’il existe un autre moyen d’agir. Lire plus "