La généralisation, une stratégie qui nous aide et nous trahit

Peut-être que vous ne savez pas ... mais vous portez un logiciel ou un programme mental qui vous fait constamment généraliser les choses ... heureusement! De toute façon, ¿Vous connaissez l'effet que cela a sur votre vie?

Nous avons tous un système de généralisations qui fonctionne comme un pilote automatique, ce qui nous permet d’être rapides et cohérents avec notre propre identité.. Grâce à ces nous emballons et étiquetons toutes les informations avec lequel nous sommes bombardés chaque seconde, pour penser et agir immédiatement, sinon, si nous prêtions attention à chaque élément d'information individuellement, même minuscule, chaque minute de notre vie deviendrait un processus fatigant et extrêmement lent à analyser et à digérer, nous laissant tellement surchargés au point de s'effondrer et incapable de fonctionner plus mentalement.

Par exemple: vous fréquentez votre magasin, lorsque quelqu'un franchit la porte avec un étrange tatouage sur le visage, le visage tendu vers le côté qui vérifie les lieux et vient également avec un renflement dans votre poche qui ressemble clairement à un revolver. A cette époque, vous savez probablement déjà qu'il s'agit d'un voleur, ce qui peut vous blesser ou prenez votre argent avec vous. En une fraction de seconde, vous regardez autour de vous pour savoir qui est dans l'entreprise et appuyez immédiatement sur le bouton situé sous le comptoir pour alerter la police et vous mettre à l'abri..

Tout cela s'est passé en peut-être moins de 5 secondes, grâce à un système fantastique et efficace qui a généralisé toutes les données que vous avez obtenues sensoriellement à partir de cette situation pour en arriver à la conclusion qu'il s'agissait d'un assaillant..

Si vous aviez longuement réfléchi à ce qui était perçu, le résultat aurait pu être très différent. Vous auriez pu faire plusieurs hypothèses telles que: peut-être est-il mal habillé parce qu'il vit dans la rue; ¿Peut-être a-t-il un tatouage sur le visage parce qu'il en est fan, ou peut-être qu'il était en prison, et s'il était en prison, parce qu'il l'aurait été?

Peut-être qu'il est tendu parce qu'il vient de se battre avec son partenaire ou parce qu'il a une dette économique; ou peut-être qu’il a dans sa poche un simple tournevis parce qu’il répare sa voiture, c’est précisément la raison de sa saleté, etc. etc.. Vouloir en savoir plus sur lui, sur qui il est et pourquoi il est là aurait pu vous conduire à la mort, ou au contraire, vous aurait peut-être conduit à rencontrer une personne adorable qui, à l’avenir, vous aiderait à réparer votre voiture.

En tant qu'êtres humains, nous avons créé des moyens de décider, des formules qui guident efficacement nos pensées et nos actions nous amenant à assumer qui nous sommes et ce qui nous entoure. On peut aussi appeler ces généralisations des croyances ou des convictions. ¿Qu'est-ce que l'argent?? ¿C'est quoi l'amour? ¿Quelle est la meilleure photo de football? ¿Comment les problèmes de votre pays seraient-ils résolus?? ¿Pourquoi mon ami m'a dit cela??

Vos réponses à ces questions, ce que vous supposez, ce sont vos croyances particulières, votre propre manière originale d'interpréter le monde, ce n'est pas celle de quelqu'un d'autre, même s'il semble impossible que ce ne soit pas comme vous le voyez de votre point de vue.. Bien sûr… elles ont un sens car ce sont vos croyances, vos conclusions, elles donnent même l'impression qu'elles sont le seul moyen par lequel la réalité s'exprime, la pure vérité.

Cependant, ce n'est pas le cas. Ces généralisations qui ont été formées dans le passé, basées sur les interprétations de ce moment spécifique (¡encore une fois, seules les interprétations, pas la réalité elle-même) vous aident simplement à être vous-même et à agir rapidement et inconsciemment en fonction. Il n'y a pas de croyances uniques, probablement que les vôtres.

Ce système fonctionne parfaitement en défendant le statu quo, la situation qui prévaut, en maintenant le cap établi, votre vision ancienne et habituelle du monde: “¡J'ai les idées bien placées dans ta tête!” Mais ... ¿Qu'est-ce qui se passe lorsque les résultats que vous obtenez ne sont pas ce que vous voulez? ¿Qu'advient-il lorsque votre réalité n'est pas ce que vous avez rêvé?

Que se passerait-il s'il pensait que tous les Français sont tous sales et grincheux, ¿Quand je rencontre une belle française? ¿Que se passerait-il si je n'envoyais pas de CV pour postuler à un emploi dépassant ma formation actuelle? ¿Que se passerait-il si je n'essayais pas de calamars car je n'avais jamais aimé le poisson?

Oui ... j'ai probablement manqué de rencontrer une belle personne qui pourrait potentiellement être la femme de ma vie simplement parce qu'elle est française; ou je manquerais la chance de trouver un travail meilleur que ce à quoi je m'attendais, dans lequel j'apprendrai plus que ce à quoi je m'attendais, car je pensais qu'il était impossible d'embaucher quelqu'un sans des connaissances suffisantes; Je manquerais même une excellente occasion de manger des calmars juste parce que, en général, je pensais que je ne les aimerais pas parce que les poissons venant de la mer ne me plaisaient pas, donc ce qui vient de la mer ne me donne pas envie.

Tout type de changement que vous souhaitez dans la vie, par nature, devrait contredire certaines hypothèses préétablies (sous forme de généralisations) afin que vous obteniez un résultat différent de celui que vous aviez auparavant. Il ne vous sera plus utile de tout savoir, vous le savez, car c'est un miroir de votre réalité, de ce qui a déjà été dit, des faits... et si vous voulez une sorte de changement, la réalité n'est pas ce que vous voulez.

Donc ... observez ce que vous supposez, ce que vous généralisez, ce que vous croyez.

Selon l'endroit où vous voulez aller, ce que vous voulez être différent, demandez-vous:

¿Quelle signification dois-je donner à cet événement?¿C'est le seul sens possible?¿Qu'est-ce que j'ai basé?¿Que se passerait-il si la perspective changeait? Si au lieu de généraliser le fait, je m'arrêterais pour réfléchir à d'autres perspectives possibles, ¿Comment il serait?¿Et si je jugeais du point de vue des autres comme si c’était le mien?

Les généralisations nous aident à survivre, à rester fidèles à notre identité savante et à être plus fonctionnelles, mais ce sont définitivement de gros obstacles au changement., même être ouvert à de nouvelles expériences. Quand ils ne vous permettent pas d'avancer ... (les hommes / femmes sont ..., la vie c'est ..., le travail c'est ..., l'argent c'est ... etc.) séparez-les en parties jusqu'à ce qu'ils trouvent la partie qui vous limite et ne vous permet pas d'avancer.

Photo gracieuseté de Nejron Photo