La fonction émotionnelle de l'anxiété

L’anxiété est souvent l’un des gros problèmes auxquels nous devons faire face actuellement. Bien que sa présence génère des réactions physiologiques qui peuvent être très désagréables et qui peuvent interférer avec notre vie quotidienne, son existence n'est pas un hasard et peut avoir des choses très utiles à nous dire. 

Anxiété et sa fonction émotionnelle

Nous ne pouvons pas perdre de vue le fait que l’anxiété, comme toutes les émotions, remplit une certaine fonction pour l’être humain, sinon elle aurait probablement disparu au cours de l’évolution. La fonction centrale de sa fonction est qu’elle serve d’alarme qui Cela indique à notre corps qu'il traverse une situation dangereuse, ce qui nous permet de concentrer notre attention sur cela et de pouvoir y réagir..

Étant donné que les problèmes auxquels nous sommes confrontés à l’heure actuelle ont tendance à concerner davantage les aspects relationnels ou intellectuels et moins en réponse aux menaces extérieures à notre intégrité physique, la forte activation physiologique qui suscite l’anxiété il peut être excessif s'il n'est pas libéré correctement. Il n'y a plus de prédateurs que nous devons fuir! Cependant, par exemple avant un examen ou un défi professionnel, si elle est proportionnelle et correctement canalisée, elle peut nous donner la motivation nécessaire étudier et / ou travailler dessus.

Mais ... Que dit-il de notre vie existentielle??

Mais ce n'est pas tout! L'anxiété est plus qu'un simple symptôme. Certains courants de la psychologie ont souligné que À de nombreuses occasions, les problèmes d'anxiété reflètent des conflits liés à des problèmes existentiels. C’est-à-dire, ces sujets qui sont inévitables pour tous par le simple fait que nous sommes dans ce monde et qu’ils sont des pièces fondamentales du sens de notre vie. Tels que la mort, la perte, la maladie, la souffrance, la transcendance, la liberté, l'engagement, etc ...

Ces problèmes peuvent nous amener à éprouver des problèmes d’anxiété, car d’une certaine manière exprimer les limites de notre condition humaine, que pouvons-nous vivre comme une menace. Comme par exemple la maladie ou la mort, qui nous confronte à notre vulnérabilité et au fait que nous ne pouvons pas vivre pour toujours. De plus, ceux-ci nous amènent généralement à doivent donner des réponses inévitables et prendre des décisions qui nous font mûrir, mais qui peuvent conduire à un échec.

L'expérience d'une expérience traumatique ou le manque de soutien, dans lequel nous sommes confrontés à une situation dans laquelle la réalité nous amène à nous interroger sur notre identité ou sur ce que nous avons été jusqu'à présent, peut nous avoir provoqués sur le plan émotionnel stagnant et sans résoudre un certain stade. Cela génère que nous avons des difficultés plus tard au moment de faire face à des situations qui nécessitent des compétences qui ne sont pas complètement développées. Mais également, il peut favoriser l'apparition de problèmes d'anxiété, déclenchés par des événements ou des objets symboliquement liés ou analogues à la situation de conflit, comme moyen de drainer l'angoisse.

Pensez par exemple à une expérience négative à l’adolescence dans laquelle, confrontés à la liberté de décider de ce qui allait être dans le futur, en raison de la pression de la famille, nous avons été obligés de choisir une voie que nous ne souhaitions pas. Cela, en plus de pouvoir générer des difficultés ultérieures lors de prises de décisions difficiles, pourrait éventuellement déclencher des crises d'anxiété dans des contextes ou des événements qui, en raison de leurs caractéristiques physiques, font référence à des scénarios sans issue. Par exemple, une foule, une file de bus, un ascenseur, etc. En réalité, les caractéristiques fermées de ces espaces ne sont pas la cause de l'inquiétude, mais l'analogue du sentiment de ne pas avoir échappé, qui trouve son origine dans cette situation conflictuelle antérieure et nous ne nous permettons pas de l'exprimer..

Profitons de l'anxiété

Quand on a un problème d'anxiété, au-delà d'être le produit d'une routine très effondrée, de mauvaises habitudes de sommeil ou d'un événement spécifique qui demande trop, Il peut s'agir d'un appel à l'aide plus discret sur certains des problèmes fondamentaux de notre vie. Comme c’est le problème sous-jacent possible, il est nécessaire de le résoudre, sinon, il continuera à chercher à se manifester par ce moyen ou d’autres.

Ne restons pas avec cela, c’est un problème très désagréable, mais Ce peut être une opportunité de se concentrer et de résoudre les problèmes en suspens de notre vie, ce qui nous fera grandir et mûrir. Nous rendre compte de ce que notre corps peut essayer de nous dire et de lui donner un sens est déjà une étape très importante pour le résoudre! Nous pouvons aller profiter de cette opportunité, dans l'entreprise et le soutien d'un psychologue et / ou par le biais d'autres alternatives qui nous aident dans cette croissance. Ne laissons pas passer!