Le bonheur est où vous voulez

Cet état de plaisir qui nous enivre dans des situations concrètes est le bonheur. Tout le monde veut l'atteindre, savoir quel est le secret pour l'obtenir et en faire l'expérience le plus longtemps possible. Si nous pouvions, nous, les humains, essaierions d'être heureux tout le temps, mais ceci n'est qu'une idéalisation sans fondement ou base dans la réalité. Le bonheur n'est pas un état émotionnel spécifique, c'est un mode de vie.

Il y a des gens qui ont rencontré de nombreuses bosses au cours de leur vie et sont heureux D'autres, au contraire, ont toujours été privilégiés, ils ont presque tout et même quand même, ils déclarent ne pas être heureux.

Clairement, ce n’est pas la situation, le contexte ou ce que vous vivez qui détermine ce que vous vous sentez plus ou moins heureux. Le bonheur ne naît d'aucun exploit, d'un couple, d'un enfant ou d'une maison en bord de mer. Être heureux, c'est avoir un système de valeurs bien fourni, se concentrer sur le moment présent, s'aimer soi-même et apprécier ce qu'on a..

Tout ce que nous venons de lister va de pair. Ainsi, si nous nous efforçons de changer notre philosophie de la vie, ce dont beaucoup d'entre nous se plaignent, et adoptons ce regard joyeux de la vie, nous réaliserons à quel point nous pouvons trouver le bonheur exactement où nous voulons.

Le bonheur n'est pas trouvé, il est construit

Le bonheur n’est pas à rechercher car il n’existe pas de recherche. C’est-à-dire que ce n’est pas là-bas autant de fois qu’ils nous font croire.

S'il en était ainsi, il y aurait deux types de personnes: celles qui mènent une vie enviable et qui sont heureuses et celles qui manquent de tout et qui sont malheureuses. Mais la réalité est que ce n'est pas le cas. Et nous allons plus loin: même ceux qui ont moins sont parfois les plus heureux.

Je n’aime pas généraliser, mais je conviens généralement que Les personnes qui se sont habituées à vivre avec moins, finissent par avoir besoin de moins. La conséquence est que votre attention est davantage dirigée vers les petits plaisirs que ces gratifications qui sont éphémères.

Ils valorisent les choses beaucoup plus et cela leur donne plus de plaisir que ceux qui ne sont pas capables de donner autant de valeur à ce qu'ils ont..

C'est pourquoi la plénitude psychologique vient de l'intérieur de la personne. Il ne s'agit pas de croire que lorsque nous aurons ce que nous pensons avoir besoin, nous serons heureux. Si vous n'êtes pas content de ce que vous avez, vous ne serez probablement pas heureux quand vous l'obtiendrez.

Comment puis-je devenir une personne plus heureuse?

La première étape à franchir pour ressentir plus de bonheur est précisément de ne pas rechercher le bonheur.. Quand nous exigeons de nous-mêmes que "nous devons être heureux" et que nous ne pouvons pas être heureux, nous sommes frustrés et frustration n’est pas synonyme de bonheur. De plus, être obsédé par le bonheur nous remplit d’angoisse et de désespoir et finit par devenir un combat.

Nous ne pourrons jamais être heureux si nous exigeons et nous pressons. Le bonheur est un état de fluidité mentale, d'acceptation, de vivre le moment.

Pour etre heureux, laisse de côté les besoins absolutistes. La vérité est que nous avons besoin de peu de choses pour être en bonne santé: un peu de nourriture - pas trop ou le plaisir deviendra aversif -, un peu d'eau pour nous hydrater, un toit pour nous protéger, une activité physique pour ne pas tomber malade, avoir un objectif qui encouragez-nous à nous lever tous les matins, sans nous concentrer sur le résultat, à dormir, à respirer et à peu près.

Tout ce dont nous pensons avoir besoin pour sortir de tout cela et nous rendre plus malheureux. Cela ne signifie pas que nous y trouvons aussi du plaisir, mais ils doivent être uniquement des souhaits, pas des besoins..

Croire qu'il faut l'avoir, coûte que coûte, nous rend anxieux et si nous l'obtenons et le perdons finalement, puisque tout dans cette vie est éphémère, nous sommes déprimés.

D'autre part, pour être plus heureux, nous devons nous concentrer sur le présent. Rien n'existe ou rien n'est réel mais ce que nous vivons actuellement avec nos cinq sens. La technique de la minfulness peut nous en apprendre beaucoup.

Changez votre échelle de valeurs. Ne vous concentrez pas trop sur le travail, sur la recherche d'un partenaire, sur l'argent, sur le succès. Quand vous allez mourir, vous ne vous en souviendrez pas. Ce dont vous vous souviendrez, ce sont les expériences vécues avec vos amis, les moments passés en famille, le café que vous avez pris au milieu de l'après-midi en regardant la mer ou le son de la respiration de votre chien lorsque vous lisiez un bon livre.

Laissez votre priorité être l'amour: envers vous-même, la vie et les autres. Si vous êtes capable d'aimer le simple, l'humain et les petits détails, alors vous serez heureux. Oserez-vous le mettre en pratique?

L'utilitarisme, la philosophie du bonheur Nous découvrons aujourd'hui l'utilitarisme, la théorie philosophique et la doctrine morale proposés par John Stuart Mill pour être plus heureux en fonction de ce qui est utile. En savoir plus "