La congruence avec soi-même est la meilleure signature d'honnêteté

Vous avez sûrement souvent entendu parler de la congruence et de ce que cela implique d'être une personne congruente. Ou peut-être avez-vous entendu le commentaire typique "C’est une incongruité! Il fait une chose et dit une autre, il n'y a personne qui le comprend! "

Eh bien ... il semble que Être congruent est lié à une certaine transparence à la fois interne (d'une personne avec elle-même) et externe (dans lequel ce que l'on reflète est ce que l'on EST). On ne montre que sa vérité, sans camouflage ni masque.

D'autre part, les personnes qui agissent de manière incongrue sont celles qui génèrent certains maux de tête pour elles-mêmes et pour les autres. Ils s'éloignent de ce qu'ils sont, ils se comportent différemment de ce qu'ils ressentent ou pensent..

La congruence est la correspondance entre ce que l'on ressent et exprime

Par conséquent, nous pouvons définir la congruence comme cet équilibre qui existe entre son état le plus viscéral (ce que l'on ressent dans les «tripes») et l'externalisation qu'on en fait dans son comportement, à la fois verbal et non verbal. C’est-à-dire que lorsque l’on est congru, il n’ya pas de manque d’harmonie entre ce que l'on ressent et ce que l'on extériorise.

"Qui est authentique assume la responsabilité d'être ce qu'il est et se reconnaît libre d'être ce qu'il est"

-Jean Paul Sartre-

Par exemple, si je me sens trahi par mon ami, je ne le camouflerai pas et ne ferai rien comme si rien ne s'était passé. Je vais réfléchir à ce que je ressens, car je ressens tellement de douleur et j'aimerais qu'elle voie ce qu'elle m'a fait ressentir. Je serai en accord avec ma douleur et mes sentiments.

Les personnes congruentes créent de la confiance envers les autres

Les personnes congruentes développent souvent la confiance en autrui, car elles ne montrent pas un visage différent de celui qu’elles ressentent., ils ne cherchent pas non plus à prétendre ou à dissimuler leur état interne. Ils savent écouter ce qu'ils ressentent à l'intérieur et sont capables de l'accepter, sans se leurrer ni ceux des autres.

Ils sont présentés tels quels, sans donner d’autres nuances différentes de ce qu’ils ressentent.. Ce sont des gens courageux, car nous vivons dans une société dans laquelle on ne nous a pas appris à montrer précisément ce que nous ressentons. Plutôt, à plusieurs reprises, nous avons été encouragés à cacher nos véritables émotions, à les masquer ou même à les couvrir d’autres mieux tolérées dans cette société..

Parfois, nous couvrons la tristesse avec une joie excessive ... ou nous utilisons la tristesse pour réaliser ce que nous désirons et que nous n'obtenons pas.. Vous pouvez sûrement rencontrer quelqu'un qui était très joyeux peu de temps après avoir subi une perte (par exemple, l'amour). Elle ne s'autorise pas à subir des pertes parce qu '"elle doit être forte" et "aucun homme ne mérite ses larmes".

Et quand il aura besoin de pleurer, il va rire. Et chaque fois, vous accumulerez plus de poids sur votre véritable émotion. Couvrez-le jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de lambeaux. De cette façon, on finit par devenir un expert en prétendant et un inexpérimenté en se laissant être et en se sentant tel que l'on est.

La congruence parle de la correspondance entre pensées et actions

On parle aussi de congruence quand on parle de cette harmonie qui existe entre nos actions ou comportements et notre façon de penser. Bien souvent, nous aurons probablement découvert que nous agissions d’une manière qui contraste avec nos pensées et nos valeurs. Cela produit un mélange d'étrangeté et de honte.

Si je présume à quel point je suis tolérant et patient avec les autres, mais au premier moment du changement, je suis incapable d'assumer des points de vue différents des miens; Si je me fâche et que je me fâche ... je devrai probablement repenser cette idée de moi-même. Depuis croire que l'on est en quelque sorte, mais alors en réalité être d'une manière contraire à ce que l'on croit produire un sentiment rien d'agréable. Par conséquent, cette incongruité tend à être éliminée: en faveur de l’un ou l’autre parti.

Par conséquent, partir sur le chemin de la congruence n'est pas un "non-sens": cela implique un pacte d'honnêteté avec soi-même très important.

Le problème de l'incongru réside avant tout dans la méfiance que l'on finit par générer chez les autres. Il est difficile de faire confiance à quelqu'un qui agit différemment de ce que vous pensez, et il est difficile de faire confiance à quelqu'un qui est le contraire de ce que vous ressentez réellement.

L’intuition nous montre qui est en accord avec nous et qui n’est pas

Il y a des personnes très intuitives capables de percevoir ces dissonances et en même temps de percevoir quand quelqu'un est congru. Et c'est quelque chose qui mérite d'être remercié, car Il est plus facile et moins téméraire d'être soi-même en compagnie de personnes qui sont elles-mêmes - sans masque-, être en compagnie de personnes qui donnent le sentiment d'être dans un bal masqué.

"Chacun de nous est sur Terre pour découvrir son propre chemin et nous ne serons jamais heureux si nous suivons quelqu'un d'autre."

-James Van Praagh-

Pour tout cela, il est très important de continuer à se connaître soi-même, sans crainte ni hésitation, pour observer ce qui est en nous.. Si nous acceptons ce que nous sommes, nous n'aurons pas besoin de le cacher ou de le nier. Penser que vivre avec un masque est épuisant et ne crée pas de relation authentique avec l'autre.

Trouver l'équilibre entre ce que l'on ressent, pense et fait est un exploit cela rendra nos relations plus vraies et authentiques; en commençant par la relation que nous avons avec nous-mêmes puisque nous sommes nos seuls partenaires dans la vie depuis notre naissance jusqu'à notre décès, que nous le voulions ou non.

Le don d'être soi-même Être soi-même est le plus beau cadeau que nous puissions nous faire. La liberté de nous accepter est le meilleur moyen d'être authentique ... Lire la suite "