La science confirme qu'il y a des gens qui consomment nos énergies

Nous les appelons généralement des personnes virales ou des vampires émotionnels. Ils sont profils qui infectent leurs émotions négatives au point de drainer nos énergies, nous laissant épuisés, avec des maux de tête et enveloppés dans le voile cendré du découragement. Pour les scientifiques, ce type de dynamique peut réduire complètement notre bien-être psychologique en raison de leur impact curieux sur le cerveau..

Il est frappant de voir à quel point la psychologie populaire aime toujours utiliser des terminologies décrivant très bien certains processus comportementaux.. Appeler "vampire émotionnel" pour ces personnes qui, par leurs comportements, leurs paroles ou leurs attitudes, nous conduit à un inconfort indéfinissable, est une bonne métaphore..

"Si quelqu'un cherche un cube pour jeter ses ordures autres que votre esprit" -Dalai Lama-

Cependant, tout expert en la matière nous dira qu’en plus de voler notre énergie - ce qu’ils font et cela a donc été scientifiquement prouvé - ce qu’ils obtiennent est aussi d’infecter leur propre état émotionnel. Prenons un exemple: un nouveau partenaire arrive sur notre lieu de travail. En le connaissant, nous réalisons qu'il ne parle jamais de quelque chose de positif qui lui soit arrivé, qu'il soit toujours en "état de plainte"..

Quand nous sommes avec cette personne, et en dépit de nous demander presque constamment à ce sujet "Pourquoi dois-je écouter ces choses?", nous ne pouvons pas éviter d'être contaminés par le négativisme qui le caractérise, au point de voir comment notre productivité du travail diminue parfois. En fait, il y a des études intéressantes qui ils appellent ce genre de personnes "pommes pourries".

Autrement dit, ce sont des profils qui habitent toutes les organisations syndicales et qui, en raison de leur attitude négative, peuvent "infecter" l'ensemble du personnel avec le même fardeau émotionnel. Ils parviennent également à créer des environnements authentiques hostiles où plus d'un travailleur peut demander que la dépression se sente littéralement "brûlée".

Cependant, le phénomène de la pomme pourrie ou du vampire émotionnel englobe beaucoup plus de contextes et affiche beaucoup plus de dynamique ...

Qu'est-ce qui se passe dans votre cerveau quand vous "volez" les énergies

Pour comprendre ce qui se passe, lorsque, jour après jour, nous devons parler ou être proches d’une victime, négatives ou tout simplement épuisantes, nous allons faire un petit voyage dans le passé. Il pense que notre cerveau, pour les choses que la sélection naturelle a, est programmé pour comprendre la sociabilité et le contact avec le nôtre non seulement comme quelque chose de positif, mais nécessaire. Ainsi, pour augmenter leurs chances de survie, nos ancêtres ont formé des noyaux de plusieurs individus..

Nous avons donc besoin que d’autres personnes se sentent bien, établissent des liens et créent des liens significatifs. Lorsque nous faisons cela, notre cerveau libère de l'ocytocine. Cependant quand on ne peut pas "se connecter" à quelqu'un, quand on reçoit une certaine hostilité ou méfiance, ce qui libère alors le cerveau, c'est le cortisol, l'hormone du stress De cette manière, une sensation très spécifique habitera notre esprit: la menace.

De même, nous ne pouvons pas négliger ce qui se passe dans ce réseau sophistiqué de cellules interconnectées qui constituent notre système de neurones miroirs, orienté non seulement pour enregistrer et traiter l’expression faciale ou le langage corporel de chaque personne. Ce qui rend également plusieurs fois infecté par les mêmes états émotionnels de ceux qui nous entourent. De même, les scientifiques nous disent aussi que Certaines personnes sont plus sensibles que les autres à cette "imprégnation", d’où peu à peu un cocktail empoisonné pour notre santé et notre équilibre psychologique.

Ainsi, l’effet du stress chimique sur notre cerveau provoqué par un sentiment de menace permanente associé à la contagion des émotions négatives que nous recevons des autres nous donne un désir unique et persistant: nous échapper..

Que faire pour maintenir un bon niveau d'énergie

Nous aimerions pouvoir vous dire que pour faire face aux profils émotionnels de vampires ou de vole-énergie, il suffit de s'en éloigner. Cependant, ce n’est guère plus qu’un euphémisme, car s’il ya quelque chose que nous savons tous, c’est que peu peuvent quitter leur emploi uniquement parce qu'il y a une "pomme pourrie" dedans. Personne ne peut être éloigné pour toujours de cette mère ou de ce frère qui enlève le désir, le bonheur et l'énergie chaque fois que nous les rencontrons..

"C'est étrange la légèreté avec laquelle les méchants croient que tout ira bien"

-Victor Hugo-

Un bon livre pour apprendre sur le sujet et où continuer à approfondir ses études scientifiques est "Contagion émotionnelle, Études sur l'émotion et l'interaction sociale " . Dans le,il nous est expliqué que la meilleure chose à faire dans ces cas-là est d'apprendre à être "imperméable" à ce type d'interactions afin de préserver le bien-être physique et émotionnel

Ensuite, nous vous suggérons de réfléchir à quelques idées.

3 clés pour conserver vos énergies

• Vous avez des mécanismes de défense pour les contrôler. Un moyen très efficace pour nous entraîner est de "désactiver" l'impact qu'ils peuvent avoir sur nous. N'hésitez pas, par exemple, à vous répéter et à répéter que: "Ils consommeront autant d'énergie que je le permettra".
• Rationaliser. Il y a des gens qui ont l'habitude insistante de ne parler que de choses négatives, du mal que la vie leur inflige. Une façon de les arrêter est de rationaliser avec assurance: "au lieu de vous plaindre, vous réagissez contre tout ce que vous n'aimez pas", "J'aimerais que vous puissiez me parler de choses positives, juste pour une fois.".
• Apprenez à dire "non". Cette stratégie est aussi simple qu'efficace. Désormais, dites à votre vampire émotionnel "que vous n'avez pas le temps d'écouter leurs critiques, que vous refusez de faire partie des rumeurs et que vous refusez d'être maltraité de toutes les manières possibles".

Pour conclure, il y a un moment où il faut prendre conscience de ses propres besoins pour empêcher les autres de parasiter sa vie et de se calmer. Puisqu'il ne nous est pas toujours possible de nous entourer de personnes qui nous apportent équilibre et bonheur, nous apprenons donc à gérer qui nous apporte le vent d'ouragan avec respect et maturité, mais aussi avec la fermeté qui nous permet de savoir ce que vous voulez..

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