L'amitié double les joies et divise l'angoisse en deux

L'amitié est un élément protecteur de notre santé physique et psychologique. Il est prouvé que l'isolement a une grande incidence sur la mortalité; En fait, certaines études affirment que le manque de soutien psychologique peut avoir un impact négatif sur le tabagisme, l'hypertension artérielle, le taux de cholestérol élevé, l'obésité ou le manque d'exercice physique..

En ce sens, nous pouvons affirmer que les liens étroits que nous créons avec les autres doublent notre bien-être et divisent l'angoisse en deux. Parce que la création de relations émotionnelles étroites nous renforce, c'est certain.

Il est vrai qu’il n’est pas facile d’atteindre une proximité psychologique satisfaisante avec notre entourage, car les déceptions nous font souvent préférer la solitude. Cependant, tant que cette solitude ne devient pas un isolement, notre santé ne doit pas être endommagée.

Amitié, formation de liens affectifs

Être entouré de personnes qui nous aiment nous rend psychologiquement forts et prévient les difficultés émotionnelles provenant de problèmes divers tels qu'un divorce, un obstacle économique ou une maladie.

C'est-à-dire qu'avoir des amis nous aide à partager le stress. C'est merveilleux d'avoir un confident, une personne qui peut offrir de l'aide, des conseils ou une épaule sur laquelle pleurer. La simple présence de personnes bien-aimées dans nos vies diminue l'impact des revers critiques auxquels nous devons faire face..

La qualité et la fréquence de nos relations amicales semblent donc être la clé pour réduire le malaise et l’angoisse qui nous envahissent parfois. Les illustrateurs de ce numéro sont les mots de Robin dans "Les aventures intrépides de Robin Hoad":

"Parlez librement et dites-nous vos ennuis." Le flux de mots apaise le cœur de la personne qui en souffre, c'est comme si on ouvrait les vannes lorsque le réservoir menaçait de déborder..

Le psychologue et chercheur James Pennebaker a démontré expérimentalement que parler des problèmes qui nous préoccupent le plus a un effet bénéfique sur le plan physique et psychologique. Alors, parler à nos amis fait du fer notre santé.

Renforcer nos compétences émotionnelles

Lorsque nous parlons de compétences émotionnelles, nous nous référons à notre capacité de reconnaissance, de canalisation et de domination de nos propres sentiments, de notre empathie et de nos sentiments qui apparaissent dans les relations sociales..

Il n’est donc pas étonnant que lorsque nous avons de bons amis, nous puissions renforcer nos capacités émotionnelles. Cela nous permet d’avoir une meilleure disposition pour que les autres nous approchent (et vice versa), donc nous aurons plus d'options pour créer des relations significatives.

Ce merveilleux sentiment d'avoir un cordon de sécurité émotionnelle qui nous protège ne peut être comparé à rien. Le sentiment qu’ils nous aiment n’est pas seulement encourageant, mais renforce et revitalise.

Etre conscient qu'ils veulent vous voir, vous parler et s'intéresser à votre façon de nous donner nous donne un statut émotionnel qui nous sauve de l'abîme à d'innombrables occasions. C'est pourquoi nous pouvons être sûrs que ces personnes que nous aimons tant sont une partie très importante de notre vie.

En ce sens, il est bon de capturer ici un passage du roman "Le palais de la lune" de Paul Auster, qui reflète magnifiquement ce dont nous avons discuté ici.

 "A cette époque, je ne savais pas, bien sûr, mais sachant ce que je sais maintenant, je ne peux pas ignorer ces jours sans ressentir une vague de nostalgie pour mes amis. Dans un certain sens, cela modifie la réalité de ce que j'ai vécu.

J'avais sauté du bord de la falaise et au moment où j'allais toucher le fond, un événement extraordinaire s'est produit: j'ai appris qu'il y avait des gens qui m'aimaient. Qu'ils en aiment un comme ça change tout.

Cela ne diminue pas la terreur dutomber, mais cela vous donne une nouvelle perspective sur la signification de cette terreur. J'avais sauté du bord et puis, au dernier moment, quelque chose m'a attrapé dans les airs. Que quelque chose est ce que je définis comme amour.

C’est la seule chose qui puisse arrêter la chute d’un homme, la seule chose puissante qui puisse invalider les lois de la gravité. "

N'oubliez pas: un sourire, une conversation ou un mot d'encouragement sont de véritables sauveteurs qui nous protègent de la sécurité lorsque nous sommes en proie à la peur ou à l'inconfort.

Images de Kristina Webb, Claudia Tremblay et d'autres auteurs inconnus

Intérêt source d'intérêt:

Goleman, D. (2001). Intelligence émotionnelle. Éditorial Kairós. Barcelone.

L'un des meilleurs sentiments est de savoir qu'ils veulent savoir qu'ils vous aiment, c'est l'un des meilleurs sentiments que nous puissions avoir. C'est réconfortant. Energisant, je dirais. Ils veulent te voir et te parler, ils s'intéressent à ta façon de ... Lire plus "