Acceptation inconditionnelle ou comment ne pas vouloir changer l'autre à tout prix

Vous avez sûrement eu le sentiment à plusieurs reprises que votre valeur en tant que personne dépendait de votre satisfaction.. Avec cela, une sensation désagréable apparaît, que vous ne pouvez pas supposer de façon rationnelle, mais que vous ne pouvez pas empêcher de ressentir. D'autre part, "celui qui commande" vise à générer ce sentiment en nous car il comprend que c'est un moyen d'assurer notre obéissance. D'une manière ou d'une autre, lorsque les conditions d'acceptation apparaissent, cela cesse d'être inconditionnel.

"Si vous faites ce que je veux que vous fassiez, vous êtes un bon fils." "Si vous faites cette course, je serai très fier de vous." Maintenant ... essayez de ne pas me donner le déplaisir de faire autre chose que ce que je vous dis! "Il faut être drôle et le farceur du groupe d'amis pour que nous aimions être avec vous". L'acceptation inconditionnelle implique de vouloir quelqu'un pour qui il est, avec sa façon d'être et d'être dans le monde, sans vouloir le modeler à notre guise.

Cela ne signifie pas que nous cessons d'être sincères avec lui ou que nous cessons d'indiquer ce qui ne semble pas juste. Une chose est la sincérité et un autre chantage émotionnel pour manipuler l'autre.

Accomplir des mandats externes nous empêche de nous accepter tels que nous sommes

À première vue, ces messages semblent anodins et n’ont pas une transcendance majeure dans notre vie quotidienne. Mais Arrêtons-nous et pensons un instant à ce qui peut arriver si je remplis aveuglément chacun de ces messages: Je peux devenir ce que les autres veulent que je sois. Je suis vendu! Mes parents, mes amis, mon partenaire ... Tous inévitablement, dans un voile plus ou moins voilé, ils vont nous demander d'être ce dont ils ont besoin pour être.

Logiquement il est de notre responsabilité d’assumer ou non ces messages en tant que mandats indestructibles. Nous pouvons définir nos limites de manière saine et dynamique. "Je ne serai pas ce que vous voulez que je sois, mais je veux continuer à être votre ami. Si vous m'acceptez tel que je suis, ce sera formidable, sinon je devrai partir. " Cette demande qui semble si simple à dire est un acte d'un énorme courage, avec nous-mêmes et avec la personne à qui nous voulons montrer..

L'acceptation inconditionnelle est un exercice d'amour avec les autres

Partir de zéro, notre relation à l'autre, de l'acceptation inconditionnelle, est un exercice de respect de la valeur intrinsèque de l'être humain.. Etre immergé dans une relation dont la continuité dépend de la conformité avec ce que nous demandons peut être épuisant et très frustrant. Bien sûr, nous ne parlons pas d'accepter inconditionnellement des comportements qui nuisent à notre santé émotionnelle et physique. Le respect est une condition de base pour toute relation.

Si vous êtes quelqu'un de très sensible et que vous avez un ami plus rationnel, vous aurez probablement parfois l'impression qu'il ne vous comprend pas ou qu'il ne vous met pas à votre place, ce qui vous conduit inévitablement à être de plus en plus frustré, car il est comme ça. Cela peut changer avec le temps ou pas, mais cela ne dépend pas de vous.

Dans ces cas, le plus sain est d’accepter que notre ami soit différent de nous et que souvent il ne peut pas nous donner ce dont nous avons besoin, mais qu’il peut nous donner d’autres choses qui nourrissent l’amitié. Peut-être, même si ce n’est pas tellement émotionnel que nous nous sentons compris, c’est peut-être une des rares personnes à qui nous pourrons toujours parler..

"Seigneur, accorde-moi la sérénité d'accepter les choses que je ne peux pas changer, le courage de changer les choses que je peux, et la sagesse de reconnaître la différence"

-Saint-François d'Assise-

Accepter un être cher sans conditions, c'est vouloir son essence sans vouloir le changer à tout prix. C’est regarder gentiment ce que nous n’aimons pas tant chez lui. Accepter sans conditions ne signifie pas nous obliger à aimer ses particularités, car nous avons le droit de ne pas aimer certains aspects des autres. Mais on peut les respecter et les comprendre comme faisant partie d’un tout, plus ou moins logique, qui représente l’autre personne.

L'exercice de l'acceptation inconditionnelle commence par la pratique avec nous

Cet exercice, celui d’accepter inconditionnellement l’autre, nous devrions pouvoir le réaliser avec nous-mêmes. Dans la mesure où je suis quelqu'un de très exigeant, de très perfectionniste, je demanderai à l'autre d'être comme je veux. S'accepter comme on est n'est pas se conformer, ni assumer comme étanche ce qui peut s'épanouir. Accepter, c'est se respecter, c'est s'aimer et ne pas se punir de ne pas atteindre les normes que nous nous imposons ou de nous permettre de nous imposer.. 

Si je suis à l'aise avec l'essence qui me compose, avec mes lumières et mes ombres, avec mes nuances infinies, avec toutes mes couleurs ... Si je dois aimer et respecter tout ce creuset d'expériences internes, de sentiments, de sensations, de pensées et d'actes Je me sentirai très certainement en bonne santé mentale et mes attitudes auront toujours une valeur.

"Le curieux paradoxe, c'est que quand je m'accepte tel que je suis, je peux changer"

-Carl Rogers-

Si je m'accepte et que je m'aime pour ce que je suis - pas seulement si je remplis les conditions que je me suis imposées- Je pourrai regarder l’autre sous cet aimable prisme et l’accepter comme le tout qui représente. Si je le regarde avec cette assurance de l'accepter tel qu'il est, il se sentira plus compris et moins empêché d'être lui-même. Les arbres - ce que je n’aime pas - ne m’empêchera pas de voir la forêt.

Je pourrai le contempler avec tout le potentiel que ma vision intacte me donne!

J'aime les gens qui essaient de comprendre au lieu de critiquer, j'aime les gens qui ne me jugent pas mais essaient de me comprendre. Ils rendent mon monde plus beau parce qu'au lieu de me critiquer, ils m'acceptent tel que je suis. Lire plus "