Aujourd'hui, le soleil m'a appris ce que la lune voulait cacher

Aujourd’hui, le soleil m’a appris ce que la lune voulait me cacher, c’est les enfants sont potentiellement plus forts que leurs peurs, même s'ils ne le savent pas. Parfois, ils ont juste besoin du soleil pour illuminer leurs ressources afin que les ombres de la nuit, provoquées par les cauchemars, ne perturbent pas leurs rêves.

D'autres fois, ils ont simplement besoin que nous leur enseignions de nouvelles compétences pour que, comme s'il s'agissait d'un super-héros, ils prennent plaisir à combattre ce qui leur est révélé.. Ce sont des enfants, mais ils ont les meilleures ressources, ils ont de l'imagination. Une capacité créative qui, tout comme elle façonne ses monstres, est également la meilleure arme pour lutter contre eux et les vaincre.

La lune nous montre ses monstres

La lune enseigne à ses monstres parce que dans l'obscurité, nous sommes plus vulnérables et c'est à ce moment que nos peurs font surface.. Les cauchemars sont des séquences d’images sous forme d’histoires réelles.. Ainsi, en étant désagréable par nature, provoque la peur, l’anxiété ou d’autres états émotionnels désagréables..

Les cauchemars, comme les rêves, peuvent avoir une signification claire à propos de quelque chose que nous avons vu ou vécu. Ils peuvent faire allusion au film d’horreur que nous avons vu l’après-midi précédent ou à une série d’images qui nous inquiètent, mais auxquelles nous ne savons pas comment leur donner un sens ou une origine..

Tous les cauchemars ou les rêves n'ont pas de sens, autant que des croyances populaires ou des livres comme "L'interprétation des rêves" de Freud - écrit en 1900 - nous ont été amenés à croire.J'insiste sur le fait qu'il s'agit d'un livre écrit au début du XXe siècle et que la psychologie a évolué depuis et, heureusement, beaucoup.

Il y a des rêves ou des cauchemars interprétables et utiles, oui, et ceux qui tendent à être répétitifs, surtout en période de stress. En outre, il existe différents rêves qui se trouvent généralement dans différentes époques et cultures et qui ont leur signification évolutive, mais pas une signification personnelle.

À moins qu'ils ne surviennent dans le contexte d'abus ou de ré-expérience du stress post-traumatique, par exemple. Mais, pour la plupart des gens, les rêves et les cauchemars, ils ont rarement un contenu si important qu'il soit pris en compte dans la performance de la thérapie psychologique.

Les rêves et leur corrélat physiologique

Les rêves, comme les cauchemars, sont produits par des décharges neuronales dans différentes parties du cerveau.. Ces décharges permettent le nettoyage des débris cérébraux produits pendant la journée, le repos du cerveau et la consolidation de la mémoire et de l'apprentissage..

Les cauchemars ont donc une fonction physiologique, c’est qu’ils sont produits par l’activité cérébrale, qui, associée à divers neurotransmetteurs, provoque le repos du cerveau.. Par conséquent, la rêverie est plus intense en période de stress, lorsque le cerveau est plus activé et nécessite donc plus de repos.. Donc, les rêves ou les cauchemars sont plus utiles en termes de pourquoi que de sens.

Il faut se rappeler que les cauchemars se produisent pendant la phase de sommeil paradoxal et c’est pourquoi nous pouvons nous en souvenir. et se réveiller avec une certaine aisance quand nous avons un mauvais moment dans un rêve. Quelque chose de très différent de ce qui s'est passé dans les terreurs nocturnes, qui se produisent dans les phases de sommeil profond. Surtout en Phase IV, provoquant une grande activation physiologique pour que nous ne nous en souvenions pas au réveil, même si le rêve provoque un grand malaise.

Une fois au soleil la question de savoir quels sont les rêves et de souligner leur importance pour le repos du cerveau qu’ils apportent, nous apprenons à gérer les cauchemars des enfants quand ils sont très fréquents et prennent le temps de se coucher très tôt. aversif.

Le soleil nous apprend à les battre

Bien que les adultes souffrent également de cauchemars, ils sont beaucoup plus fréquents chez les enfants, Sa prévalence peut atteindre 50% des enfants entre 3 et 5 ans. De plus, sa prévalence diminue à mesure que nous devenons adultes..

La lumière du soleil nous apprend à surmonter les peurs. C'est parce que par Le Test Therapy in imagination (IRT) peut modifier la fin de nos jours cauchemars. Ainsi, les enfants auront gagné la bataille pendant la journée et n'apparaîtront pas pendant la nuit ou le feront d'une manière très faible..

Comme je l'ai dit plus haut, à moins que les cauchemars ne soient le symptôme d'un trouble ou d'un abus, son contenu n'est pas pertinent, le traitement à utiliser est donc la modification de sa fin. Bien que cela vous semble stupide, Plusieurs études attribuent le succès de cette technique à des adultes et à des enfants est considéré comme probablement efficace.

L'application de l'IRT est très simple, nécessitant seulement trois sessions qui peuvent être groupe et formation à la maison. Il comprend des exercices de visualisation de scènes agréables et la réécriture d’un nouveau scénario pour que le cauchemar répète son changement..

Donc, si vous souffrez de vos cauchemars parce que vous ne pouvez pas bien vous reposer la nuit, Je vous recommande de demander l'aide d'un professionnel pour les surmonter. Parce que, parfois, la lumière du soleil nous donne la clé pour visualiser nos peurs avec une fin différente et ainsi pouvoir les surmonter.

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