Hypersensibilité émotionnelle lorsque les émotions sont toujours proches de la peau

Avez-vous déjà entendu dire que vous êtes trop sensible? Il semble que tout vous concerne beaucoup plus que les autres. Toute situation ou circonstance, aussi insignifiante soit-elle, provoque en vous une réaction que beaucoup considéreraient comme exagérée. Il semble que vous ayez toujours des émotions à la surface, peut-être que vous avez une hypersensibilité émotionnelle.

"Ne vous excusez jamais d'être sensible ou émotif. Montrer ses émotions est un signe de force, pas de faiblesse. "

-Ignacio Novo-

Les personnes qui sont encadrées dans cette hypersensibilité émotionnelle ont un sixième sens, un degré d'empathie très développé avec lequel ils parviennent à reconnaître différentes émotions chez les autres. Par exemple, si quelqu'un souffre, il le détectera avant tout le monde, si quelqu'un n'est pas heureux, il le saura.

Le gros problème est que cela les affecte et leur fait sentir plus que ce que d’autres personnes souffrent dans leur chair aussi de la douleur des autres. Pour cela, il n'est pas rare qu'ils profitent de l'impulsivité émotionnelle qui surprend ceux dans leur environnement.

Tout est une question de perspective

Notre vision des situations a beaucoup à voir avec le développement de l'hypersensibilité émotionnelle, bien qu'il soit vrai qu'il existe un composant biologique clair. Au moins cela a été trouvé dans une étude menée par des psychologues à l'Université Stony à New York.

Sur les mêmes photographies de fonctionnement cérébral, il a été montré que les personnes les plus sensibles manifestaient une plus grande activation du cortex frontal devant des visages joyeux ou tristes, par exemple. Sans doute, ils ont capturé et comparé les détails avec plus de précision que les personnes moins sensibles.

Mais malgré cela, l'environnement a aussi beaucoup à voir avec cela. En fait, c'est une combinaison de facteurs génétiques et environnementaux qui conduira à une hypersensibilité émotionnelle. Un exemple pourrait être celui d'un enfant né dans un environnement familial instable dans lequel il souffre de graves déficiences émotionnelles. En grandissant, il développera de graves problèmes pour réguler ses émotions et, en raison de ce qu'il a vécu pendant son enfance, il sera beaucoup plus sensible à tout.

Parfois, vous vous sentez submergé par les sentiments qui vous entourent, ce qui vous empêche de vous écouter vous-même.

Cet enfant peut développer une grande honte, timidité, insécurité, etc., mais malgré tout cela, la perspective joue un rôle important. En faisant un effort et en considérant la situation différemment, cette situation peut être améliorée. De cette façon, même si nous continuons d’être hypersensibles, nous saurons gérer nos émotions en les exprimant et en y réagissant de manière beaucoup moins exagérée..

Voir les arbres, mais pas la forêt

L'hypersensibilité émotionnelle peut être très positive. Vous pouvez soutenir ceux qui en ont besoin, faire preuve d'une grande empathie et adapter votre comportement à ceux qui ne s'amusent pas. Mais, en vous concentrant trop sur les détails, vous pouvez mettre de côté une vision plus globale de tout..

C'est pourquoi il est si important de voir les choses sous différents angles. En vous concentrant sur les détails, votre perspective est influencée par vos propres sentiments, centrée sur quelque chose de concret, donc vous lui donnerez trop d'importance et vous réagirez de manière excessive à des choses que les autres ne perçoivent pas.

Par exemple, un mot ou une phrase dit avec une intention déterminée peut provoquer une agression, une colère ou une colère importantes, alors que d'autres n'ont pas remarqué l'affirmation et, le cas échéant, ne la considèrent pas comme pertinente..

Votre hypersensibilité est renforcée par les problèmes du passé. Autrement dit, si par le passé vous avez manqué d’affection, vous avez été menti et blessé. Ainsi, le fait de se retrouver dans une situation similaire à celle-ci - ou de l’anticiper - vous touchera beaucoup plus profondément..

L'hypersensibilité émotionnelle peut-elle être positive?? Bien sûr, oui, en fait, cela nous permet de mieux communiquer avec les autres et de les aider s'ils en ont besoin. Le gros problème est qu’il ya aussi un côté obscur plein d’insécurité, de difficultés à gérer les émotions et de susceptibilité.

Je me sens plus que les autres, il me semble que tout me prend plus à coeur. Mes pores suppurent des émotions que je suis incapable de contrôler et de gérer

L'anxiété, le stress et la dépression sont des maladies qui touchent les personnes souffrant d'hypersensibilité émotionnelle.. La difficulté qui les empêche de se sentir moins, d'arrêter de s'inquiéter excessivement, d'éviter de se concentrer sur ce que les autres ignorent, fait de ce "cadeau", considéré par certains, le pire ennemi de ceux qui l'ont..

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