Il y a une douleur qui enseigne, qui sculpte et nous connecte aux autres

Il existe deux types de douleur: une capable de nous enfermer, celle qui crée des traumatismes, celle à travers laquelle la lumière ne pénètre plus. L’autre est celui qui nous enseigne, celui qui nous donne un cœur de graphène et cette force incommensurable où, en plus, la capacité de communiquer beaucoup mieux avec les autres, d’être plus sensible et réceptive à la souffrance des autres.

Dante a dit que qui sait la douleur sait tout. Maintenant, cela signifie-t-il que nous sommes presque obligés de souffrir pour acquérir un apprentissage authentique de ce qu'est la vie? Il y a des nuances. En fait, on pourrait dire qu'en termes de niveau psychologique et de scénario plus intime, atomique mais aussi étrange qui définit notre univers interne, il y a des détails qui devraient être ornés, raffinés et fouillés.

"Si j'avais la possibilité de choisir entre l'expérience de la douleur et rien, je choisirais la douleur".

-William Faulkner-

Le premier aspect à considérer est que la douleur provient du cerveau. C'est lui qui, après avoir reçu certains signaux de notre environnement, de notre corps et de nos sens, les interprète en quelques secondes et décide instantanément de générer ou non une sensation et une douleur. C'est comme une alarme, comme quelqu'un qui pousse le bouton de panique quand il est attaqué, quand quelque chose ou quelqu'un va à l'encontre de notre bien-être physique ou émotionnel. Contre notre survie même.

Cependant, et c’est certainement le plus intéressant, tout signe de douleur ressentie ou perçue a un but. Ce sont des signes avant-coureurs que nous ne pouvons pas ignorer et devant lesquels nous devons réagir. Lorsque nous mettons le doigt sur le feu, le cerveau nous envoie un signal de douleur intense, mais lorsque nous le supprimons, il envoie instantanément une série de substances neurochimiques qui atténuent les souffrances..

Ainsi, sur le plan émotionnel, il se passe presque la même chose que dans le physique. Lorsque nous subissons un traumatisme, une déception, une rupture, etc., le cerveau interprète également ces faits comme des agressions, comme des "brûlures" authentiques.. La douleur est une invitation directe à réagir, agir, mettre en pratique des stratégies d'adaptation adéquates, laisser de côté la main de feu ... Et les connaissances acquises à ce sujet ne sont jamais oubliées.

Douleur et bonheur

C’est Aldous Huxley qui nous a appris que vivre dans un état de plaisir sans fin permet d’ériger des sociétés dystopiques authentiques., comme nous l'avons découvert dans son roman " Un monde heureux " . Bien que l'idée de plaisir sans fin semble idyllique, la réalité est souvent très différente. D'une manière ou d'une autre, on pourrait dire presque sans commettre d'erreur que l'être humain a besoin de "petites" touches ou piqûres de douleur pour faire l'expérience du contraste du plaisir.

Par exemple, peu de choses peuvent être plus réconfortantes lors d'une nuit d'hiver froide que de rentrer à la maison et de prendre un chocolat chaud. Les athlètes, de leur côté, ressentent également une euphorie remarquable après un effort physique intense, là où les endorphines et autres opiacés endogènes transmettent cette sensation de bien-être réconfortante qui apaise dans une certaine mesure la douleur d'un corps poussé à l'extrême.

Si nous disons donc que la douleur peut réellement augmenter le sentiment de plaisir et que le bonheur n’est pas une contradiction, ce n’est pas une ironie. De nombreuses études ont été publiées sur cette relation, notamment celle publiée dans la revue "Personality and Social Psychology Review", dans laquelle on nous dit que une souffrance ponctuelle bien gérée et prise en charge favorise le sentiment de plaisir et nous permet de rester en contact avec le monde qui nous entoure.

Pensez, par exemple, à tous ces moments de notre vie où nous étions forts. Ces moments où nous n'avions pas d'autre choix que d'être courageux. C’était peut-être une maladie, peut-être une perte, peut-être la pire déception de notre vie ou la plus traumatisante des humiliations.

Ayant surmonté le voyage de ce voyage intérieur, déchirant par moments, toujours difficile en même temps que privé, a fait de nous maintenant un tendon psychique exceptionnel. Grâce à lui, nous nous sentons plus libres, plus dignes et avec de meilleurs outils pour profiter et construire notre bonheur..

Gérer la douleur, apprendre à cesser de souffrir

Nous avons indiqué au début que la souffrance émotionnelle est interprétée par notre cerveau comme une véritable brûlure. Nous ne le disons pas, ce n'est pas une métaphore facile, mais une réalité évidente qui nous a montré une recherche intéressante publiée il y a quelques années dans la revue scientifique 'Actes de l'Académie nationale des sciences'. 

"Quiconque voudrait que l'homme connaisse la douleur, éviterait en même temps la connaissance du plaisir et réduirait l'homme au néant"

-Michel de Montaigne-

Grâce aux neurosciences, nous savons donc que quand on nous dit que la "douleur est dans votre tête" n'est pas faux, c'est réel et c'est authentique, parce qu'il existe une structure très complexe, le cortex cingulaire antérieur, qui ne fait pas la distinction entre douleur psychique et douleur corporelle, car tout est identique, et à partir de là, combien la souffrance émotionnelle est parfois dévastatrice ...

Maintenant bien, si la souffrance est située dans notre tête et régit le cerveau ... Peut-on la "désactiver"?? La drogue est la première chose à laquelle beaucoup de gens ont tendance à penser. Eh bien, rappelez-vous que ni les analgésiques ni les antidépresseurs ne sont la solution, car ce qu'ils obtiennent dans le cortex cingulaire, c'est pour engourdir la douleur, mais ils ne pourront jamais apaiser ou résoudre l'angoisse émotionnelle..

La douleur, et il faut s'en souvenir, est un appel au réveil. C'est le phare à incandescence qui nous avertit du rivage qu'il y a un risque imminent, que nous pouvons atteindre les récifs. Si nous décidons de nous cacher dans la cave comme un passager clandestin, nous ne résoudrons pas le problème: le risque restera là.

Par conséquent, la seule solution est de changer de cap, de lever les voiles et prendre le gouvernail de nos vies avec force pour rechercher des mers plus sereines, des courants plus favorables et des vents plus optimistes. L’apprentissage de cette expérience nous rendra unique et nous reliera beaucoup plus à la vie.

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