Avez-vous déjà pensé que vous ne vous estimiez pas assez?

Si vous ne vous valorisez pas assez, c'est peut-être parce que vous ne connaissez pas les conséquences négatives de cet exercice d'injustice, dans lequel vous êtes vous-même un évaluateur et une partie. Cette situation peut être terrible, comme le dit sagement Laura Restrepo, "Il ne faut jamais sous-estimer la fidélité que chacun garde à ses vieilles douleurs".

N'oubliez pas que les conséquences d'une sous-estimation de vous-même ne sont pas uniquement à votre charge. Toutes les personnes autour de vous, à commencer par vos enfants, votre partenaire, votre famille, vos amis et vos collègues, souffriront de votre manque d'estime de soi.. Ainsi, le fait que vous ne vous estimiez pas assez vous-même vous fera ressembler à une petite personne dans un miroir, alors qu'en réalité, vous avez des capacités que vous ignorez totalement..

Comment savoir si vous vous appréciez suffisamment

Il est difficile d'avoir une image réaliste de nos propres capacités, en même temps qu'il est difficile de fixer une limite qui sépare les défis que nous pouvons relever avec effort de ceux qui sont au-dessus de nos moyens. Parfois nous échouons et parfois nous réussissons, ce qui conditionne beaucoup ce que nous ressentons dans le présent et qui nous fait souvent perdre de vue notre véritable valeur.

Lorsque vous ne vous valorisez pas suffisamment, vous acquérez généralement une série d’automatismes qui vous trahissent.. Évaluez si elles sont présentes dans votre vie ou ne peuvent pas vous donner une idée réaliste de la façon dont vous vous appréciez et de la justesse de votre exercice d'évaluation avec vous-même. Nous partons avec eux de la main du psychologue social Xavier Molina, qui nous guidera à travers ces mers tumultueuses!

Automatismes qui indiquent que vous ne valorisez pas le suficeinte

Excès de modestie

Une clé pour ceux qui se sous-estiment est leur modestie excessive. Cela signifie-t-il qu'il est mauvais d'être humble? Non, cela signifie que les connotations négatives apparaissent lorsqu’elles dépassent. Ce fait pointe vers une personne comme peu sûre.

Que pouvez-vous faire si vous êtes dans ce groupe? Acceptez les compliments. Si quelqu'un vous loue, vous estimez que vous méritez ce traitement, car c'est ainsi. Bien que l'humilité soit une vertu merveilleuse, un excès peut être un problème d'estime de soi., alors laissez-les vous divertir si vous le méritez.

Évaluation excessive des opinions des autres

N'oubliez pas que tout le monde pense à tout. Mais à de nombreuses occasions, de telles opinions ne résultent pas d'un processus de réflexion et d'analyse rigoureux. Cela ne signifie pas qu’ils ne peuvent pas être blessés ou fiables, mais nous devons savoir qu’ils ne méritent pas toujours une valorisation excessive..

Si tout ce que quelqu'un pense est trop important pour nous, peut-être que nous nous sous-estimons. Les personnes peu sûres surestiment l’opinion des autres. Donc, nous ne devrions pas nous sentir violés par ce que les autres disent. Vos commentaires ne sont pas plus valables que les vôtres.

Faites passer le bien-être des autres avant le vôtre

Il n’est pas mauvais de penser au bien-être des autres. La poser à la sienne peut constituer une attitude précieuse et altruiste. Le faire constamment est un symptôme évident de sous-estimation. Pourquoi pensez-vous que le bonheur des autres est plus important que le vôtre??

Pensez-vous vraiment qu'il est logique de rendre les autres heureux au détriment de votre propre bonheur?? Si vous n'êtes pas une personne à part entière, comment pouvez-vous amener les autres à être? Vous ne savez pas ce que c'est que de se sentir bien parce que vous ne le sentez pas. Vous ne pouvez donc que transmettre le malheur et l'insatisfaction. Si l'autre personne ne veut pas bien vous voir, vous devrez peut-être repenser la relation.

"Il n'y a aucun devoir que l'on puisse sous-estimer autant que le devoir d'être heureux"

-Robert Louis Stevenson-

Vous vous sentez blanc avec les taquineries

Une personne sous-estimée et incertaine se sentira toujours la cible des plaisanteries des autres. Tout commentaire, apparence ou geste peut être mal interprété, provoquant de l'anxiété.

Mais ne pensez pas que tout le monde autour de vous pense à vous. Pour une personne confiante, ces attitudes, si elles existent, parce qu’elles sont parfois imaginaires, n’ont aucune importance pour elle. Nous ne devrions pas attendre d'aimer les autres, mais nous-mêmes.

Doutes de vos capacités

Si vous êtes de ceux qui pensent que vous ne pouvez pas faire quelque chose, c'est que vous ne pouvez pas le faire.. Votre pensée est votre principal ennemi, c'est-à-dire vous-même. Vous n'êtes pas conscient des nombreuses possibilités et capacités que vous avez réellement.

Ne sois pas défaitiste. Vous avez des capacités et des possibilités énormes et vous pouvez avec ce que vous proposez. Oui, essayez de planter vos pieds sur le sol. Vous pouvez par exemple créer votre propre entreprise, mais ne pas faire voler les chevaux. Toujours dans le réalisme, soyez conscient de tout ce que vous pouvez réaliser si vous avez l'intention.

Eviter de sortir de la zone de confort

La zone de confort est vraiment confortable. Dans une existence grise, routinière et répétitive, de nombreuses personnes se sentent en sécurité. Ils évitent de partir à tout prix par crainte de ce qui pourrait arriver. Ils pensent toujours en négatif, croyant que tout changement sera pire.

C'est un manque flagrant d'estime de soi. Si nous bouclons dans la zone de confort et nous persuadons que c'est le meilleur, nous finirons par croire que c'est le cas.. Mais il existe des moyens de nous valoriser davantage et d’oser des aventures au-delà du confort des méchants.

"Il existe un principe qui résiste à toute information, à toute enquête, qui ne cesse de garder l'homme dans une ignorance perpétuelle ... C'est le principe de rejeter ce qui n'a pas fait l'objet d'une enquête"

-Herbert Spencer-

Donc tu sais, Si vous ne vous valorisez pas suffisamment, vous perdez un certain nombre de possibilités.. Nos objectifs doivent être la sécurité et l'épanouissement personnel. Seulement à partir d'eux pouvons-nous être heureux et rendre les autres heureux.

Ne sous-estimez jamais vos mots Les mots sont puissants et vous ne devez donc jamais les sous-estimer. Saviez-vous qu'ils peuvent détruire votre estime de soi en quelques secondes? Ne les dédiez pas à vous-même. Lire plus "