Évitez de blesser les autres quand vous traversez une mauvaise période

Les gens traversent des moments difficiles constamment et peu importe notre âge, l'endroit où nous nous trouvons ou qui nous entoure, nous pouvons être tentés d'attirer nos émotions, peu importe qui nous affectons. Mais si nous nous laissons emporter par ces sentiments pour le moment, nous pouvons gravement blesser ceux qui nous entourent, provoquant la rupture de certaines relations et la rupture complète d’autres..

Ces mauvais moments peuvent être dus à des facteurs externes ou internes, et que cela soit dû aux actions des autres ou non, il est courant de ressentir le désir de faire en sorte que les autres se sentent mal ou que nous ayons envie d'exploiter et de laisser aller émotions qui nous piègent.

En général, nous ne rationalisons pas le fait que nous vivons un mauvais moment depuis le début, mais à un moment donné, nous le réalisons et il est important de prendre le contrôle de vos actions et d’essayer de vous éloigner de ceux que vous pouvez nuire. de vos paroles ou de vos actes. Vous avez sûrement entendu dire plus d'une fois que marcher est bon pour la santé, cela inclut la santé mentale. C'est pourquoi une bonne idée de faire une promenade dans le parc ou dans un endroit calme.

Cela vous permettra de voir l’ensemble de la situation en perspective et vous réaliserez peut-être que vous exagérez la situation.. Lorsque vous réalisez ce qui vous affecte vraiment, vous pouvez écrire sur le sujet et sur les sentiments que cela génère.. Pendant cet exercice, il est pratique que vous puissiez être dans la solitude et sans interruption.

Après avoir écrit ce qui vous dérange, il est important que vous le lisiez attentivement et que si vous trouvez que quelqu'un d'autre a une responsabilité quelconque, vous pouvez y faire face, mais clairement et sans le modifier à nouveau. Nous devons toujours nous rappeler que le principal responsable de sa vie est tout le monde et que cela couvre tout.

Si nous ne prenons pas le temps de nous calmer, de réfléchir et de faire face à la situation avec assurance, nous pourrions nous retrouver très seuls au bout d'un moment.. De plus, nous aurons donné le pouvoir de notre vie à des situations extérieures et à des personnes qui n'en seront pas responsables. Dans le pire des cas, si vous avez pris vos émotions négatives avec une autre personne, il est très probable qu'après quelques minutes ou quelques heures vous vous sentiez encore pire, surtout si vous rationalisez la situation, vous réalisez que l'autre personne n'en a pas. la responsabilité.

Vous devez vous échapper de la situation ou de l'environnement qui a généré le mauvais moment, vous pouvez aller marcher, écrire ou simplement vous endormir, mais il est très important que vous n'essayiez pas de transmettre vos émotions à ceux qui vous entourent, car vous pourriez générer un effet -yo et créer des cercles vicieux d'émotions négatives. Si à la fin vous réalisez que vous avez rompu ou fragmenté une relation, rappelez-vous qu’en fin de compte, vous devez toujours continuer.