Est-il préférable de dormir ensemble ou séparément?

Lorsque vous commencez une relation de coexistence et que vous êtes une personne romantique, l’idée mûre de vous séparer de l’autre et de ne pas être ensemble, vous trouvez cela difficile. Vous avez une séparation de jour forcée pour des raisons professionnelles. Penser que vous allez dormir aussi séparé est une idée qui peut être rendue insupportable.

Il existe une croyance populaire selon laquelle un couple qui dort séparément a des problèmes conjugaux. Et, dans certains cas, c'est comme ça. Lorsque vous avez eu une dispute avec votre partenaire, ce que vous voulez le moins, c'est dormir avec l'autre personne. Même pas te toucher. Bien que certains couples pensent, à tort, que c’est un bon moyen de résoudre les problèmes.

En réalité, l'habitude de dormir ensemble dans le même lit, est devenu populaire à l'ère industrielle. Le manque d'espace dans les villes a conduit à la construction de maisons plus petites qui ont permis d'économiser de l'espace. Dans la Rome antique ou en Grèce classique, il était de coutume de disposer d'espaces séparés pour dormir et d'une pièce séparée pour entretenir les rapports sexuels.

Dormir à part vous aide à avoir une meilleure relation

Des études réalisées par des professionnels du sommeil, tels que le Dr Stivill ou le Dr Stanley, de l'American Academy of Sleep Medicine, affirment que dormir dans des lits séparés, mais aussi dans des chambres séparées, est ce qu'il y a de mieux pour votre santé..

Selon les experts, la moitié des couples qui dorment ensemble ont des problèmes de sommeil. Si votre partenaire ronfle, bouge beaucoup ou se lève au milieu de la nuit, vous vous réveillez et vous interrompez votre repos. Et cela va avoir des conséquences à la fois physiques et psychologiques: tristesse, sautes d'humeur, manque de concentration et même gain de poids..

Dormir dans une autre pièce contribue non seulement à votre confort et à votre repos, mais également au maintien de votre espace personnel. Encourage même les rencontres sexuelles avec votre partenaire. La séparation nocturne favorise l'existence d'un espace érotique dans lequel rater l'autre et augmente ainsi la nécessité d'être en compagnie de l'autre personne.

Si vous êtes une femme, cela vous concerne beaucoup plus

Une étude réalisée par la National Sleep Foundation des États-Unis d'Amérique en 2005 a révélé que les femmes éprouvaient davantage de difficultés à dormir ou à rester endormies en raison de circonstances associées à des changements hormonaux. Les cycles menstruels, les soucis quotidiens, le stress ou la ménopause vous obligent à vous réveiller après les heures de travail, à bouger beaucoup au lit et à vous reposer mal.

Dans un entretien avec le Dr Estivill en 2014, il a déclaré qu'entre 40 et 50% des Espagnols avaient des problèmes de sommeil en raison de stress, de crises émotionnelles et de mauvaises habitudes acquises..

Salles séparées, coexistence plus harmonieuse

Avoir non seulement des lits séparés, mais aussi des chambres séparées, est une bonne décision pour maintenir la relation et l'aider à grandir. La décision mûre et consensuelle de dormir séparément est une façon de respecter les autres, leur vie privée, leur espace et leur développement personnel. 

Si vous êtes une personne très romantique et que vous êtes horrifié de penser à passer la nuit seul, une solution intermédiaire peut être de dormir dans la même chambre avec des lits séparés ou également dans un lit simple mais avec des draps individuels. C'est un bon moyen de dormir ensemble mais confortablement si votre partenaire bouge beaucoup et envahit votre espace au lit.

Une décision basée sur une réflexion commune et mature renforcera votre relation

De nombreux combats, séparations et même divorces sont indirectement à l'origine d'une mauvaise fracture d'un des membres du couple. Ne pas bien dormir affecte votre santé, pour que vous ayez plus tendance au pessimisme, à l'anxiété, à l'épuisement, au vieillissement prématuré, au manque de concentration et à plus d'accidents.

Dormir à part peut sembler peu romantique, mais il s’agit d’une décision consciente et mûre de la santé et du bien-être des couples et des personnes. Au moins cela semble dire science, qu'en pensez-vous?

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