Ergophobie ou peur des caractéristiques et des causes du travail

Il existe des centaines de phobies, certaines plus connues et d'autres moins. Parmi eux, on trouve ergofobia. Ergophobia est une phobie spécifique, caractérisée par une peur irrationnelle et excessive envers le travail. 

Les personnes souffrant d'ergophobie présentent souvent des symptômes d'anxiété très élevés lorsqu'elles se préparent à se rendre au travail. La souffrance est telle qu'elle les amène à cette peur les empêche de se rendre dans leurs centres de travail ou les pousse à quitter leur domicile à temps partiel.

Quelles caractéristiques ont des phobies spécifiques??

Les phobies sont définies comme une peur intense et irrationnel envers une personne, un objet ou une situation comportant peu ou pas de danger. Le mot vient du grec les renards, ce qui signifie "panique".

Dans la mythologie grecque, Phobos était aussi le fils d'Ares, dieu de la guerre et d'Aphrodite, déesse de l'amour. Il personnifiait la peur. Alexandre le Grand a prié Phobos avant chaque bataille pour conjurer la peur.

Quand on parle d'ergophobie, on parle d'une phobie spécifique Quoiil se caractérise par la peur ou l'anxiété d'objets ou de situations clairement définis, que l'on peut appeler des stimuli phobiques. Dans ce cas, ce sont tous les stimuli liés à la situation d'aller au travail ou d'être sur le lieu de travail.

Ergophobia, comme le reste des phobies spécifiques, a certaines caractéristiques. Les caractéristiques des phobies spécifiques, en gros traits, sont les suivantes:

• Peur ou anxiété intense pour un objet ou une situation spécifique (par exemple, voler, prendre de la hauteur, des animaux, administrer une injection, voir du sang, etc.).
• L'objet ou la situation phobique provoque presque toujours la peur ou l'anxiété immédiate.
• La situation phobique est activement évitée ou combattue par la peur ou l'anxiété intense.
• La peur ou l'anxiété est disproportionnée si nous analysons le danger réel qui soulève l'objet ou la situation spécifique et le contexte socioculturel.
• La peur, l'anxiété ou l'évitement sont persistants et durent généralement six mois ou plus..
• L'inquiétude, la peur ou l'évitement provoque un inconfort cliniquement significatif ou détérioration de la société, du travail ou d’autres domaines d’activité importants.

Il est courant que des personnes aient plusieurs phobies spécifiques. Environ 75% des personnes atteintes d'une phobie spécifique craignent plus d'une situation ou d'un objet.

Caractéristiques spécifiques de l'ergophobie

Vous pouvez éprouver des sentiments d'anxiété au travail à différents degrés. Ce n’est pas pathologique et devient même normal en fonction du type de travail que nous avons. C'est-à-dire que ces sentiments ont un rapport avec les caractéristiques de notre emploi.

Cependant, la personne souffrant d'ergophobie présente une peur excessive et irrationnelle de son travail. Cette crainte est bien supérieure à celle de tout autre travailleur. En outre, la personne atteinte d’ergophobie reconnaît que sa peur n’est pas rationnelle, elle est totalement disproportionnée..

Ceux qui souffrent d'ergophobie sont conscients que leur anxiété face au travail est irrationnelle, il n'est pas nécessaire que personne ne le lui fasse voir. Cependant, vous ne pouvez pas vous empêcher de ressentir une peur invalidante dans la plupart des cas. Ces personnes sont incapables de contrôler leur anxiété. Ils apparaissent automatiquement lorsque le stimulus menaçant est présenté et que la personne est paniquée, sans pouvoir pratiquement rien faire pour y remédier..

Pour pouvoir diagnostiquer l'ergofobie, la personne doit avoir peur du travail avec persistance. Cela signifie que vous ressentirez toujours de la peur ou de la peur, que vos caractéristiques changent ou non..

L'évitement est une autre caractéristique de l'ergophobie. La personne souffrant de phobie du travail s'efforce d'éviter à tout prix tout stimulus qui y est lié. Cela peut entraîner une perte d'emploi dans les cas les plus graves.

Causes de l'ergofobie

Comme avec le reste des phobies spécifiques, l'ergophobie se développe par des mécanismes communs avec le reste des phobies. Il se peut que la personne souffrant d'ergophobie ait subi un événement négatif au travail. Cependant, les phobies sont aussi "apprises" par d'autres mécanismes.

Les phobies peuvent être acquises de manière directe (à travers une expérience négative vécue par la personne qui en souffre) ou indirectement (la personne voit ou raconte un événement traumatique). L'ergophobie a probablement été causée par une expérience directe de conditionnement.

Une expérience de conditionnement est une association entre deux stimuli. Lorsque le stimulus 1 est présenté, le stimulus 2 apparaît: dans le cas qui nous occupe, une personne peut avoir subi une mauvaise expérience de son travail de manière aléatoire. Ensuite, la personne associe le lieu de travail à cette expérience négative.

À la suite de cette association, les stimuli liés au lieu de travail acquièrent les propriétés négatives de l'expérience subie. Ensuite, chaque fois que la personne est confrontée à un stimulus lié au travail, elle réagit à ces stimuli par des symptômes d'anxiété (agitation, peur, pensées catastrophiques, transpiration, etc.)..

Comment la personne veut éviter ou échapper à ces réponses anxieuses, la personne évitera toute stimulation liée à son travail. Chaque fois que vous évitez ou échappez, vous vous sentirez mieux. Vous apprendrez ensuite qu'éviter ou échapper à ces stimuli vous procure une tranquillité d'esprit et un bien-être.

Est ergofobia guéri?

Le traitement de l'ergophobie, comme celui d'autres phobies spécifiques, est bien défini. Le traitement de choix pour tout type de phobie est l'exposition avec prévention de la réponse. En nous exposant au stimulus que nous craignons, nous réduirons notre anxiété et nous briserons l'association que nous avons expliquée..

Si vous pensez souffrir d'ergophobie, nous vous recommandons de consulter un psychologue spécialisé. Il vous donnera les directives pour retrouver la normalité et que vous pouvez aller à votre travail comme vous l'avez toujours fait.

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