Êtes-vous autonome? Oeil avec votre santé

Le visionnaire Steve Jobs a été l’un des esprits les plus admirés de ces dernières années. Cet homme est l'auteur de phrases comme "Ce doit être quelque chose qui vous passionne, car sinon, vous n'aurez pas la persévérance pour le mener à bien" Cependant, la réalité de la réalisation de votre passion peut finir avec vous en tant que travailleur indépendant, ce qui pourrait être très nocif pour votre santé.

Parce qu'être autonome pourrait mettre fin à votre stabilité physique et mentale. C'est du moins ce qui ressort d'une étude réalisée par l'hôpital Bellvitge de Barcelone.. Plus de 3 millions de pigistes dans ce pays ont beaucoup de votes pour mettre fin à un retrait prolongé.

Vie indépendante

Ils nous appellent à bien des égards. Parfois, nous sommes des pigistes, d'autres entrepreneurs. En bref, nous sommes des personnes qui, dans un exercice de courage, essayons de gagner leur vie en travaillant seules. Cependant, au jour le jour nous devons faire face à divers inconvénients. Il est vrai que nous pouvons prendre un jour libre quand nous voulons et organiser nos horaires, bien que tout le monde ne puisse le faire et pas toujours..

Mais il est également vrai que nous souffrons d'une plus grande instabilité qu'un employé. Sans parler de ceux qui survivent avec des taux bas, des frais élevés, des vacances non payées, un revenu qui fluctue de mois en mois… Tout cela nuit à la stabilité mentale de la personne, ce qui à son tour se répercute sur la santé. Comme disent certains, c'est une vie sur la corde raide affaiblie par différents problèmes.

Qu'advient-il des indépendants?

Selon les experts, la prétendue liberté des travailleurs indépendants s'accompagne de nombreux problèmes. La mauvaise gestion du temps, la peur, l'instabilité, la sédentarité, l'anxiété ou la procrastination en sont quelques-uns. Alors Ces travailleurs indépendants et courageux finissent par souffrir de maladies mentales. L’un d’eux est l’anxiété, qui peut être l’étape précédente d’une autre plus grave, telle que la schizophrénie..

Et bien que les études ne se concentrent pas toujours sur les causes réelles ou directes des pathologies mentales chez les indépendants, la plupart des experts les attribuent à vivre constamment dans le fil. Pour couronner le tout, si vous devez prendre le minimum, c'est fait à la fin, quand il n'y a pas de retour en arrière et que les dégâts sont aggravés.

De toute évidence, nous nous mettons au bout de la corde. Tous ceux qui souffrent de leur maladie ne souffrent pas de ces aléas du travail instable. Cependant, il est vrai que Quand quelque chose ne va pas bien, il est plus non protégé.

Que faire pour vaincre les maux de pigiste

Si vous voulez profiter de la liberté offerte par le fait d’être indépendant, mais pas des aspects négatifs, aujourd’hui, les solutions possibles qui se présentent avant tout pour être sensées, pondérées et de bon sens.

Fais le aujourd'hui

Comme nous l'avons dit, la procrastination est un grand problème pour les indépendants. Laisser pour demain ce que vous pouvez faire aujourd'hui finit par développer la célèbre boule de neige. De nos jours, vivant dans un monde rempli de distractions, telles que réseaux sociaux, discussions, jeux, télévision, etc., ce phénomène est très courant: les travailleurs indépendants passent la journée à travailler mais leur performance est très faible.

Alors souviens toi, Si vous laissez quelque chose pour demain que vous pouvez faire aujourd'hui, vous vous endettez de votre avenir., qui se souviendra de son passé avec peu d'affection. Et si cela laisse pour le lendemain quelque chose d'autre, fait que cette balle ne cesse de croître, jusqu'à ce qu'il devienne inabarcable.

"Inventons demain au lieu de nous inquiéter de ce qui s'est passé hier"

-Steve Jobs-

L'avenir n'est pas maintenant

Un autre grand dilemme pour les travailleurs indépendants est de penser trop à l'avenir. Alors, et connaissant les fluctuations du marché et de l’emploi, passez des jours d’ennui contre d’autres à ne pas vous arrêter… c’est-à-dire au stress et à l’inconfort.

Cependant, penser trop à l'avenir nous amène à accepter un excès de travail qui peut engendrer un lourd fardeau. Il est donc important de savoir quand déléguer, démissionner, quand on ne peut pas faire plus, etc. C’est-à-dire qu’il faut cesser d’être conscient du téléphone ou du courrier électronique pour vivre dans le présent et non dans le futur..

"Mes choses préférées dans la vie ne coûtent pas d'argent. Il est clair que la ressource la plus précieuse est le temps "

-Steve Jobs-

Il y a un monde dehors

De nombreux pigistes, en particulier ceux qui travaillent à la maison, finissent par ne pas trop marcher dans la rue. Une erreur, car passer trop de temps dans un endroit donné, sans contact physique avec personne, finit par isoler la personne et l'appauvrir.

Alors, sortez, habillez-vous, allez à la salle de gym, socialisez, allez au bar, discutez avec d'autres personnes, utilisez des modalités telles que le co-travail. C'est-à-dire, Ne laissez pas votre réalité être quatre murs, parce que vous pouvez devenir fou. Être autonome ne doit pas nécessairement faire allusion à une personne qui souffre constamment.

En ce sens, chaque lieu de travail bénéficie généralement d’avantages importants et non d’inconvénients mineurs. Donc, l'intelligence des indépendants doit nécessairement résider dans la gestion des deux extrêmes de la balance, pour que l'équilibre ne se brise pas et que votre santé mentale finisse par payer les conséquences.

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