En fait, quels sont les complexes?

Comprendre les complexes est l’un des outils psychologiques nécessaires à la vie. Identifier et donner un sens à nos complexes ouvre de nombreuses portes et cela nous aide à nous comprendre nous-mêmes, car nous construisons notre personnalité sur eux.

La plupart du temps, ils sont aussi des "pièces" lâches dans notre structure, car ils beaucoup de complexes sont construits sur des épisodes ou des idées qui nous ont laissé marqué. Dans la définition de J. Laplanche et de Jean-Bertrand Pontalis, le concept de complexe est souligné en soulignant une "Un ensemble organisé de représentations et de mémoires dotées d'une valeur affective intense, partiellement ou totalement inconscient".

Comment naissent les complexes ?

Les complexes et les traumatismes sont intimement liés. Un complexe contient toutes les pensées, sentiments, souvenirs, sensations et, surtout, conscients et inconscients de la protection de soi, à la fois savante et innée, associée au traumatisme..

Nous comprenons comme traumatisme une situation vécue avec des sentiments forts et dans lequel apparaît la sensation ou la perception de menace, qui, à son tour, doit être expliquée de manière logique avec un fil de pensées.

Un commentaire, une personne, un lieu, un arôme, etc., associé à la situation décrite ci-dessus, nous traduit en entier. Active le sentiment de menace et par extension les mécanismes de défense. Mécanismes qui nous préparent à réagir à une réalité subjective très différente de celle qui existe réellement.

L'un des mécanismes les plus courants est celui de l'évitement. Une personne consciente de son corps peut éviter d'aller à la plage même si elle aime la mer. Ainsi, les complexes ont leur corrélation dans nos comportements privés.

La théorie de Carl G. Jung

Le mot complexe a été appliqué pour la première fois à la psychologie par Carl G. Jung et popularisé par la discussion sur la psychanalyse freudienne. Pour Jung, les complexes sont les "blocs de construction de la personnalité"".

En fin de compte, nous avons tous des complexes et les comprendre est la clé pour surmonter les traumatismes qui les produisent et les surmonter jour après jour..

Selon Jung, chaque constellation de complexes laisse palpable un état de conscience altéré, rupture de l'unité de conscience rendant difficile la volonté et la mémoire. Par conséquent, le complexe est un facteur psychique dont la valence énergétique dépasse temporairement celle de la conscience..

Un complexe actif nous réduit momentanément à un état de manque de liberté, de pensées et d'actes obsessionnels. Les complexes seraient, selon cet auteur, "Les unités vivantes de la psyché inconsciente, dont nous ne pouvons reconnaître l'existence et la nature que grâce à celles-ci". En outre, "s'il n'y avait pas de complexes, l'inconscient ne serait plus qu'un résidu d'idées mortelles ".

Soyez conscient de vos propres complexes pour les surmonter

L'une des tâches essentielles de la vie, si vous voulez être une personne consciente et contrôler votre existence, consiste à explorer vos complexes dans votre conscience. Vous ne pouvez pas toujours les empêcher de tirer, mais oui, vous pouvez apprendre à passer moins de temps dans les complexes.

Une autre raison de comprendre un complexe est de comprendre ce qui se passe quand une autre personne est impliquée dans une. Quand une autre personne est impliquée dans votre complexe, la relation avec cette personne est plus émotionnelle.

Les réactions que nous avons lorsque nous sommes en relation avec cette personne ou que nous sommes présents d’une manière ou d’une autre, tout semble plus négatif, plus intense, plus menaçant. Vous vous sentez défensif; Vous vous sentez blâmé, étiqueté. Tout ce qui vous entoure semble être de connivence pour montrer ce qui vous fait sentir inférieur.

Les personnes ayant des complexes ont tendance à être des personnes qui se sentent en manque de sécurité et inférieures aux autres. Ils ont tendance à être tourmentés, amers, inconfortables et à rejeter les changements naturels de la vie. De plus, ils ont souvent des problèmes d'estime de soi.

Surmonter les complexes implique nécessairement d’explorer en soi et d’essayer de montrer quelle est l’origine.

Tous les complexes ne sont pas surmontés de la même manière et, dans certains cas, un soutien professionnel est nécessaire. Cherchez toujours le côté positif des choses, améliorez vos propres vertus et soyez réaliste, sachant ce que vous avez et où vous pouvez vous en procurer, il existe des moyens de surmonter ces complexes. En outre, Il est très positif de mettre de près les défis et les objectifs et de les rendre accessibles pour renforcer l'estime de soi.

Les complexes et nos attentes

Normalement, derrière un complexe se cache une attente non réalisée. La grande majorité des personnes souffrant d’un type de complexe peut nous dire que "La vie n'est pas comme prévu" o "Je n'ai pas le corps que je voudrais".

Lorsque nous imaginons ce que devraient être les choses, nous avons tendance à nous accrocher à cette attente et si quelque chose ne se passe pas comme nous le voulons, nous en souffrons. Aujourd'hui, nous vivons dans une société qui exige une perfection irréelle. Nous devons avoir les meilleurs corps, plus d'argent que quiconque, le meilleur travail, apparaître comme un bonheur absolu dans les réseaux sociaux ... Ils créent une attente de perfection impossible à atteindre. Il n’est donc pas difficile de se laisser emporter par ce vortex actuel et de se sentir frustré et conscient de ne pas répondre aux attentes imposées..

Donc, le meilleur moyen de surmonter les complexes est de savoir que chacun est ce qu’il est et de ne pas se comparer à qui que ce soit. Nous devons tous suivre notre chemin du mieux que nous pouvons et être heureux de ce que nous avons. Bien sûr, nous pouvons en demander plus, mais soyez toujours heureux avec ce que vous avez dans le présent..

Le jour où j'ai laissé tomber mes complexes, je me suis senti libre Peu de sensations peuvent être plus cathartiques, satisfaisantes et libératrices, comme abandonner nos complexes et dire "je m'aime tel que je suis". Lire plus "