Le verre à moitié plein ou à moitié vide? Tu choisis

"Vous devriez voir le verre à moitié plein!" Ou "Vous voyez toujours le verre à moitié vide!" Oui, dans cet article, nous allons nous immerger dans le contexte de l'expression populaire. De cette manière, si nous nous retrouvons dans les coulisses de la phrase, nous aurons une motivation et un moyen de changer notre point de vue. Ça irait pas?

Dans ce sens, La psychologie positive veut étudier et expliquer comment le fonctionnement humain optimal cherche à promouvoir le bien-être et la santé dans des contextes défavorables. De plus, en parlant de psychologie positive, des variables telles que la santé, le bien-être et la prévention des maladies mentales et physiques sont incluses. Cette branche est née à la fin du XXe siècle de la main de Martin Seligman, ancien directeur de l’Association américaine des psychologues, ainsi que d’autres professionnels..

"Tu changes tes pensées et tu changes ton monde"

-Norman Vicent Peale-

Changez votre point de vue! Misez sur le verre à moitié plein

Vous êtes toi qui a plus de pouvoir sur toi, Vous êtes celui qui contrôle votre comportement, et aussi et surtout, de vos pensées. Faites-en une réalité que nous pouvons reconnaître, parfois le plus simple est de se laisser emporter par la première pensée qui vient à l’esprit et qui va tout à fait dans le sens opposé..

Ce type de pensées, négatives pour l’effet qu’elles produisent, peut être dû à la fatigue de la journée de travail, à des problèmes à la maison et / ou à des préoccupations personnelles ... Cependant,, La pensée négative ne cesserait pas d’être un événement mental anecdotique si nous avons ignoré, au lieu de le laisser conduire à la falaise. Un site semblable au cimetière des éléphants, qui reproduit ceux qui lui ressemblent.

"Je ne pense pas à tous les malheurs, mais à toute la beauté qui reste encore"

-Anne Frank-

Et si au lieu de regarder le négatif, nous regardons le positif? Et si au lieu de voir le verre à moitié vide, nous commençons à voir le verre à moitié plein? Se placer de l'autre côté est beaucoup plus simple qu'on ne le pense.

Une fois que vous avez généré la première pensée positive et que vous l'avez acceptée, elle vous mènera irrémédiablement vers un autre domaine., complètement différent du cimetière des éléphants dont nous avons parlé plus tôt, dans lequel vous trouverez plus de pensées de la même nature. Et ces pensées se nourriront les unes des autres, assurant leur propre inertie.

"Une personne heureuse n'a pas un ensemble de circonstances, mais un ensemble d'attitudes"

-Hugh Downs-

Le feu rouge

Par exemple, fermez les yeux et imaginez cette situation ... chaque fois que vous rentrez chez vous au même feu rouge. Ça te touche toujours en rouge, ou que quelqu'un l'ait décidé comme ça pour t'ennuyer! (Ce qui veut dire que vous allez arriver chez vous plus tard, vous en avez marre de la journée de travail, même au-dessus, vous êtes seul dans la voiture ...).

Un jour, vous êtes accompagné à la maison par un ami. Lorsque vous vous approchez du feu, vous commencez à verbaliser: "Encore le feu rouge, je ne sais pas comment je le fais mais je le prends toujours de la même manière!". En ce moment, ton ami esquisse un sourire et dit: "J'aime que ce feu soit rouge!

Vous ne remarquez que ce que vous avez devant vous, le feu rouge. Cependant, Si vous tordez un peu la tête, vous verrez une belle mer et un coucher de soleil..

A ce moment, vous réalisez vous-même que de la même manière, chaque personne peut regarder des éléments totalement différents et, surtout, leur donner une perception différente..

Le même feu de signalisation pour une personne peut être une source de stress, d'épuisement, de plaintes ... pour une autre, c'est l'occasion de rester sur la route. et profitez de quelques secondes pour voir la mer ou le paysage, même la compagnie ou le programme radio qui se joue en arrière-plan.

Il y a la personne qui voit le verre à moitié plein. Il suffit de regarder un peu au-delà de ce que nous avons devant nous, de simplement profiter de ce que nous sommes et de ce que nous sommes, au lieu de prévoir comment le présent peut conditionner négativement l'avenir..

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