La valeur de l'optimisme

Le bon sens et la plupart des gens nous ont toujours dit que l'optimisme nous aide à réussir dans nos vies. Cependant, nous n’avons peut-être pas beaucoup de réponses logiques pour expliquer pourquoi cela devrait être ainsi. Ou peut-être que nous ne savons pas exactement comment nous pouvons être optimistes pour profiter de ses avantages.

Au cours des dernières années, la recherche en psychologie s'est efforcée de mieux cerner les forces et les compétences susceptibles de générer une plus grande satisfaction personnelle qui nous aide à mener une vie épanouie. Selon ces résultats, définitivement, pour ses avantages énormes, l'optimisme est un complément que nous ne pouvons pas oublier!

"L’optimisme est la foi qui mène à la réalisation; rien ne peut être fait sans espoir. "

-Hellen Keller-

Que gagne-t-on à être optimiste?

Il a été constaté que les personnes optimistes ont tendance à souffrir de problèmes moins dépressifs. Apparemment, cette qualité contribue à nous protéger de la vision sans espoir qui caractérise ce problème et "amortit" l'impact des difficultés. En même temps, cela nous aide à nous voir avec plus de capacité à faire face aux conflits et à mieux faire face à la souffrance.

Il a également été démontré que l'optimisme semble également aider à présenter moins de maladies physiques. Apparemment, il s’agit d’un ingrédient fabuleux pour faire face à des situations stressantes, ce qui nous aide à compenser ses effets néfastes sur la santé..

De même, L'optimisme peut favoriser de meilleures performances scolaires, sports et une meilleure adaptation professionnelle. Sa présence nous aide à surmonter les difficultés, tout en nous permettant de construire des objectifs ambitieux et des rêves qui nous permettent de rester motivés et orientés vers leur réalisation..

"Si tu peux le rêver, tu peux le faire."

-Walt Disney-

Comment fonctionne l'optimisme?

Le secret semble être que les personnes pessimistes et optimistes utilisent des stratégies différentes pour faire face à des situations stressantes. Dans le cas de l'optimisme, il favorise l'utilisation de mécanismes beaucoup plus efficaces et constructifs dans la résolution des conflits..

Optimisme favorise l'activation de réponses visant à résoudre le problème. Cela évite, par exemple, de commettre l'erreur typique d'essayer d '"oublier" ou de "fuir" cet élément douloureux ou pénible, ce qui ne nous aide certainement pas à trouver une solution au conflit..

Les optimistes semblent agir plus facilement pour résoudre ce qui les inquiète. Ceux qui ont des pensées positives se sentent plus capables, avec plus de contrôle et de probabilité de succès.

Une personne optimiste fait plus pour s’améliorer et se soucie moins de son inconfort, cherche des solutions plus nombreuses et meilleures et essaie plusieurs fois de plus.

Au contraire, les pessimistes ont tendance à se concentrer sur les émotions négatives Quelle est la cause du problème, ils sont "enfermés" dans une boucle difficile à quitter et qui ne conduit pas à la solution.

Mais ... comment être vraiment optimiste?

Cela semble avoir beaucoup à voir avec les attentes. Les optimistes ont tendance à s'attendre à des résultats positifs dans leur vie, avec la conviction générale que "les choses vont bien se passer" même si elles traversent des moments difficiles. Cette vertu semble se développer en termes d’explication que nous avons donnée aux événements du passé, c’est-à-dire comment nous interprétons nos expériences..

Les optimistes attribuent généralement des événements positifs à des causes permanentes, globale et qu'ils se doivent à eux-mêmes. Par exemple, quand ils sont promus au travail, ils attribuent cela au fait que la vie est juste et qu'ils sont vraiment compétents. Cela aide à avoir des croyances positives qui nous invitent à aborder le monde, à vivre sans peur et à faire confiance à nos capacités..

Tourner, les événements négatifs tendent à les attribuer à des facteurs externes, temporaires et spécifiques. Par exemple, ils croient que l'attitude hostile de leur partenaire ou d'un ami est due au fait qu'ils ont peut-être passé une mauvaise journée et qu'ils l'ont fait sans réfléchir. Cela invite à donner une seconde chance, protège la relation avec l'autre et nous-mêmes.

C’est beaucoup moins pénible et plus facile à gérer que de penser que tout le monde est cruel et qu’il ya quelque chose qui ne va pas avec nous qui ne nous permet pas d’avoir de bonnes relations. Donc, l'optimiste met la cause de cet événement négatif dans quelque chose de temporaire et ponctuel, demain sera un autre jour!

"Le pessimisme mène à la faiblesse et à l'optimisme au pouvoir."

-William James-

Bien que le succès de nos activités dépende de nombreux facteurs, il semble qu'il pourrait être beaucoup plus utile d'apprendre à modifier les explications que nous donnons à nos expériences.. Garder l'espoir que les choses vont définitivement s'améliorer peut rendre nos vies un peu plus faciles et plus de succès!

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